Jenis Hidangan Sahur Yang Bikin Kenyang Lebih Lama

<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><img src="http://tanyakesehatanku.files.wordpress.com/2011/02/menu4sehat5sempurna.jpg?w=570" /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /><br />Dalam menghadapi bulan ramadhan ini, umat Islam tak bisa dipisahkan dari kegiatan makan sahur.Sahur berfungsi mempersiapkan energi bagi tubuh agar kuat dalam menjalani aktifitas saat berpuasa.<br /><br />Agar tubuh terpenuhi kebutuhannya, pakar gizi menganjurkan untuk memperbanyak makanan berserat dan tinggi protein saat makan sahur, agar stamina lebih prima dan rasa lapar tak begitu mengganggu.<br /><br />Berikut adalah jenis hidangan sahur yang bisa membuat rasa kenyang lebih lama bertahan di perut;<br />Sayur-sayuran dan buah-buahan. Serat dalam sayuran dan buah tergolong jenis karbohidrat kompleks yang sulit dicerna, tapi dibutuhkan oleh tubuh untuk sistem metabolisme. Itu yang membuat perut kenyang lebih lama. Selain itu, berbagai jenis vitamin dan mineral dalam sayuran akan membuat tubuh lebih segar walau dalam keadaan <a href="http://sidomi.com/112714/jadwal-puasa-ramadhan-2012/">puasa.</a><br />Daging tanpa lemak. Serat dan kandungan protein yang tinggi dalam daging tanpa lemak dapat membuat lambung lebih butuh waktu lama saat mencerna. Hasilnya, perut akan terasa kenyang hingga tengah hari.<br />Ikan. Ikan yang diolah tanpa menggorengnya, akan sangat baik bagi sumber protein tubuh. Omega 3 pada ikan baik untuk otak dan meningkatkan daya pikir, tanpa membuat perut cepat lapar.<br />Susu kedelai dan kacang hijau. Kedua jenis minuman ini kaya protein dan serat. Baik untuk membuat perut terasa kenyang lebih lama, juga dibutuhkan oleh tubuh untuk energi saat beraktifitas.</span>

  Dalam menghadapi bulan ramadhan ini, umat Islam tak bisa dipisahkan dari kegiatan makan sahur.Sahur berfungsi mempersiapkan energi bagi tu...

Kenali 6 Penyakit Yang Menular Melalui Ciuman

<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2X8DgUY1VaxHQ_UXxNoF9YXIGDGhXZNum5fsHR5dBvIxCSI2hASYHzEgZAGLAjasqj16045Rbf2NDNhcu_p7TR7SH-Tks5aoWeFR2Q_WLs356oQBtsF7EQjDvCFQ_uFtjo_noJTu1Fp3K/s280/Ciuman.jpg" /></span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Adegan ciuman dengan pasangan saat bercinta merupakan ritual wajib untuk mengungkapkan rasa cinta dan gairah seksual kepada pasangan. tapi dibalik rutinitas itu kenali 6 penyakit menular yang melalui ciuman. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa ciuman yang sehat dapat membawa banyak manfaat untuk tubuh. Namun bila dilakukan dalam kondisi tertentu, ciuman antar pasangan justru dapat menjadi media penularan penyakit.</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Meski banyak menawarkan manfaat kesehatan, namun ciuman juga dapat menjadi media penularan sejumlah virus dan bakteri penyebab penyakit. Virus dan bakteri dalam air liur atau darah dari satu orang dapat menyebar ke orang lain dengan berciuman.</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Berikut beberapa penyakit yang dapat menular melalui ciuman</span><br /><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />1. Flu dan pilek</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pilek ditularkan melalui kontak langsung dengan virus. Anda bisa terinfeksi flu dari tetesan liur atau dari kontak langsung dengan sekresi (cairan dan lendir) dari hidung dan tenggorokan orang yang terinfeksi.</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. Glandular fever atau kissing disease</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Glandular fever adalah istilah umum untuk infeksi virus yang disebut infeksi mononukleosis, yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr. Virus ini menyebar melalui air liur dan infeksi terjadi melalui kontak.</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. Herpes</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Virus yang dianggap bagian dari keluarga herpes termasuk Epstein-Barr, varicella-zoster (penyebab cacar air) dan herpes simplex (menyebabkan cold sores). Herpes simplex virus dapat menyebar melalui kontak langsung dengan virus saat berciuman.</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Herpes paling mudah menyebar ke orang lain ketika lesi terbentuk atau telah meletus. Virus ini bisa 'menumpahkan' (menyebar ke orang lain) dari lokasi leci bahkan ketika herpes itu telah sembuh. Sedangkan cacar air mudah menyebar dari orang ke orang melalui kontak langsung, tetesan liur atau penyebaran udara.</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4. Hepatitis B</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Berciuman juga dapat menularkan virus ini, meskipun darah memiliki tingkat virus lebih tinggi ketimbang air liur. Infeksi dapat terjadi ketika darah dan air liur yang terinfeksi bersentuhan langsung dengan aliran darah orang lain atau selaput lendir. Seseorang lebih mungkin terinfeksi saat berciuman jika mereka berdua memiliki luka terbuka di atau di sekitar mulut.</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5. Kutil</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kutil di dalam mulut dapat menyebar melalui ciuman, terutama jika sebelumnya ada daerah yang mengalami trauma atau luka.</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">6. Penyakit meningokokus</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ini adalah kondisi yang berpotensi mengancam jiwa yang meliputi meningitis, radang selaput (meninges) yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang, dan septikemia. Bakteri ini dapat ditularkan baik melalui kontak langsung atau melalui tetesan liur.</span>

Adegan ciuman dengan pasangan saat bercinta merupakan ritual wajib untuk mengungkapkan rasa cinta dan gairah seksual kepada pasangan. tapi d...

Minuman-Minuman Yang Bikin Jantung Sehat

<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Faktor genetik dapat mempengaruhi risiko seseorang untuk mengidap penyakit jantung. Tetapi kabar baiknya, penyakit ini sebagian besar dapat dicegah. Kita mungkin pernah mendengar nasihat bijak yang mengatakan, untuk menjaga jantung tetap sehat, maka harus mengonsumsi makanan begizi dan teratur berolahraga.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />Namun bukan cuma perubahan gaya hidup yang dapat lakukan untuk menekan risiko sakit jantung. Apa yang Anda minum juga bisa membuat perbedaan. Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang disarankan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung :</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><b>1. Kopi</b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt="" border="0" height="264" src="http://fakhrurrozi.files.wordpress.com/2008/04/kopi1.jpg" width="400" /><b> </b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mungkin hal ini sepintas terdengar aneh. Tapi tahukah Anda bahwa kopi memiliki aktivitas antioksidan lebih tinggi ketimbang kakao atau teh? Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat menghambat peradangan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />Sebuah studi jangka panjang dan berskala besar, di mana melibatkan lebih dari 83.000 perempuan menunjukkan bahwa minum 2 cangkir kopi setiap hari dapat memangkas risiko terkena stroke 20 persen lebih rendah ketimbang mereka yang sedikit minum kopi atau tidak sama sekali.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />Saran : Meminum antara 2 hingga 4 cangkir kopi per hari termasuk kategori moderat. Tetapi jika Anda mengalami insomnia, gelisah dan kelelahan, cukup minum satu gelas saja<b> </b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><br /></b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>2. Jus delima</b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQNr1soy3EXLFRNuSfzhsOr4phbygVVHGFx0HSyrj5ehtGpHxmAiw9qBDCFSFe0YrSORWi-A_XGa8FQDbptINNQrBXXSOcgee0Eqh1k8fYJ2JoehU4c10wvJj2dVVIOeEsMDxHuUap1gc/s320/jus-delima.jpg" /><b> </b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Belakangan ini reputasi jus buah delima semakin melonjak dan memikat para peneliti gizi. Betapa tidak, para pakar dari University of California menemukan bahwa, kapasitas antioksidan jus delima tiga kali lipat lebih tinggi ketimbang anggur merah dan teh hijau. Bahkan penelitian awal menunjukkan, konsumsi rutin jus buah delima dapat menurunkan kolesterol, mengurangi plak arteri (faktor risiko untuk penyakit jantung), dan meningkatkan aliran darah ke jantung.<br /><br />Saran: Jika memungkinkan, hindari tambahan pemanis saat membuat jus delima</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b> </b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>3. Anggur merah (red wine)</b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7r7i14Y_FRupGP8_6y4RwlpczaNciWQ_iaYpiZnS5loXUaz2gw1XsArcBwiPNtR8a6N4Lt0-CU60E5wFKU5WhgCycGsKvSD3yEATmKk0CrBTui6KMbYIHHvwSjZwwxZF9Rg6YivrMYpQ/s400/anggur+merah.jpg" /><b> </b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Anggur merah mengandung banyak senyawa yang dapat melindungi kesehatan jantung, termasuk di antaranya resveratrol. Resveratrol memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah di jantung serta membantu mencegah pembentukan penggumpalan darah. Beberapa bukti juga menunjukkan, konsumsi anggur merah dalam jumlah yang moderat dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik).<br /><br />Saran: Untuk perempuan, dianjurkan tidak lebih dari 1,5 gelas perhari. Sedangkan untuk pria, tidak lebih dari 2 gelas</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>4. Teh hitam</b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt="" border="0" height="299" src="http://zulfachmi157.files.wordpress.com/2012/01/teh-hitam1.jpg" width="400" /><b> </b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Teh hitam dihasilkan melalui proses fermentasi setelah daun dipanen lalu dikeringkan. Pengolahan ini mengubah komposisi kimia dari daun, sehingga menghasilkan beberapa antioksidan kuat yang membantu mendukung kesehatan jantung. Teh hitam telah terbukti mengurangi risiko stroke, mengurangi LDL (kolesterol jahat), memperbaiki fungsi pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah dalam arteri koroner.<br /><br />Saran : Semakin lama Anda mencelupkan teh, maka semakin besar manfaat fitokimia yang diperoleh. Oleh karena itu, menyajikan teh dengan air panas akan jauh lebih baik sekaligus menjaga kandungan antioksidan tetap terjaga. Minum beberapa cangkir teh hitam setiap hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>5. Teh hijau</b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt="" border="0" src="http://www.surya.co.id/wp-content/uploads/2009/01/teh-hijau.jpg" /><b> </b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Seperti teh hitam, teh hijau mengandung banyak antioksidan yang baik untuk jantung. Perbedaan utamanya adalah bahwa teh hijau tidak difermentasi. Sebuah studi tahun 2004 menunjukkan bahwa minum teh hijau dalam jumlah yang banyak dapat mencegah resiko penyakit arteri koroner. Ada banyak penelitian yang menghubungkan konsumsi teh hijau dengan kolesterol rendah, pencegahan pembekuan darah dan stroke.<br /><br />Saran: Minum 1-3 cangkir teh hijau sehari. </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>6. Air</b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF30XW_Qw016LZLjASuRRbQu_1wTrFU3o1akmEKOpcT_6C2Dx3-KgcddVdrrPGLv7TLXq4O6Dt2cONgGpmcPCuf7F1RRlJS_jhNYIazkvYN1_YNX3kKxz85kNnHYqm_stTdYkqdDbKnIA/s320/air-putih.jpg" /><b> </b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Dehidrasi dapat berkontribusi pada beberapa faktor risiko untuk penyakit jantung koroner, termasuk darah kental. Ketika Anda sedang mengalami dehidrasi, darah akan menjadi lebih kental. Kondisi ini membuat hati Anda mengeluarkan lebih banyak energi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Bahkan, dehidrasi kronis dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi).<br /><br />Saran: Banyak ahli merekomendasikan setidaknya dalam sehari seseorang harus minum 8-10 gelas air (untuk dewasa). Tetapi rekomendasi jumlah yang harus diminum tidak bisa berlaku pada setiap orang dan setiap kondisi. Yang pasti, jangan biarkan tubuh Anda sampai mengalami dehidrasi. Anda juga dapat menambahkan jus atau air perasan lemon ke dalam air hangat untuk menambahkan cita rasa sekaligus memeroleh manfaat peluruhan dan antioksidan</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://www.blogger.com/goog_1424812244">sumber<b> </b></a></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div>

