4 Ciri-Ciri Kehamilan Yang Sehat

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-KkP06wtlA_E/UUQXR9Vn1vI/AAAAAAAAAQo/ZvZSAK7nnu4/s1600/Ciri-Ciri+Kehamilan+Yang+Sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-KkP06wtlA_E/UUQXR9Vn1vI/AAAAAAAAAQo/ZvZSAK7nnu4/s1600/Ciri-Ciri+Kehamilan+Yang+Sehat.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan saat hamil, antara lain dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok. Namun terkadang itu semua tidak menjamin kehamilan Anda berjalan dengan lancar. Meski begitu, Anda tidak perlu cemas berlebihan. Anda bisa mengetahui kondisi kesehatan Anda dengan memeriksakan diri secara rutin ke dokter. Berikut ini merupakan <b><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2013/03/4-ciri-ciri-kehamilan-yang-sehat.html">4 ciri-ciri kehamilan yang sehat</a></b> sebagaimana dilansir <i>Magforwoman</i> :</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="color: #274e13; text-align: justify;"><b>Berat badan konstan dan normal</b></div><div style="text-align: justify;">Ciri pertama yang menunjukkan bahwa kehamilan Anda dalam kondisi sehat adalah berat badan tetap konstan dan meningkat secara bertahap. Sebagai acuan Anda bisa melihat bagan berat badan yang ideal. Normalnya wanita hamil bobot tubuhnya kan bertambah sekitar 12 sampai 15 kg. Selama hamil sebaiknya pemeriksaan berat badan secara rutin ke dokter kandungan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="color: #274e13; text-align: justify;"><b>Tekanan darah normal</b></div><div style="text-align: justify;">Salah satu faktor terpenting yang menunjukkan kehamilan yang sehat adalah tekanan darah. Tercatat banyak kasus yang menunjukkan adanya komplikasi pada kehamilan dan persalinan akibat tekanan darah tinggi. Kehamilan yang sehat dapat ditandai dengan tekanan darah yang berada pada batas normal.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #274e13; text-align: justify;"><b>Kadar gula darah normal</b></div><div style="text-align: justify;">Umumnya wanita hamil rawan terserang gangguan gestasional diabetes. Gangguan ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada ibu dan janin. Kadar glukosa yang normal merupakan pertanda dari kondisi kehamilan yang sehat.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><b></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b style="color: #274e13;">Sakit dan nyeri tubuh</b><br />Semakin bertambahnya usia kehamilan maka tubuh akan kerap mengalami nyeri. Kondisi ini normal terjadi pada ibu hamil karena tekanan dan beban tubuhnya makin bertambah. Maka tak heran bila banyak ibu hamil yang mengeluh sakit punggung. Namun, bila nyeri yang dirasakan sudah berlebihan sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Sumber: <i>okezone.com </i></div><div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"><br /></div>

Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan saat hamil, antara lain dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan menghindari...

Jangan Dipijat Saat Terkilir

<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-28Oq1awCOGM/URdWr9lLfaI/AAAAAAAAAPQ/OOUgxB1BZmk/s1600/Jangan%2Bdipijat%2Bsaat%2BTerkilir.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="http://4.bp.blogspot.com/-28Oq1awCOGM/URdWr9lLfaI/AAAAAAAAAPQ/OOUgxB1BZmk/s640/Jangan%2Bdipijat%2Bsaat%2BTerkilir.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ilustrasi</td></tr></tbody></table><br /><b><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2013/02/jangan-dipijat-saat-terkilir.html">Jangan Dipijat Saat Terkilir</a></b> - Tangan merupakan salah satu organ yang mempunyai banyak fungsi. Organ ini sangat membantu kita menjalankan aktivitas seperti memegang, menekan, atau menahan sesuatu. Menurut dr Lukman hampir setengah area pada otak berfungsi untuk mengatur kinerja tangan. <br /><br />Sayangnya, cedera pada tangan sering dianggap sepele. Saat tangan cedera biasanya hanya ditangani dengan memeberi plester luka. Jika tangan terkilir cukup dipijat saja. Padahal penanganan yang sederhana belum tentu tepat. <br /><br />Luka kecil saja pada tangan bila mengenai saraf dapat berakibat fatal. Bisa membentuk jaringan parut, bahkan bila terlalu parah, tangan yang terluka tidak dapat lagi digerakkan. <br /><br />Menurut dr Lukman penanganan luka dengan cara memberikan plester saja sebenarnya tidak cukup menyelesaikan masalah. Sementara pemijatan tangan saat terkilir malah sangat tidak disarankan karena dapat kerusakan menyebar. Terutaman bila pemijat tidak paham tentang kontur tulang justru dapat membahayakan pasien. <br /><br />Bila terkilir sebaiknya bawa pasien ke dokter ahli ortopedi . Jika tidak terjadi pembengkakan Anda juga bisa melakukan tindakan awal di rumah seperti mengompres tangan dengan wadah yang sudah diisi air panas atau bisa juga dengan koyo. Dengan cara ini peredaran darah di daerah yang terkilir akan lancar. <br /><br />Bila terjadi pembengkakan coba lakukan terapi dengan menaruh kain yang sudah dibungkus es pada area yang terkilir sehingga dapat mengurangi pembengkakan. <br /><br />Sumber: Kompas Health