Faktor genetik dapat mempengaruhi risiko seseorang untuk mengidap penyakit jantung. Tetapi kabar baiknya, penyakit ini sebagian besar da...

7 Manfaat Baik Dari Makanan Pedas

<div style="color: black; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Makanan pedas mungkin menjadi kesukaan dari sebagian orang, tetapi ada juga orang yang tidak suka dengan makanan pedas. Orang yang tidak suka makanan pedas biasanya karena takut bila perutnya terasa sakit, ataupun telah mempunyai penyakit yang dokter anjurkan tidak boleh makan makanan pedas. Namun dibalik makanan pedas ternyata ada manfaat baik bagi tubuh kita.</span><span style="font-size: small;"></span></span></div><div align="center"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoFUdjYIzkMGvOIMKEY7FmmViSNnjgwB-LPrOYdyJBD_TTZ2YLXMXE9S7VF2pghALa8v3vyoCncxKsYs39x2xByPkBeoSeHDdvoCpoR_6mdOS6duMhMfJkQb1g2zKgus5h665EHxzRHHk/s320/makanan+pedas.jpg" /></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /><b>1. Melancarkan pernapasan</b><br />Makanan pedas bertindak seperti espektoran dan membantu penderita asma, bronkitis kronik, sinusitis, dan penyakit pernapasan lainnya bernapas lebih baik.<br /><b><br />2. Menjaga mood</b><br />Cabai merah meningkatkan level endorfin dan serotonin yang menghilangkan nyeri dan memberi perasaan nyaman. Hormon ini bisa berlaku seperti pelawan stres dan depresi.<br /><b><br />3. Antikanker</b><br />Banyak penelitian menunjukkan konsumsi teratur makanan pedas akan mengurangi risiko kanker. Capsaicin memperlambat pertumbuhan sel kanker dan pada banyak kasus sel-sel kanker mati tanpa merusak sel sehat di sekitarnya. Temukan informasi unik lainnya hanya di : Klik > Kumpulan 7 Informasi Unik Dan Menarik<br /><b><br />4. Memperbaiki fungsi pencernaan</b><br />Manfaat cabai dalam saluran cerna adalah meningkatkan sirkulasi darah di perut dan meningkatkan lapisan mukus. Capsaicin juga membantu membunuh bakteri H.pylori penyebab sakit maag.<br />Akan tetapi jika Anda mengalami heartburn (rasa panas) setelah makan pedas, cobalah tablet antiacid yang akan menetralisir asam di lambung.<br /><b><br />5. Menghilangkan Gejala Flu</b><br />Capsaicin membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan menghilangkan gejala flu yang mengganggu. Makanan pedas juga akan membantu membuka jalan napas, mengurangi sinusitis, dan gejala flu lainnya.<br /><b><br />6. Menyehatkan jantung</b><br />Cabai menyehatkan jantung dengan cara mencegah pembekuan darah. Penelitian juga menunjukkan kadar kolesterol jahat/LDL bisa mencegah oksidasi yang bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.<br />Capsaicin juga efektif melawan inflamasi, yang telah diidentifikasi sebagai faktor risiko penyakit jantung.<br /><b><br />7. Turunkan berat badan</b><br />Cabai mengandung capsaicin yang akan mempercepat metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Hal ini terjadi karena capsaicin meningkatkan temperatur tubuh dan berperan dalam meningkatnya detak jantung.<br />Lebih jauh, studi menunjukkan orang yang hobi makan pedas biasanya makan dalam porsi sedikit sehingga berat badan lebih terjaga.</span></span><br /><div style="color: black; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="color: black; text-align: left;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://haxims.blogspot.com/2012/03/7-manfaat-baik-dari-makanan-pedas.html">sumber </a></span></span></div>

Makanan pedas mungkin menjadi kesukaan dari sebagian orang, tetapi ada juga orang yang tidak suka dengan makanan pedas. Orang yang tidak...

7 Kebiasaan yang Bisa Merusak Rambut

<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;"><span style="font-size: small;">Karena ingin tampil sempurna, orang tak segan menggunakan produk kimia bagi rambut. Padahal, beberapa perawatan dan cara penataan rambut yang salah lambat-laun justru akan memberi hasil yang buruk.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;"><span style="font-size: small;"><img alt="http://www.thedailygreen.com/cm/thedailygreen/images/use-ketchup-lush-hair-lg.jpg" src="http://www.thedailygreen.com/cm/thedailygreen/images/use-ketchup-lush-hair-lg.jpg" /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">1. Terlalu sering mengikat rambut</b></span><br /><span style="font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Menguncir rambut memang cara praktis membuat rambut rapi. Tapi sadarkah Anda, kegiatan itu bisa membuat rambut serta kulit kepala tegang dan stres? Jika demikian, salah satu masalah yang sering muncul adalah sakit kepala dan rambut rontok.</span></span><br /><br /><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sebaiknya jangan terlalu ketat mengikat rambut agar rambut bisa tetap bernapas. Selain itu usahakan untuk selalu mengganti titik ikatan rambut agar tidak terjadi tekanan terus menerus pada titik yang sama.</span></span><br /><br /><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jangan menguncir rambut seharian agar rambut bisa beristirahat dan kulit kepala tidak terlalu tegang. Jika memungkinkan, variasikan penataan rambut Anda agar tidak membuat rambut rapuh karena terus diikat. Sesekali biarkan rambut tergerai dan gunakan penjepit rambut untuk membantu merapikan.</span></span><br /><br /><span style="font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">2. Menyiksa rambut dengan hair dryer</b></span><br /><span style="font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mengeringkan rambut pun ada aturannya. Jangan mengeringkan rambut dengan hair dryer dalam keadaan sangat basah ketika baru selesai keramas. Ini akan membuat rambut semakin rapuh dan mudah patah. Sebaiknya, keringkan dulu rambut dengan handuk hingga lembap dan tidak basah menetes. Gunakan hair dryer pada suhu sedang dan jangan terlalu panas.</span></span><br /><br /><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Demi rambut yang sehat tak ada salahnya berinvestasi membeli alat pengering rambut berkualitas baik yang suhunya bisa disesuaikan. Beberapa pengering rambut juga menyediakan fitur angin dingin untuk mengeringkan rambut. Pilihan ini bisa menjadi alternatif variasi saat mengeringkan rambut agar rambut tetap sehat. Sebaiknya maksimal waktu mengeringkan rambut dengan panas hairdryer tidak lebih dari 20 menit.</span></span><br /><br /><span style="font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">3. Mengubah tekstur rambut</b></span><br /><span style="font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rambut keriting atau lurus bisa sama bagusnya sepanjang ditata dengan tepat. Tak perlu memaksakan diri mengubah tekstur rambut dengan berbagai perawatan yang bisa merusak. Kenali jenis dan tekstur rambut Anda dengan baik. Rambut yang tipis dan mudah patah sebaiknya tidak banyak dibebani dengan perawatan bahan kimia yang bisa membuatnya semakin rusak.</span></span><br /><br /><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Menggunakan alat pencatok setiap hari juga berpotensi membuat rambut rapuh dan rontok. Pada rambut yang rapuh dan sensitif, proses pengembalian kondisi rambut yang rusak bisa memakan waktu yang lama. Jika Anda tetap memutuskan untuk mengubah tekstur rambut, pastikan Anda selalu menggunakan perawatan rambut secara berkala.</span></span><br /><br /><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sebaiknya istirahatkan rambut beberapa saat sebelum mulai meluruskan atau mengeriting rambut lagi.</span></span><br /><br /><span style="font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">4. Terlalu sering mencuci rambut</b></span><br /><span style="font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Karena terasa berminyak, banyak orang memiliki kebiasaan mencuci rambut setiap hati. Mencuci rambut dengan shampo setiap hari bisa menghilangkan minyak alami yang justru dibutuhkan. Mencuci rambut terlalu sering justru memicu kulit kepala untuk terus memproduksi minyak untuk mengganti minyak yang hilang karena shampo.</span></span><br /><br /><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Minyak alami yang diproduksi dari kulit kepala tersebut seharusnya mencapai ujung rambut untuk membuat rambut terlihat sehat. Jika memungkinkan, keramas cukup 2-3 hari sekali untuk membiarkan minyak alami menjalankan fungsinya pada rambut. Basuh dengan air bersih tanpa shampo jika memerlukan kesegaran pada kulit kepala setiap hari.</span></span><br /><br /><span style="font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">5. Menggunakan sisir yang salah</b></span><br /><span style="font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Menggunakan sisir yang salah juga bisa merusak rambut. Sisir yang tidak tepat bisa membuat rambut sulit saat disisir dan menyebabkan rambut patah. Semakin panjang rambut, pilih sisir yang semakin besar agar mudah saat merapihkan rambut.</span></span><br /><br /><span style="font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">6. Melupakan perawatan rambut</b></span><br /><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Selain itu, jika rambut Anda diwarnai, berketombe, atau rontok, sebaiknya segera cari perawatan yang tepat. Membiarkan rambut dengan kondisi tersebut semakin lama akan membuat masalah rambut semakin sulit diobati. Gunakan shampo atau produk perawatan rambut yang sesuai dengan masalah Anda. Jika masalah tersebut tetap terjadi, konsultasikan dengan penata rambut atau dokter kulit untuk menemukan solusi dari masalah tersebut.</span></span><br /><br /><span style="font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">7. Banyak bahan kimia</b></span><br /><span style="font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Untuk menjaga kesehatan rambut, usahakan sering biarkan rambut dalam keadaan alami. Jangan terlalu sering membebani rambut dengan berbagai produk penataan seperti gel, wax, atau hairspray. Sering menggunakan produk tersebut akan membuat rambut lengket dan mudah berketombe jika tidak dibersihkan dengan baik.</span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://haxims.blogspot.com/2012/03/7-kebiasaan-yang-bisa-merusak-rambut.html">sumber </a></span></span></div>

Karena ingin tampil sempurna, orang tak segan menggunakan produk kimia bagi rambut. Padahal, beberapa perawatan dan cara penataan rambut y...

8 Bahan Ajaib Percantik Wajah

<a href="http://kolom-inspirasi.blogspot.com/2012/04/8-bahan-ajaib-percantik-wajah.html"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhjnW-3DKON2FcPwr2LHsM7uFB6yJtTF0DWkoabuLxEjp8-WTpIB49mFS6Hy9etmtK2J3hcd5PudVW4OruSdKb4dedUt2w9Xjp9ewq4FcRLqZ16-cVcYVGeNo1okzgXH2lTEUkoPPm9PQ/s200/bahan+kecantikan+ajaib.jpg" width="130" /></span></a><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Bahan </b><b>kecantikan</b> <b> ajaib </b>tanpa kita sadari sudah <b>membuat </b><b>wajah </b><b>cantik</b>. Ternyata banyak <b>bahan ajaib untuk cantik</b> atau <i>mempercantik wajah</i>, dari tumbuhan sampai kotoran binatang. Setiap wanita selalu ingin terlihat cantik.<a href="http://www.dunia-unik.com/2012/04/8-bahan-ajaib-percantik-wajah.html?m=1" name="more"></a></span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sebagian dari mereka memakai bahan-bahan alami yang sehat, seperti buah pepaya, alpukat, madu, minyak zaitun, serta telur untuk perawatan rambut dan kulit. Tidak hanya bahan alami saja, tapi bahan yang kotor sekalipun bisa dipakai untuk produk kecantikan. Apa saja bahan-bahan tersebut ? Berikut sepuluh bahan teraneh dikutip dari Smashinglists.</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1. Tequila untuk Body Scrub</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Four Seasons Resort di Meksiko menawarkan pijat unik menggunakan minyak sage dan tequila. Tequila adalah minuman distilasi yang terbuat dari tanaman agave. Scrub ini terkenal dengan nama lulur margarita. Bahan lulur terbuat dari tequila, garam, minyak, dan air jeruk nipis. Bahan ini bagus untuk membersihkan kotoran yang melekat di kulit dan kondisioner rambut.</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. Ganggang Sebagai Pembersih dan Masker Wajah</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ganggang atau alga mati adalah sisa-sisa dari ganggang yang bersel tunggal disebut diatom. Ganggang yang berlendir dipakai sebagai lulur dan pembersih kulit. Ganggang juga digunakan dalam facial serta pengobatan jerawat.</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. Facial dengan Kotoran Burung Bulbul</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Facial dengan kotoran burung Bulbul menjadi perawatan yang mahal. Awalnya, facial ini dilakukan oleh artis Kabuki dan Geisha asal Jepang, kini Victoria Beckham yang mempopulerkan perawatan aneh ini. Kotoran burung Bulbul memiliki nitrogen tinggi yang bisa mengangkat sel kulit mati. Di samping itu, kotoran dapat membunuh bakteri, memperbaiki kulit, dan pemutih pada waktu yang sama. Di London, perawatan ini dihargai sekitar 135 poundsterling atau Rp 1,9 juta</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4. Cairan Siput untuk Pelembab & Penghilang Bekas Luka</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lendir siput dapat menghilangkan bekas luka dan jerawat. Biasa digunakan sebagai krim penuaan. Menurut website Michael Todd, para ilmuan menemukan bahwa bahan ini bisa mengatasi gangguan kulit.</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5. Kumbang untuk Pewarna Kosmetik</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Warna merah yang terkandung dalam kosmetik biasanya berasal dari kumbang jenis chocineal. Kumbang direndam dalam air panas, lalu ditumbuk supaya memberikan warna merah tua. Warna dipakai untuk lipstik atau pewarna rambut.</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">6. Muntahan Paus Sebagai Parfum</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Parfum mahal seperti Ocean by Nautica mengandung unsur muntahan ikan paus. Muntahan tersebut menghasilkan aroma air laut. Muntahan biasa ditemukan di beberapa pantai Amerika Selatan dan Australia. Kini, banyak perusahaan parfum yang menggantikan aroma alami dengan buatan.</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">7. Plasenta untuk Krim</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Plasenta adalah organ yang menghubungan janin dengan rahim ibu. Plasenta kaya akan protein dan hormon yang digunakan oleh berbagai produsen untuk memperbaiki jaringan kulit dan mengurangi keriput.</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">8. Sperma untuk Wajah</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Spermine adalah antioksidan kuat dalam manusia. Hal ini dianggap ampuh menghaluskan kulit serta melawan penuaan kulit. Menurut majalah di New York, ada rumah spa yang menawarkan perawatan wajah dengan sperma, lalu diberikan cahaya inframerah yang membantu menghilangkan lemak.</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bahan bahan ajaib tersebut kemungkinan besar sudah kita pakai dan kita rasakan hasilnya, bagaimana jika langsung dipakai tanpa diolah terlebih dahulu ? Mungkinkah menjadi lebih manjur ?</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><a href="http://azberita.blogspot.com/2012/04/bahan-ajaib-untuk-kecantikan.html"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sumber</span></a>

Bahan kecantikan ajaib tanpa kita sadari sudah membuat wajah cantik . Ternyata banyak bahan ajaib untuk cantik atau mempercantik wajah , ...