ilustrasi Jangan Dipijat Saat Terkilir - Tangan merupakan salah satu organ yang mempunyai banyak fungsi. Organ ini sangat membantu kita men...

4 Cara Untuk Menghilangkan Bulu Ketiak

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-dA4uJcxtpzs/UIIr5FyIGCI/AAAAAAAAAKE/gGQO-LFXWas/s1600/bulu-ketiak.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-dA4uJcxtpzs/UIIr5FyIGCI/AAAAAAAAAKE/gGQO-LFXWas/s1600/bulu-ketiak.jpg" /></a></div>Semua orang memiliki rambut atau bulu ketiak sejak mulai remaja. Sebagian orang memiliki rambut ketiak yang lebat, sementara sebagian lainnya memiliki rambut tipis dan jarang, seperti bulu. Wanita umumnya lebih rajin menghilangkan bulu ketiak dibandingkan laki-laki. Bagi umat Islam, penghilangan rambut di ketiak merupakan anjuran Nabi Muhammad kepada pria dan wanita untuk menjaga fitrah dan kebersihan. Mereka yang enggan menghilangkan bulu ketiak antara lain karena percaya pada mitos bahwa hal itu akan menyebabkan rambut tumbuh lebih tebal. Mitos ini tidak beralasan. Mencukur atau mencabut bulu ketiak <strong>tidak akan membuatnya tumbuh lebih tebal</strong>.Ada banyak metode yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan rambut ketiak. Secara umum, beberapa metode penghilangan rambut yang diterapkan di bagian tubuh lain dapat digunakan pada rambut ketiak.<br /><h3>1. Mencukur</h3>Ini adalah cara yang paling mudah dan murah untuk menyingkirkan rambut ketiak Anda. Kerugian utamanya adalah efeknya relatif berjangka pendek. Bahkan, rambut akan mulai tumbuh kembali keesokan harinya sehingga Anda harus sering mencukur ulang beberapa hari sekali. Selain itu, bila Anda tidak melakukan dengan benar, mencukur dapat menyebabkan ketiak berwarna hitam. Untuk menghindarinya, berikut adalah beberapa tips mencukur yang baik:<br /><ul><li>Oleskan krim atau busa pencukur di ketiak sebelum mencukur. Anda juga dapat menggunakan sampo rambut bila tidak punya.</li><li>Pastikan Anda menggunakan pisau cukur yang tajam. Hal ini penting karena penggunaan pisau tumpul dapat melukai kulit oleh mata pisau yang tidak rata.</li><li>Selalu mencukur searah dengan pertumbuhan rambut.</li><li>Jangan terburu-buru agar Anda tidak tanpa sengaja melukai kulit ketiak Anda.</li><li>Oleskan pelembab kulit setelah selesai bercukur.</li></ul><h3>2. <em>Waxing/sugaring </em></h3><em>Waxing/sugaring</em> adalah metode yang bagus untuk menghilangkan rambut ketiak. Anda bisa melakukan <em>waxing/sugaring</em> sendiri di rumah atau meminta profesional kulit/kecantikan untuk melakukannya. Keuntungan dari <em>waxing/sugaring</em> adalah biayanya relatif terjangkau dan memberikan hasil lebih tahan lama daripada mencukur. Kerugiannya adalah beberapa orang merasa teknik ini sulit untuk diterapkan dan takut mengalami rasa sakit. Hal ini tidak terjadi jika <em>waxing/sugaring </em>dilakukan dengan benar.<br /><h3>3. Krim penghilang rambut</h3>Krim untuk menghilangkan rambut bisa dibeli di toko- toko obat. Keuntungan menggunakan krim adalah kemudahan penggunaannya dan dalam beberapa minggu ketiak Anda bebas rambut. Kerugiannya, bila kulit ketiak Anda sensitif maka krim ini dapat menyebabkan iritasi kulit yang tidak nyaman. Bila menggunakan krim ini, selalu ikuti petunjuk pemakaiannya, dan jika ragu-ragu cobalah oleskan sedikit krim pada kulit yang kurang sensitif terlebih dahulu. Setelah menggunakan krim ini, gunakanlah krim pelembab karena beberapa bahan kimia yang digunakan dalam krim penghilang rambut bisa membuat kulit menjadi kasar.<br /><h3>4. Elektrolisis</h3>Teknik ini relatif baru dan merupakan satu-satunya metode yang benar-benar dapat menghilangkan bulu ketiak secara permanen. Dalam teknik ini, folikel rambut dialiri arus listrik kecil untuk membunuh sel-selnya. Jika Anda tertarik pada perawatan ini, sebaiknya Anda mengunjungi profesional yang kompeten melakukannya.