Ingin Sehat? Kurangi Nonton Televisi

<img alt="Ingin Sehat? Kurangi Nonton Televisi" src="http://data.tribunnews.com/foto/bank/images/Nonton-tv-tak-sehat.jpg" /> <br /><div style="background-color: white; color: #323233; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; padding: 10px 0px; text-align: left;">Menonton televisi (TV) sudah menjadi aktivitas rutin untuk masyakarat di kota besar seperti Jakarta. Tapi saking asyiknya nonton TV, kita jadi lupa waktu dan melupakan aktivitas lainnya yang lebih bermanfaat seperti berolahraga. Tidak ada aktivitas yang membakar lemak tubuh, maka berat badan pun kian bertambah.</div><div style="background-color: white; color: #323233; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; padding: 10px 0px; text-align: left;">Bukan omong kosong, ternyata hal ini juga sudah dibuktikan oleh banyak penelitian ilmiah yang menyimpulkan kalau menonton TV dengan durasi cukup panjang dapat memicu obesitas dan diabetes tipe 2.</div><div style="background-color: white; color: #323233; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; padding: 10px 0px; text-align: left;">Oleh karena itu, para ilmuwan mengambil simpulan, dengan mengurangi waktu menonton adalah satu cara paling efektif untuk mengurangi berat badan. Tak hanya itu saja, agar lebih efektif lagi, Anda juga disarankan untuk menambah asupan seperti buah dan sayuran.</div><div style="background-color: white; color: #323233; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; padding: 10px 0px; text-align: left;">"Dengan hanya mengubah dua gaya hidup itu, maka akan memberikan perubahan besar, orang pun juga tak merasa terbebani," ujar Bonnie spring, profesor di Fakultas Kedokteran Northwestern University Feinberg, seperti yang dikutip dari Medical Daily.</div><div style="background-color: white; color: #323233; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; padding: 10px 0px; text-align: left;">Lewat penelitian yang dipimpinnya, para peneliti merekrut 204 partisipan berumur 21 tahun-61 tahun. Semua partisipan harus melakukan semua tugas yang dibagi menjadi empat grup.</div><div style="background-color: white; color: #323233; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; padding: 10px 0px; text-align: left;">Grup pertama diharuskan meningkatkan konsumsi buah dan sayuran, plus aktivitas fisik. Grup kedua hanya mengurangi makanan berlemak dan tetap dengan gaya hidup lama, yaitu menonton TV. Sedangkan grup ketiga, para partisipan diharuskan mengurangi makanan berlemak dan meningkatkan kegiatan fisik. Dan grup terakhir harus meningkatkan asupan buah-buahan dan sayuran sekaligus mengurangi menonton TV.</div><div style="background-color: white; color: #323233; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; padding: 10px 0px; text-align: left;">Seluruh partisipan yang berhasil menurunkan berat badan mendapatkan bayaran. Setelah berhasil, mereka dapat kembali ke gaya hidup lamanya asalkan mereka mau mengirimkan data kesehatan mereka selama tiga hari per bulannya selama enam bulan.</div><div style="background-color: white; color: #323233; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; padding: 10px 0px; text-align: left;">Hasil penelitian menyimpulkan, para partisipan yang mengonsumsi buah dan sayuran, serta mengurangi waktu bermalas-malasan di sofa karena nonton TV berhasil mengurangi berat badannya.</div><div style="background-color: white; color: #323233; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; padding: 10px 0px; text-align: left;">Hampir 86 persen dari para partisipan itu mengatakan ketika mereka berhasil menurunkan berat badan, mereka pasti akan mencoba untuk mempertahankan dan menjaga stabilitas berat badan mereka.</div><div style="background-color: white; color: #323233; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; padding: 10px 0px; text-align: left;">"Kami menyimpulkan orang dapat membuat perubahan besar dalam waktu yang cukup singkat dan menjaga berat bedan itu dengan baik," ungkap Spring.</div><div style="background-color: white; color: #323233; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; padding: 10px 0px; text-align: left;">"Banyak sekali gaya hidup orang Amerika yang dapat memicu berbagai macam penyakit seperti kanker dan jantung, tapi mereka dan para dokter bingung bagaimana memulai cara untuk merubah gaya hidup tersebut," tambahnya.</div><div style="background-color: white; color: #323233; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; padding: 10px 0px; text-align: left;">Nah, jadi sebetulnya, untuk memulai misi penurunan berat badan dan terhindar dari penyakit, Anda tak perlu susah-susah pergi ke gym atau minum obat-obatan dulu. Anda dapat memulainya dengan mengurangi waktu menonton TV dan makan banyak buah dan sayuran.</div>sumber;http://www.tribunnews.com/2012/06/13/ingin-sehat-kurangi-nonton-televisi

Menonton televisi (TV) sudah menjadi aktivitas rutin untuk masyakarat di kota besar seperti Jakarta. Tapi saking asyiknya nonton TV, kita j...

Ada Apa Dengan Bawang Putih Tunggal Sehingga Kaisar Cina pun Doyan?

<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR3ZNdPBDCbIbzRUYX2Kocsi5qU6XsdKmzRx1ozVk5Z60Ud-dfPYV1LkJOBzf0JIMTVZi1bCnVk0pZbEpF2DSAisZiR_wsW-KmtS-826CcARrc5NIZidl0sH_ZiaWqBGc3h_cwF8m1YtZM/s320/bawang-putih.jpg" width="320" /><br />Tentang khasiat bawang putih tunggal, sudah tidak disangsikan lagi. Konon, sejak lama para Kaisar Cina selalu menyimpannya dan mengkonsumsi setiap saat diperlukan. Kegemaran Kaisar Cina mengkonsumsi bawang putih tunggal ini erat kaitannya dengan daya tahan seks, sehingga mampu menggauli para selir-selirnya. Cara mengkonsumsinya dengan diparut lalu diseduh dalam air panas, seperti membuat kopi. Untuk menghilangkan bau tak sedap, bisa dicampurkan dengan gula atau madu.<br /><br />Namun demikian, ada yang menyarankan kalau bawang putih jangan langsung dikonsumsi dalam keadaan mentah karena bisa menyebabkan iritasi lambung. Solusinya bawang putih bisa digoreng, direbus atau dipanggang sebelum dikonsumsi. Belakangan telah ada pula dan diproduksi dalam skala pabrikan yakni kapsul bawang putih.<br /><br />Khasiat bawang putih tunggal sebagai penambah stamina, memang telah dikenal sejak ratusan tahun lalu, baik di dataran Cina, Jepang bahkan Mesir. Konon, para pekerja pembuat pyramid di Mesir kunoselalu mengkonsumsi bawang putih �tak disebutkan apakah bawang putih biasa atau bawang putih tunggal� untuk program diet mereka.<br /><br />Tentang manfaat bawang putih secara umum �tak hanya bawang putih tunggal� berdasakan hasil penelitian Dr. Ir. Ingrid S. Waspodo, MSc, memang tak diragukan lagi. Biang kenapa bawang putih bermanfaat untuk memelihara kesehatan tubuh karena mengandung zat Alisin. Zat ini -menurut Dr. Ingris� memiliki kekuatan antibiotic baik untuk melawan baksil, kuman penyebab TBC, disentri dan gonore. Bahkan 1 miligram Alisin sebanding dengan 15 kali unit standar penisilin. Luar biasa memang. Kandungan B1 yang terdapat dalam bawang putih juga sebagai alasan kenapa bawang putih bermanfaat menambah stamina.<br /><br />Secara kimiawi dalam 100 gram bawang putih mengandung protein sebesar 4,5 gram, vitamin B1 0,22 miligram, vitamin C 15 miligram, kalsium 42 miligram, Posfor 134 miligram, besi 1 miligram, air 71 gram, lemak 0,20 gram, kalori 95 kalori.<br /><br />Dengan kandungan kimia di atas ditambah kandungan minyak dan beberapa enzim bermanfaat, bawang putih semamin mengukuhkan tentang manfaat bawang putih selain sebagai bumbu masak. Bawang putih yang dikembangbiakan melalui umbinya ini, bisa tumbuh subur di daerah dataran tinggi dengan iklim sejuk tapi kering. Tanah gembur yang mengandung endapan dan tanah liat, merupakan media paling cocok untuk membudidayakan bawang putih ini.<br /><br />Selain untuk menambah stamina dan daya seksual seseorang, dengan rutin mengkonsumsi bawang putih, beberapa penyakit dapat disembuhkan seperti asma, batuk, masuk angin, sakit kepala, darah tinggi, ambeien, luka benda tajam, digigit serangga, sulit tidur dan sakit kuning.<br /><br />Untuk mengatasi penyakit asma, masuk angin dan batuk, caranya dengan mengupas 3 siung bawang putih, cuci dan lumatkan. Tambahkan madu 1 sendok makan atau gula batu yang dicairkan. Aduk semua bahan sampai rata, dan diminum setiap pagi hari sampai sembuh.<br /><br />Cara mengatasi sakit kepala dengan bawang putih ini adalah melumatkan satu siung bawang putih, tempel pada dahi. Sementara untuk darah tinggi, Anda tinggal mengunyah 2-3 siung bawang putih yang sudah dikupas dan dicuci bersih. Kalau tidak kuat dengan aroma menyengatnya, bawang putih bisa dibakar sampai matang.<br /><br />Bawang putih juga dapat mengatasi penyakit ambeien. Caranya dengan memeras satu siung bawang putih. Air perasannya dioleskan langsung ke daerah sekitar dubur. Lakukan setiap hari. Begitu pula bawang putih ini manjur juga untuk mengatas luka akibat benda tajam. Caranya adalah dengan cara mengupas bawang putih, cuci, bakar dan celupkan ke dalam minyak kelapa, lalu lumatkan. Rajangan bawang putih ini dioleskan pada bagian yang terluka.</span><br /><div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><span style="font-size: xx-small;">http://forum.vivanews.com/kesehatan/323415-ada-apa-dengan-bawang-putih-tunggal-sehingga-kaisar-cina-pun-doyan.html</span>

Tentang khasiat bawang putih tunggal, sudah tidak disangsikan lagi. Konon, sejak lama para Kaisar Cina selalu menyimpannya dan mengkonsumsi ...

5 Buah yang Baik Untuk Penolak Penyakit Flu

<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Cuaca yang tidak bersahabat seperti akhir-akhir ini cenderung membuat tubuh rentan terhadap flu. Makan yang cukup dan bergizi kadang tak cukup untuk mencegahnya. Konsumsi buah segar yang benar bisa membantu mencegah flu. Buah apa saja sih yang sebaiknya dikonsumsi?<br /><br />Cuaca yang berubah-ubah belakangan ini membuat kondisi tubuh menurun. Makan makanan yang bergizi ternyata tak lantas membuat tubuh jadi kebal terhadap penyakit, khususnya flu. Tambahan asupan buah-buahan dalam makanan sehari-hari bisa membantu tubuh menangkal flu yang akan menyerang.<br /><br />Pasalnya, buah-buahan dapat membantu tubuh melawan virus dan bakteri yang menyerang tubuh apalagi di musim penghujan seperti ini. "Vitamin yang terdapat dalam buah menjaga kekebalan tubuh pada level yang tinggi, sehingga tubuh tak lekas rentan terhadap flu dan demam," ujar Amy Howell, Ph.D, seorang ilmuwan diRutgers University. Buah juga menurunkan resiko terserangnya penyakit jantung dan kanker. Nah, berikut ini adalah 5 jenis buah-buahan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda:<br /><br />1. Apel<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyyMER16t_76zyNi69-gQI6MgpigYJqP8meVZ7xXNGHfU3JNuYcZD_S5WwjAtho4cpMJgOPW6dW_0a4cYjy8mGJMsRGwb08AAYU8Q5hziNvBsymCqtO7gsEnk8F3lqnxLbqKTuSZNn9JM/s1600-h/buah_cegah_flu.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyyMER16t_76zyNi69-gQI6MgpigYJqP8meVZ7xXNGHfU3JNuYcZD_S5WwjAtho4cpMJgOPW6dW_0a4cYjy8mGJMsRGwb08AAYU8Q5hziNvBsymCqtO7gsEnk8F3lqnxLbqKTuSZNn9JM/s320/buah_cegah_flu.jpg" /></a><br />Sudah tak diragukan lagi kalau buah apel merupakan salah satu sumber antioksidant yang cukup populer saat ini. Antioksidan yang terkandung dalam satu buah apel sama dengan 1500mg vitamin C. Selain itu, buah apel juga sarat akan flavanoid protective yang sangat bermanfaat dalam mencegah terjadinya serangan jantung dan juga kanker.<br /><br />2. Pepaya<br /><img src="http://karmafreecooking.files.wordpress.com/2008/02/papaya.jpg" /><br />Dengan 250% RDA dari vitamin C yang terdapat dalam buah pepaya ternyata dapat menghindarkan sistem tubuh Anda dari demam. Kandungan beta-caroten, vitamin C dan juga vitamin E dalam pepaya mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh dan mengurangi timbulnya asma.<br /><br />3. Cranberries<br /><img src="http://static-resources.goodguide.com/images/entities/all/253438.jpg" /><br />Cranberries mengandung antioksidan yang cukup tinggi melebihi buah dan sayur pada umumnya. Satu sajian cranberrie memiliki kandungan antioksidan 5 kali lebih banyak dibandingkan brokoli. Cranberi merupakan probiotic alami yang membantu memperbanyak bakteri baik dalam tubuh dan melindungi nya dari penyakit yang terbawa dari makanan.<br /><br />4. Jeruk Bali<br /><img src="http://www.indonesiaindonesia.com/imagehosting/images/2821/1_Jeruk_Bali.jpg" /><br />Jeruk Bali sarat akan vitamin C, selain itu jeruk Bali mengandung senyawa alami yang disebut Limonoids yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Jenis jeruk bali merah adalah sumber yang sangat potensial untuk melawan kanker karena kandungan lycopennya.<br /><br />5. Pisang<br /><img src="http://dheryudi.files.wordpress.com/2008/07/banana.jpg" /><br />Pisang menjadi salah satu sumber vitamin B6 tertinggi dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Pisang bisa mengurangi rasa letih, depresi, stres, dan insomnia(sulit tidur). Kandungan magnesium nya yang tinggi menjaga agar tulang kuat. Sedangkan potasium membantu mencegah serangan jantung dan tekanan darah tinggi.<br /><br />Hmm..ternyata cukup mudah bukan mencegah tubuh terserang flu dan demam di musim penghujan seperti ini! Siapkan buah-buahan tadi sebagai pencuci mulut untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian dan mencegah terserangnya flu. Tentu saja barengi dengan istirahat dan olah raga teratur ya!Q</span>

Cuaca yang tidak bersahabat seperti akhir-akhir ini cenderung membuat tubuh rentan terhadap flu. Makan yang cukup dan bergizi kadang tak cuk...

Semangka dan Melon Cegah Kulit Kering

<img alt="Semangka dan Melon Cegah Kulit Kering" src="http://data.tribunnews.com/foto/bank/images/semangka1.jpg" /><br /><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #323233; font-family: 'lucida grande', Tahoma, arial, sans-serif;"></span><br /><div class="f14 ln19 arial" id="text_article" style="font-family: arial; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Kulit kering bisa disebabkan banyak faktor, diantaranya faktor pertambahan usia dan keturunan, kebiasaan dalam merawat tubuh, kondisi tubuh dan kesehatan secara umum.</div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Selain itu, kulit kering juga dipengaruhi faktor luar seperti paparan radiasi sinar ultraviolet, perubahan iklim, polusi, dan terlalu sering berada di ruangan ber-AC.</div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Dokter spesialis kulit, dr Nadia Yusaryahya mengatakan untuk menjaga kelembaban kulit, perawatan dari luar dan dalam penting dilakukan. Sebagai perawatan luar, dr Nadia menyarankan untuk menggunakan pelembab setiap kali sehabis mandi.</div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">"Gunakan pelembab dua kali sehari, setelah mandi. Setelah mandi jangan mengelap tubuh hingga benar-benar kering, biarkan lembab, dan dalam keadaan lembab ini aplikasikan krim pelembab ke seluruh tubuh," jelas dr Nadia.</div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Sementara perawatan kulit dari dalam, dr Nadia menekankan pentingnya menjalani gaya hidup sehat. Ia menyebutkan, kebiasaan baik seperti tidur cukup selama delapan jam, menghindari stres, tidak merokok, mengurangi kopi dan alkohol, makan makanan bergizi, dan minum air delapan gelas atau dua liter setiap hari, membantu mengatasi masalah kulit kering.</div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">"Asupan nutrisi juga penting. Seperti mengasup buah yang mengandung banyak air seperti semangka dan melon," tambahnya.</div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Menjaga kulit tetap lembab dan tak kering bukan sekadar mempercantik penampilan. Kulit kering bahkan menjadi petanda kesehatan secara umum.</div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">"Salah satu tanda dehidrasi adalah kulit yang kering," kata dr Nadia. Karenanya, saat kulit mulai terasa kering, sebaiknya lakukan perawatan luar dan dalam. Anda tak hanya akan terhindar dari dehidrasi, namun juga dari berbagai risiko penyakit lain yang muncul akibat kulit kering.</div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Soal asupan suplemen untuk merawat kulit dari dalam, dr Nadia menambahkan, "Suplemen adalah pilihan untuk membantu mengatasi masalah kulit. Kondisi setiap orang tidak sama. Penanganan masalah kulit sangat individual, kembali kepada kebutuhan masing-masing orang."</div></div><br clear="all" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /><div align="left" class="f11 grey" style="color: #999999; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"> Sumber: <a href="http://kompas.com/" style="color: #999999; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Kompas.com</a></div>

Kulit kering bisa disebabkan banyak faktor, diantaranya faktor pertambahan usia dan keturunan, kebiasaan dalam merawat tubuh, kondisi tubuh ...

Kondom Bukan Pelindung Tangguh Cegah HIV/AIDS

<img alt="Kondom Bukan Pelindung Tangguh Cegah HIV/AIDS" src="http://data.tribunnews.com/foto/bank/images/Kondom-2.jpg" /><br /><br /><br /><div class="f14 ws1 ln19" id="text_article" style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-spacing: 0.1em;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Kondom bukan merupakan alat pelindung yang tangguh untuk mencegah penularan "human immunodeficiency virus" (HIV) dan "acquired immune deficiency syndrome" (AIDS).</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Hal itu terbukti dengan masih meningkatnya sejumlah jumlah penderita virus mematikan itu, kata Misnaini, kepala Bidang Keluarga Berencana pada Badan Keluarga Berencana, Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (BKBP3A) Kota Dumai, Riau, Jumat.<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />    <br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Menurut dia, mengatakan, HIV/AIDS merupakan penyakit prilaku atau "life style".</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">"Untuk itu, mencegah penyebarannya tidak akan efektif jika hanya mengandalkan alat kontrasepsi jenis kondom. Upaya terbaik untuk mengatasi HIV/AIDS adalah penciptaan lingkungan yang sehat," kata dia, menerangkan.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Misnain menjelaskan, penggunaan kondom tidak menjamin seratus persen penggunanya aman dari penularan penyakit yang belum ada obatnya itu.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">"Kondom hanya dapat mengurangi risiko penularannya, namun tidak menutup kemungkinan jika komdom juga dapat dibobol oleh virus mematikan itu," ujarnya.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Dari hasil penelitian, katanya, ternyata tingkat keamanan kondom hanya berkisar 70 sampai 74 persen.<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />    <br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />"Bagi pengguna kondom, sebaiknya juga memilih-milih kondom yang akan digunakan untuk berhubungan. Hal ini penting, karena kondom juga memiliki masa ketahanan atau kadaluwarsa," ujarnya.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Berdasarkan data yang dirangkum BKBP3A Dumai, dari 200 ribu lebih jumlah penduduk Kota Dumai, 921 orang yang terdaftar sebagai pria lajang ternyata merupakan pengguna kondom sejati. Jumlah ini cenderung stabil dan tidak mengalami peningkatan yang signifikan setiap tahun.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Kepala Dinas Kesehatan Kota Dumai, H Marjoko Santoso, menjelaskan, kondom memang tidak menjamin seratus persen penggunanya untuk tidak terjangkit HIV/AIDS.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Kendati demikian, menurut dia, bukan berarti penggunaan kondom dalam berhubungan seksual tidak memberikan manfaat bagi penggunanya.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">"Ibarat helm, pengendara juga tidak akan selamat seratus persen apabila terjadi kecelakaan. Namun setidaknya, dengan menggunakan helm, mengurangi resiko kecelakaan saat berkendara," katanya.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Komisi Perlindungan AIDS (KPA) Kota Dumai tahun ini menyebarkan sedikitnya 43 gerai (outlet) kondom di beberapa lokasi yang dinilai berisiko terhadap penularan penyakit mematikan HIV/AIDS.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Penyebaran outlet kondom dilakukan karena penderita HIV/AIDS di Dumai kian bertambah. Tahun ini, KPA mendeteksi sedikitnya terdapat 128 orang penderita di Dumai, di mana 38 di antaranya sudah memasuki status AIDS.</div></div><div align="left" class="f11 grey" style="color: #999999; font-family: tahoma, arial, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Sumber: <a href="http://sehatnews.com/" style="color: #999999; font-weight: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Sehat News</a></span></div>

Kondom bukan merupakan alat pelindung yang tangguh untuk mencegah penularan "human immunodeficiency virus" (HIV) dan "acquire...