Semua orang memiliki rambut atau bulu ketiak sejak mulai remaja. Sebagian orang memiliki rambut ketiak yang lebat, sementara sebagian lain...

7 Tips Perawatan Rambut Berminyak

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-uG8KteLq_3w/UEX1LfsGr5I/AAAAAAAAAHo/ggVRYjnzaFA/s1600/7%2BTips%2BPerawatan%2BRambut%2BBerminyak.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="http://3.bp.blogspot.com/-uG8KteLq_3w/UEX1LfsGr5I/AAAAAAAAAHo/ggVRYjnzaFA/s320/7%2BTips%2BPerawatan%2BRambut%2BBerminyak.jpg" width="310" /></a></div>Anda sering berkeramas dengan sampo. Namun, dalam hitungan jam rambut Anda sudah terasa kotor dan kusut. Rasanya <b><span style="color: #38761d;">rambut</span></b> Anda seperti telah dilumuri vaselin. Seperti jutaan orang lainnya, Anda memiliki masalah <b><span style="color: #38761d;">rambut berminyak</span></b>.<br /><br />Rambut yang sehat membutuhkan sejumlah sebum, sejenis minyak yang dikeluarkan oleh kelenjar-kelenjar di kulit kepala Anda. Sebum menjaga rambut agar tidak getas dan membuatnya berkilau indah. Rambut berminyak terjadi ketika produksi sebum berlebihan.<br /><br />Penyebab rambut berminyak biasanya bersifat bawaan (genetik). Anda memiliki bakat untuk memproduksi sebum lebih banyak dari orang kebanyakan. Perubahan hormonal juga dapat membuat rambut lebih berminyak pada saat-saat tertentu. Beberapa wanita mengeluhkan rambut yang lebih berminyak pada awal dan akhir siklus menstruasi. Sebagian remaja putri memiliki rambut berminyak karena hormon androgen merangsang kelenjar sebasea untuk memproduksi lebih banyak sebum.<br /><br />Meskipun Anda tidak dapat mengubah gen dan mengontrol hormon, beberapa tips berikut dapat membantu Anda mengelola <b><span style="color: #38761d;">rambut berminyak</span></b>:<br /><br /><br /><ol style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: 'Droid sans', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px; vertical-align: baseline;"><li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 8px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Bersampo setiap hari. </strong>Orang dengan rambut berminyak boleh memakai sampo setiap hari. Rambut hanyalah struktur protein yang mati. Menyampo rambut setiap hari tidak akan merusaknya.</li><li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 8px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Gunakan sampo sederhana. </strong>Kebanyakan sampo diperkaya dengan berbagai zat aditif dan kondisioner. Orang dengan rambut berminyak memerlukan sampo yang melarutkan minyak dengan baik. Pilih jenis sampo yang khusus untuk rambut berminyak dan tanpa tambahan kondisioner. Anda tidak perlu kondisioner.</li><li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 8px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Gunakan sampo kering. </strong>Bubuk sampo kering membantu menyerap kelebihan minyak. Fokuskan penerapan sampo pada akar rambut untuk menyerap minyak dari sumbernya (kulit kepala).</li><li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 8px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Gunakan sampo lembut. </strong>Waspadai sampo yang mengandung sulfat keras karena dapat menghapus kelembaban rambut, yang akan memicu kelenjar minyak untuk memproduksi minyak lebih banyak untuk mengurangi kekeringan. Pilihlah sampo yang ringan, misalnya sampo bayi.</li><li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 8px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Gunakan cuka atau jeruk nipis.</strong> Bila Anda memiliki rambut berminyak yang parah, cobalah resep berikut: campurkan dua sendok cuka putih atau air perasan sebutir jeruk nipis dengan secangkir air hangat. Terapkan larutan tersebut ke rambut Anda secara merata, lalu bilas sampai bersih dengan air hangat.</li><li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 8px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Bersampo sampai bersih.</strong> Bilaslah rambut setiap selesai bersampo sampai benar-benar bersih. Sisa sampo di rambut akan melengketkan kotoran dan mempercepat perminyakan.</li><li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 8px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kurangi rangsangan terhadap rambut Anda.</strong> Menyisir dan bermain-main dengan rambut Anda dapat memicu kelenjar sebasea untuk menghasilkan lebih banyak minyak. Cobalah untuk menahan tangan Anda untuk tidak terlalu sering menjamah dan menyisir rambut Anda.</li></ol>

Anda sering berkeramas dengan sampo. Namun, dalam hitungan jam rambut Anda sudah terasa kotor dan kusut. Rasanya rambut Anda seperti telah ...

7 Tips Perawatan Rambut Kering

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-xQ29IF_o-Ho/UEXz8xLkjgI/AAAAAAAAAHc/FUy_wD5BQHY/s1600/7%2BTips%2BPerawatan%2BRambut%2BKering.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="http://3.bp.blogspot.com/-xQ29IF_o-Ho/UEXz8xLkjgI/AAAAAAAAAHc/FUy_wD5BQHY/s320/7%2BTips%2BPerawatan%2BRambut%2BKering.jpg" width="310" /></a></div>Meskipun beberapa orang terlahir dengan rambut yang cenderung kering, sebagian besar rambut kering tidak disebabkan oleh masalah organik atau genetik. Kebiasaan buruklah yang menjadi penyebabnya. Paparan rambut dengan zat kimia keras seperti pewarna rambut, klorin di kolam renang, dan air panas dapat membuat rambut kering. Demikian juga dengan bersampo terlalu sering dan menggunakan alat tata rambut seperti hot comb (sisir panas), hot roller (penggulung panas), dan hair dryer (pengering rambut). Bahkan terlalu banyak paparan sinar matahari dan angin pun dapat membuat rambut kering.<br /><b><br /></b> <b><span style="color: #38761d;"><br /></span></b><br /><b><span style="color: #38761d;"><br /></span></b> <b><span style="color: #38761d;">Tujuh tips</span> </b>berikut dapat membantu Anda<b> <span style="color: #38761d;">mencegah dan memulihkan rambut kering</span></b>:<br /><br /><br /><ol style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: 'Droid sans', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px; vertical-align: baseline;"><li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 8px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Jangan menyampo berlebihan.</strong> Bersampo berlebihan adalah penyebab umum rambut kering. Banyak orang mengira bahwa mereka perlu menyampo rambut setiap hari. Hal itu justru menghilangkan minyak alami rambut. Di sisi lain, Anda juga tidak boleh terlalu jarang menyampo. Gunakan sampo paling tidak setiap tiga hari sekali. Sampo yang lembut dapat merangsang kelenjar-kelenjar minyak rambut.</li><li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 8px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Berlaku lembut terhadap rambut Anda</strong>. Rambut kering lebih mudah patah, pecah dan bercabang. Anda harus hati-hati merawatnya. Usahakan untuk mengeramas rambut Anda dengan lembut. Jangan menarik atau meregang rambut dengan gulungan-gulungan. Jangan menggosok kulit kepala dengan kuku-kuku jari. Selain dapat mematahkan rambut, hal itu dapat membuat kulit kepala teriritasi. Pijatlah rambut kepala Anda dengan ujung-ujung jari. Memijat kulit kepala akan merangsang kelenjar-kelenjar minyak rambut. Jangan menyisir rambut ketika rambut masih basah. Pilihlah sisir rambut yang lembut, terutama yang memiliki karet di ujung-ujung anak sisirnya.</li><li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 8px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Gunakan sampo yang lembut</strong>. Rambut kering memerlukan sampo lembut dengan keasaman sedang (pH 4,5 sampai 6,7). Beberapa orang menyarankan untuk menggunakan sampo bayi. Namun, itu bukan saran yang tepat. Sampo bayi memiliki pH tinggi (basa/alkali) sehingga justru membuat rambut lebih kering.</li><li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 8px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Gunakan kondisioner</strong>. Rambut kering memerlukan kondisioner. Gunakan kondisioner yang tidak mengandung alkohol karena alkohol mengeringkan rambut. Untuk rambut yang sangat kering, Anda perlu menggunakan <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">body lotion</em>. Gunakan <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">body lotion</em> sebagai kondisioner setelah Anda berkeramas sebelum tidur. Tutup kepala dengan <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">shower cap</em> selama Anda tidur dan bilas rambut sampai bersih di pagi hari.</li><li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 8px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Gunakan mayones. </strong>Mayones adalah bahan lain yang sangat bagus untuk rambut kering. Keramaslah rambut Anda dengan sampo kemudian ambil mayones satu sendok makan. Terapkan secara merata ke rambut Anda. Bungkus rambut Anda dengan pembungkus plastik selama 20-30 menit. Lalu, keramas lagi dengan sampo sampai bersih.</li><li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 8px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Gunakan telur</strong>. Pecahkan sebutir telur, campur dengan setengah cangkir air hangat. Aduk dengan baik. Terapkan ke rambut Anda secara merata. Bilas dengan air hangat sampai bersih. Anda tidak perlu menggunakan sampo lagi. Telur akan membersihkan kotoran di rambut Anda sekaligus meminyakinya, membuat rambut Anda berkilau.</li><li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 8px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hindari panas</strong>. Penggunaan <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hot roller</em> dan <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hot comb</em> membuat rambut Anda kering. <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hot roller </em>lebih parah dampaknya karena meregang rambut saat panas menyusutkannya. <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hot comb</em> juga meregang rambut dan membuat rambut terpapar panas dalam waktu lama. Anda boleh menggunakan <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hair dryer</em> untuk mengeringkan rambut. Setel <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hair dryer</em> dalam panas kecil dan jangan menarik atau meregang rambut saat terpapar panas.</li></ol>