Tips Agar Jantung Kuat Sepanjang Masa

<img alt="Tips Agar Jantung Kuat Sepanjang Masa" src="http://data.tribunnews.com/foto/bank/images/Jantung-3.jpg" /><br /><br /><br /><div class="f14 ws1 ln19" id="text_article" style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-spacing: 0.1em;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Bagaimana cara memiliki jantung sehat sepanjang masa bagi para pria?</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Coba terapkan beberapa langkah berikut agar jantung Anda terus berdetak sepanjang usia Anda:</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Umur 18-25: Cukupkan Tidur<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />"Kurang tidur meningkatkan kadar fibrinogen Anda (protein pembekuan darah yang secara drastis mengurangi bloodflow). Jadi jantung Anda harus bekerja lebih keras untuk memompa oksigen," kata Profesor Dudley Pennell, ahli jantung di Rumah Sakit London's Royal Brompton, Inggris.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Untuk mengatasinya, ambil 1g minyak ikan setiap hari untuk mengurangi kadar fibrinogen dan RHR Anda dengan rata-rata 6bpm hanya dalam waktu dua minggu, dan jangan pernah mengabaikan waktu tidur selama tujuh jam setiap hari.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Umur 26-34: Mulai Perbanyak Olahraga<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />"Secara fisik usia ini masih utama, tapi secara mental Anda dapat mendorong diri sendiri lebih keras, karena sinapsis antara kunci otak dan otot sepenuhnya terhubung pada usia ini," kata Dr Gary O'Donnell dosen olahraga di Universitas Exeter, Inggris.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Mengatasinya mudah, coba daki bukit atau jalan kaki 30 menit seminggu untuk menurunkan RHR Anda hingga 10% hanya dalam waktu tiga bulan.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Umur 35-44: Jaga berat badan</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Setelah usia 30 tahun Anda akan kehilangan massa tubuh sekitar 5%, yang berarti jantung Anda harus bekerja lebih keras untuk menjaga aliran oksigen yang optimal di tubuh. Untuk itu O'Donnell menyarankan Anda untuk menekan bobot untuk menjaga jantung Anda. Caranya tiga kali seminggu melakukan 12 rangkaian menekuk lutut, jongkok, betis, hamstring ikal, sit-up dan push-up.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Umur 45-54: Lambat namun konstan<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Olahraga dengan intensitas rendah adalah pemacu terbaik aliran darah pada usia ini. Olahraga intensitas rendah namun konstan juga dibutuhkan untuk memperkuat otot jantung. Untuk itu coba lakukan lari dengan jarak 6-8km setiap minggu dengan kecepatan yang bisa Anda sesuaikan.</div></div><span class="Apple-style-span" style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif;"><br clear="all" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><div align="left" class="f11 grey" style="color: #999999; font-family: tahoma, arial, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;"> Sumber: <a href="http://sehatnews.com/" style="color: #999999; font-weight: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Sehat News</a></span></div>

Bagaimana cara memiliki jantung sehat sepanjang masa bagi para pria? Coba terapkan beberapa langkah berikut agar jantung Anda terus berdetak...

Hmm, Tujuh Olahraga Ini Bikin Anda Seksi Lho

<img alt="Hmm, Tujuh Olahraga Ini Bikin Anda Seksi Lho" src="http://data.tribunnews.com/foto/bank/images/Yoga-1.jpg" /><br /><br /><br /><div class="f14 ws1 ln19" id="text_article" style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-spacing: 0.1em;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Jangan meremehkan manfaat olahraga untuk meningkatkan gairah seksual lho. Olahraga yang dilakukan secara teratur akan meningkatkan mood, membuat gairah lebih membara dan tentunya membakar kalori sehingga Anda lebih pede saat memamerkan tubuh di hadapan pasangan.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Jika alasan di atas masih belum membuat Anda berniat untuk berolahraga, mungkin "olahraga seksi" layak untuk dicoba karena bisa membuat aksi Anda lebih "panas" saat di ranjang.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">"Olahraga seksi akan membuat kita lebih menyesuaikan diri pada tubuh dengan cara yang sensual sehingga kita merasa lebih menerima dan tertarik pada seks," kata Marianne Brandon, PhD, psikolog klinik dan seks terapis dari AS.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Berikut adalah cara membakar kalori dengan cara "seksi":<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />1. Tari Salsa<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Jangan ragu turun ke lantai dansa dan menari salsa. Dalam 30 menit melakukan tari salsa cukup membakar 200 kalori. Tak ada salahnya mengajak pasangan untuk berlatih bersama-sama. Gerakan-gerakan sensual dalam tarian ini tentu akan membuat Anda dan pasangan tak sabar menunggu waktu malam.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">2. Pole dancing<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Menari di tiang (pole dancing) kini bukan hanya untuk para penari erotis. Di pusat-pusat kebugaran tarian tiang ini sudah dimodifikasi menjadi salah satu varian senam aerobik. Walau gerakannya sedikit erotis, namun sebenarnya gerakan dalam pole dancing ini sangat efektif menguatkan otot. Pole dancing ini juga sering direkomendasikan Brandon untuk pasien wanita yang sedang mengalami penurunan libido.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">3. Tari perut<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Pesan utama yang bisa diambil dari tarian asal Timur Tengah ini adalah cintai tubuhmu apa adanya. Anda tidak perlu bertubuh langsing dengan pinggang bak gitar untuk terlihat seksi saat melakukan tari perut. Siapa pun bisa menari perut. Selain membuat Anda merasa seksi, dalam satu jam tari perut akan membuat 300 kalori terbakar.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">4. Hula hoop<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Olahraga ini bukan cuma untuk anak-anak. Selain menggoyangkan pinggul dengan hula hoop, Anda juga bisa mengombinasikan dengan gerakan lain. Lakukan secara teratur, bukan hanya lingkar pinggang yang akan berkurang kegiatan ini juga akan membuat kita merasa lebih fun. "Ini akan membuat kita melihat citra tubuh secara lebih baik. Pada akhirnya kita akan lebih tertarik pada aktivitas seksual," kata Brandon.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">5. Tari Zumba<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Zumba sebenarnya berarti "bergerak dengan cepat". Tarian yang berasal dari Kolombia ini sedang menjadi tren di Amerika Serikat. Olahraga ini menggabungkan gerakan aerobik yang lincah dan dinamis dengan tarian Latin yang seksi serta gerakan tari hip-hop.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">6. Tarian Bollywood<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Tarian yang terinsipirasi dari Bollywood, India, ini sangat efektif membuat kita lebih berenergi sekaligus merasa seksi. Ditambah lagi kemampuannya membakar kalori hingga 200 kalori dalam 30 menit. Selain itu kebanyakan tarian India bercerita tentang indahnya jatuh cinta atau kehilangan cinta. Anda juga bisa melakukan tarian ini di rumah dengan melihat video atau VCD senam Bollywood.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">7. Naked Yoga<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Berlatih yoga tanpa busana (naked yoga) sebenarnya hampir sama dengan yoga biasa, kecuali yang melakukannya tidak menggunakan selembar pakaian pun. Para pelaku yoga ini mengaku tanpa pakaian mereka merasa lebih rileks, tenang dan melakukan gerakan lebih baik. Mereka juga mengatakan lebih mampu menghargai tubuh apa adanya.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Menurut Brandon, semua pose yoga, dilakukan dengan busana atau tidak, bermanfaat untuk membuka pinggul, paha dan pelvis serta menguatkan otot dasar panggul. Jika dilakukan secara teratur latihan ini akan menghasilkan orgasme yang lebih dalam.</div></div><span class="Apple-style-span" style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif;"><br clear="all" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><div align="left" class="f11 grey" style="color: #999999; font-family: tahoma, arial, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Sumber: <a href="http://kompas.com/" style="color: #999999; font-weight: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Kompas.com</a></span></div>

Jangan meremehkan manfaat olahraga untuk meningkatkan gairah seksual lho. Olahraga yang dilakukan secara teratur akan meningkatkan mood, mem...

Jus Buah Tak Sebaik yang Dikira?

<img alt="Jus Buah Tak Sebaik yang Dikira?" src="http://data.tribunnews.com/foto/bank/images/jus-buah1.jpg" /><br /><br /><br /><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;">Kita selalu disarankan untuk mengonsumsi buah segar sebanyak sedikitnya lima porsi sehari. Namun, karena merasa tak akan sempat mengupas buah di sel-sela aktivitas di rumah atau di kantor, kita pun membeli jus dalam kemasan karton.</div><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;">Sayangnya, menurut para peneliti, manfaat buah segar tak sama dengan jus buah. Jus dalam kemasan karton tak bisa dianggap sama dengan lima porsi buah segar dalam sehari. Mengapa?</div><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;">Menurut penelitian dari Bangor University di North Wales, Inggris, kandungan gula dalam jus kemasan karton terlalu tinggi. Bayangkan, satu gelas jus mengandung sekitar lima sendok teh gula (takaran satu sendok teh gula adalah 4 gram). Jus buah yang Anda beli di warung pun tak kalah bahayanya.</div><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;">Coba perhatikan, dalam satu gelas jus, biasanya penjualnya menambahkan setidaknya tiga sendok makan gula (sekali lagi, sendok makan) bukan? Nah, kebiasaan meminum jus yang salah ini bisa meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan obesitas bila dilakukan setiap hari.</div><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;">"Saya mempertanyakan kebijaksanaan dari pesan untuk minum jus buah lima kali sehari. Masalahnya, orang sering kali menggantikan buah segar dengan jus buah, dan ini salah," tutur Dr Hans-Peter Kubis dari Bangor University.</div><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;">Jus buah, yang kandungan gulanya dua pertiga dari jumlah gula dalam minuman bersoda, tidak tepat bila diminum lima kali sehari. Dengan hasil penelitian ini, timnya berusaha mendorong para orangtua untuk memberikan anak-anak mereka air putih saja, dan makan lebih banyak buah dan sayuran segar. Dengan mengonsumsi buah dan sayuran segar, Anda akan mendapatkan manfaat vitamin dan seratnya sekaligus.</div><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;">Bila Anda kurang menyukai buah segar, Anda juga bisa mencoba buah kering yang banyak dijual di supermarket. Meskipun rasanya sangat manis, tidak berarti buah kering mengandung banyak gula. Rasa manis itu terjadi karena kandungan air dalam buah telah hilang.</div><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;">Selain itu, para peneliti di Leeds University juga mendapati bahwa buah kering mengandung antioksidan, polifenol, dan nutrisi, sama banyaknya dengan buah segar. Buah kering juga dapat membantu melawan kanker, penyakit metabolik, dan masalah jantung.</div><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;">Meskipun begitu, jika Anda gemar mengonsumsi jus buah, tak berarti Anda harus menghentikan sama sekali kebiasaan ini. Anda bisa membuat jus buah dengan mengurangi takaran gulanya. Atau, buat saja jus tanpa tambahan gula. Bila membeli jus buah dalam karton, pilih yang kandungan gulanya paling sedikit. Dan, sebaiknya tidak mengonsumsinya setiap hari.</div><br /><a href="http://www.tribunnews.com/2011/06/13/jus-buah-tak-sebaik-yang-dikira" target="�_blank�">Sumber</a>

Kita selalu disarankan untuk mengonsumsi buah segar sebanyak sedikitnya lima porsi sehari. Namun, karena merasa tak akan sempat mengupas bua...

Rahasia Dibalik Khasiat 15 Herbal yang Luar Biasa

<div style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Disadari atau tidak, pola konsumsi harian yang kita lakukan akan sangat mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh. Beberapa jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi tubuh ternyata memiliki khasiat yang luar biasa, baik sebagai suplemen tubuh, maupun sebagai obat herbal.</span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Beberapa herbal yang telah diteliti dan terbukti sangat bermanfaat bagi tubuh diantaranya sebagai berikut :</span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: arial;"></span></span><span style="font-family: arial;"><span><span style="font-weight: bold;">1. Tebu.</span> </span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span></div><div class="separator" style="color: #444444; font-family: arial; line-height: 20px; text-align: left;"><span><span class="noBottomLine"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh55C3Wv7bwwJnceViNRhIvQ_BQhDGbJp4G5N8W6zOJaxPQcTGIOAt6lC_W5n4AtIAU41hYQoKtVMoSsM3cMUivoS139E0UJJeOU4igtCxsr8Aqq3ZiVY_qiwWMA6kvJzB4K-vKLqiZr1o/s320/tebu.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: transparent; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: transparent; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; padding-bottom: 1px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 1px;" /></span></span></div><div style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"></span><span style="font-family: arial;"><span>Kandungan : vitamin B2, Sacharum officinarum</span></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Khasiat : daunnya digunakan untuk menyembuhkan demam, sedangkan sari tetes tebunya digunakan sebagai terapi anti diabetes, meredakan batuk, meredakan panas tinggi, menyembuhkan pegal linu dan mengatasi kerusakan gigi.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: arial;"><span>2. Singkong. </span></span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span></div><div class="separator" style="color: #444444; font-family: arial; line-height: 20px; text-align: left;"><span><span class="noBottomLine"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWV2w_FC68xsKYBCJ95kDMoEo4VX5wDctnFP8SZ3Innx9OUzaMmtAjm9TGxhnfJd42V16ZDS4s3rHLMNZAfivqjfVVzaFWXPn4ADqjl7_N9QoRJz8e8rnZnaGiUXoj55dvik0zCym7vAg/s320/singkong.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: transparent; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: transparent; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; padding-bottom: 1px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 1px;" /></span></span></div><div style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"></span><span style="font-family: arial;"><span>Kandungan : bagian umbi mengandung vitamin (A, B1, C), kalsium, fosfor, protein, lemak, amilum, sedangkan bagian daunnya mengandung Vitamin (A, B17, dan C), Kalsium, Fosfor, Protein, Lemak, Hidrat arang dan Zat besi. Khasiat : dapat mencegah kanker dan tumor.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: arial;"><span>3. Nangka. </span></span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span></div><div class="separator" style="color: #444444; font-family: arial; line-height: 20px; text-align: left;"><span><span class="noBottomLine"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi2QUix7-LKecoF778cXre6kf1KN-Wzs8swFakdsyiJm9UIgj_JvwIcIwdfn1fHE6YIGLy9HCG4nLaTPQR3jK7tawClrA2PedDiLWoGXGlg6dUMVVHpFcZgLSyC7oiqyva3yKCEduTpFE/s320/nangka.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: transparent; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: transparent; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; padding-bottom: 1px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 1px;" /></span></span></div><div style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"></span><span style="font-family: arial;"><span>Kandungan : bagian buah mengandung albuminoid dan karbohidrat, sedangkan bagian batang banyak mengandung morin, sianomaklurin (zat samak), flavon, tanin.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Khasiat : daunnya digunakan sebagai terapi antidiabetes, sedangkan bijinya sebagai obat batuk.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: arial;"><span>4. Sawo. </span></span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span></div><div class="separator" style="color: #444444; font-family: arial; line-height: 20px; text-align: left;"><span><span class="noBottomLine"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlyzL6xwj_HOFnb8hWDxzu5qwgVlqlxsd03JoLaQpRVfkAeze5ZkhbmTpcSjnO_NbAouHJDG_UNdHSLsl37lW7wJJW67UvaR1pcgH5OULBUdzAaCB3D26cSDEFN7O0n4ys1F4IgcU5Mmc/s320/sawo.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: transparent; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: transparent; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; padding-bottom: 1px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 1px;" /></span></span></div><div style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"></span><span style="font-family: arial;"><span>Kandungan : bagian kulit banyak terkandung zat tannin, pada bijinya terkandung saponin (senyawa beracun), serta bagian buahnya banyak mengandung kalium, energi, karbohidrat, vitamin (A, C, B6), magnesium serta fosfor.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Khasiat : bagian daun digunakan untuk mengobati demam, serta obat luka dan borok. Bagian bunga mengandung ramuan rempah untuk wanita yang melahirkan, sedangkan bagian kulitnya dapat digunakan sebagai obat diare dan demam.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: arial;"><span>5. Anggur. </span></span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span></div><div class="separator" style="color: #444444; font-family: arial; line-height: 20px; text-align: left;"><span><span class="noBottomLine"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbRCpEFA1X3TCfhEdHPcCvw8BsGgHm8225N82pYYpPHh57mC1EH54g8UgcV6YoG5dGgGMgc3c9pIkkrAowy7nf2LzudvV5nHjA4BLQ8LK9rpc3iu-0vqJM6hsHxSb-_4FRinKLMCLLLM8/s320/anggur.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: transparent; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: transparent; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; padding-bottom: 1px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 1px;" /></span></span></div><div style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"></span><span style="font-family: arial;"><span>Kandungan : Karotenoid dan likopen, mangan, vitamin C, B6, K dan B1, Resveratrol (kemungkinan dapat mencegah kanker).</span></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Khasiat : Menjaga kestabilan gula darah, mengatasi kelelahan, mengatasi influenza, membantu mengatasi polio dan herpes.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: arial;"><span>6. Air Kelapa. </span></span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span></div><div class="separator" style="color: #444444; font-family: arial; line-height: 20px; text-align: left;"><span><span class="noBottomLine"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBx13s0Cny1XMuhSMDgNtZkeCVM75NwNR10oe4x1PgcqtAhY-u52a5u1kbg14EF0iV-1USn-HQmTdTQRY9tk9fxfWve8AOu89atYN6HMj7EztWw9FZmFGtmoAIBjIXlAyyyieB_fSeZYI/s320/air+kelapa.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: transparent; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: transparent; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; padding-bottom: 1px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 1px;" /></span></span></div><div style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"></span><span style="font-family: arial;"><span>Kandungan : nitrogen, fosfor, kalium, kalsium, magnesium dan besi.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Khasiat : sebagai oralit alami, penawar racun, memperlancar saluran pencernaan, mengontrol tekanan darah, meningkatkan kekebalan tubuh dan menggantikan cairan tubuh alami.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: arial;"><span>7. Labu Siam. </span></span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span></div><div class="separator" style="color: #444444; font-family: arial; line-height: 20px; text-align: left;"><span><span class="noBottomLine"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmjIeUkW1i6ZbpJ16GM7KH1thmoQDElEJ8qcBnwa1mmDOVyttSoFoQR8EbWgbd4F0cO4Ww_BN9Mb-grpH0fhLvK6zyE6D7TgXN5_DCJkYEAkmJcK2ro8Jxyfwcg_ZN-OySByxsbMKaZGk/s320/labu+siam.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: transparent; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: transparent; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; padding-bottom: 1px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 1px;" /></span></span></div><div style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"></span><span style="font-family: arial;"><span>Kandungan : protein, lemak, kalsium, fosfor dan besi</span></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Khasiat : menurunkan kadar kolesterol serta mencegah hipertensi.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: arial;"><span>8. Pandan. </span></span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span></div><div class="separator" style="color: #444444; font-family: arial; line-height: 20px; text-align: left;"><span><span class="noBottomLine"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivPhzwRwxNkZEqlDrCH8-MQUaEYUS5pOGrZ0xW5j6mYOKLAJ83jASV0SdCnwr9DmzvQXNH4cCcZ9QfBonkaRSZgBMx3k3durfs7lwOcUzLUetzN8H9Doa5yPWTuIMRaPHKCjPtKG0dI5M/s320/pandan.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: transparent; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: transparent; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; padding-bottom: 1px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 1px;" /></span></span></div><div style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"></span><span style="font-family: arial;"><span>Kandungan : alkoida, flavonoida, tanin, plifenol serta saponin. </span></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Khasiat : daun pandan wangi dapat membunuh larva nyamuk aedes aegypti.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: arial;"><span>9. Sambiloto. </span></span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span></div><div class="separator" style="color: #444444; font-family: arial; line-height: 20px; text-align: left;"><span><span class="noBottomLine"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV8hrKzug8Stt1vZwWogLV9pBe57yVfyQO8MX5rZ1XSrxasZYrSh_yCXZa-1i-sU6cuPPhHb5mKIcLzGtmOywsykXpACnwXW5XNkQq2hEmbs5TnuuQQDQH-PmdlkmCJYzaFzuKjVMTetI/s320/sambiloto.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: transparent; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: transparent; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; padding-bottom: 1px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 1px;" /></span></span></div><div style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"></span><span style="font-family: arial;"><span>Kandungan : daun dan cabangnya banyak mengandung zat deoksiandrogarafolid, andrografolid, homoandrofilid, flavonoid, alkane, keton dan damar.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Khasiat : sebagai pengontrol darah tinggi, kanker paru, diare, thypus dan kencing nanah.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: arial;"><span>10. Jeruk Nipis. </span></span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span></div><div class="separator" style="color: #444444; font-family: arial; line-height: 20px; text-align: left;"><span><span class="noBottomLine"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1nTMCoPwH-lYqjzrU0hl9wUoayabzW0ICDBOnuC05QHW4A33Z8qInOYMqUM_O62P_kTgDaIoFPgBPIBbwcKQpfcUoW9Ekzh0J0j0w8mI1XLfmRkukdL55hB0l9uky1u18ty7GqWriscM/s320/jeruk+nipis.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: transparent; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: transparent; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; padding-bottom: 1px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 1px;" /></span></span></div><div style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"></span><span style="font-family: arial;"><span>Kandungan : vitamin c, fosfor, zat besi, hidrat arang, lemak, kalori dan protein. </span></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Khasiat : batuk, kelelahan, batu ginjal, bau badan serta diare.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: arial;"><span>11. Jarak.</span></span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span></div><div class="separator" style="color: #444444; font-family: arial; line-height: 20px; text-align: left;"><span><span class="noBottomLine"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg02ix70olj1X6jwNNECQCkvudjAVp4RbAE5oDEcC_i6J8IZtu2s_xkLyIEQ77537FpVAWGoKmPnMG4N4ZeY_vnuzotf9aJ9vrb4TmrG73T7LSnzxsZbzVjC9XaxNGOh0BLr8lUjoTJtQE/s320/jarak.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: transparent; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: transparent; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; padding-bottom: 1px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 1px;" /></span></span></div><div style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"></span><span style="font-family: arial;"><span>Kandungan : bagian buah banyak mengandung glikosida, tanin, pitosterol, flavonoid serta steroid sapogenin. Sedangkan pada bagian daunnya terkandung apigenin, vitexin, isovitexin. </span></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Khasiat : obat sakit gigi, obat malaria, rematik, dan nyeri otot. Selain itu akar jarak dapat digunakan sebagai penawar racun ular.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: arial;"><span>12. Arbei. </span></span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span></div><div class="separator" style="color: #444444; font-family: arial; line-height: 20px; text-align: left;"><span><span class="noBottomLine"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7uXJIwcnYH85C-LGcIGu933U-r5KrOnhycp9jP0ioHRRMtiznalPxkqjMfQAJnoBG5gUW_Y6P7xyeyrswOk-lCNFW4-3znPPzy8ZrGCj7EoSkYpiysnHChH0Yq79AnDI_qfPOL5jG_5A/s320/arbei.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: transparent; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: transparent; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; padding-bottom: 1px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 1px;" /></span></span></div><div style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"></span><span style="font-family: arial;"><span>Kandungan : Saponin, Favonoida, Polifenol (berfungsi sebagai antioksidan), serta Vitamin C</span></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Khasiat : obat sariawan, mengobati maag ( buah dibuat jus lalu diminum), membantu melawan tifus, meringankan gejala diare.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: arial;"><span>13. Rumput Mutiara. </span></span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span></div><div class="separator" style="color: #444444; font-family: arial; line-height: 20px; text-align: left;"><span><span class="noBottomLine"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIgmqaIPsvzq91xBmanDz6dbGmy8DRSVAjSOmV0_tzVaP5o8rB7dJajQbeActZVaiVu2Zo7w8J54L0LxVUm8zyOLpAAGkSYe44GuTjMOiHvHCghJPh9r0mX5hn0KVlC8QPWoG8mlpC9Kg/s320/rumput+mutiara.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: transparent; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: transparent; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; padding-bottom: 1px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 1px;" /></span></span></div><div style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"></span><span style="font-family: arial;"><span>Kandungan : entriacontane, sitisterol-D-glucoside, stigmasterol, ursolic acid, oleanolic acid, Beta-sitosterol, p-coumaric acid, baihuasheshecaosu serta flavonoid glycosides. </span></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Khasiat : radang usus buntu, bisul, sumbatan saluran sperma, pereda demam, tonsilis, gondongan, pneumonia serta infeksi saluran kemih.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-family: arial;"><span><span style="font-weight: bold;">14. Serai. </span></span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span></div><div class="separator" style="color: #444444; font-family: arial; line-height: 20px; text-align: left;"><span><span class="noBottomLine"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYtmsCY5xWfOKZyEyvd-eFIE9O9cJtsZ2VCLoEymoyCnStYSBnAzmVb0D4DF5ohv4kGj-hmk98KQU56K03qWeFwEZATM_gofJrhP78dbTcil-ylwu3YVqaHi_KM8hqYC83T7fKEWD0-Yc/s320/serai.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: transparent; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: transparent; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; padding-bottom: 1px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 1px;" /></span></span></div><div style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"></span><span style="font-family: arial;"><span>Kandungan : mintak atsiri, citronnelal, geraniol, sitral, eugenol, kadine serta kadinol</span></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Khasiat : meringkankan nyeri, batuk dan kelelahan.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: arial;"><span>15. Kemangi. </span></span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span></div><div class="separator" style="color: #444444; font-family: arial; line-height: 20px; text-align: left;"><span><span class="noBottomLine"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLTnC9sabkGRI1tcsOZwXCFozrQkTYgdfXKdRs4ySqN9sr6Fa7J0G9Ebz5sIx-4ldKvdTTHBTfPbdOM_J-vV_96RnyIsggjbn_Asxt3ac0cCBcp3bD6bVIlMMIv8eCSVUJy2AS716AwX0/s320/kemangi.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: transparent; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: transparent; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 1px 1px 5px; padding-bottom: 1px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 1px;" /></span></span></div><div style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"></span><span style="font-family: arial;"><span>Kandungan : sitral (penghasil aroma khas pada kemangi).</span></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Khasiat : antiperadangan, mencegah diabetes serta dapat mengurangi bau keringat.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Selain kelimabelas herbal tersebut, tentunya masih banyak lagi herbal lain yang memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, baik yang sudah diteliti, sedang dalam proses penelitian, maupun yang baru akan diteliti.</span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-family: arial;"><span>Penelitian didunia kesehatan (alternatif) pun terus berlanjut sampai sekarang, untuk mengimbangi perkembangan dunia medis modern yang umumnya sangat tergantung kepada obat-obatan berbahan kimiawi. Dalam beberapa kasus, terbukti obat-obatan kimiawi ini dalam kadar tertentu belum tentu 100% aman untuk tubuh manusia. </span></span><br /><span style="font-family: arial;"></span><br /><span style="font-family: arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;"><span>sumber : </span>http://www.kaskus.us/showthread.php?t=4267412</span></span></div>

Disadari atau tidak, pola konsumsi harian yang kita lakukan akan sangat mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh. Beberapa jenis makanan dan min...