Meskipun beberapa orang terlahir dengan rambut yang cenderung kering, sebagian besar rambut kering tidak disebabkan oleh masalah organik ata...

10 Kebiasaan yang Bikin Kekebalan Tubuh Turun

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-tU4NVxvklLM/T8bhCG7DfPI/AAAAAAAAAE8/8REVG9gfdwk/s1600/1134292p.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="164" src="http://1.bp.blogspot.com/-tU4NVxvklLM/T8bhCG7DfPI/AAAAAAAAAE8/8REVG9gfdwk/s320/1134292p.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Kekebalan Tubuh Turun</a></td></tr></tbody></table>Sistem kekebalan tubuh adalah bagian penting dari tubuh seseorang untuk melawan penyakit dan infeksi. Sebuah sistem kekebalan tubuh yang lemah dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang serius, seperti infeksi atau flu. Karenanya sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan yang kuat, dan salah satu cara melakukannya adalah dengan menghindari <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">10 Kebiasaan yang Bikin Kekebalan Tubuh Turun</a>,  berikut ini:<br /><br /><br /><b>1. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Merokok</a></b><br />Merokok tidak hanya meningkatkan risiko kanker paru-paru, tetapi juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Ada ribuan racun yang ada di asap rokok yang dapat mempengaruhi sel-sel kekebalan dalam tubuh dan merusak fungsi mereka. Inilah menjadi alasan mengapa perokok lebih rentan terhadap gangguan pernafasan parah seperti asma, bronkitis dan bahkan pneumonia. Jika Anda seorang perokok dan sedang mencari cara untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, maka Anda perlu berhenti merokok.<br /><br /><b>2. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Alkohol</a> </b><br />Penelitian telah menunjukkan efek konsumsi alkohol yang berlebihan dan bagaimana hal itu dapat menghancurkan antibodi tubuh yang diperlukan untuk melawan sel yang terinfeksi oleh virus. Seperti perokok, mereka yang menderita kecanduan alkohol lebih mungkin menderita infeksi serius dan penyakit seperti tuberkulosis.<br /><br /><b>3.<a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank"> Kurang tidur</a></b><br />Penting untuk mendapatkan waktu istirahat  yang baik demi memastikan sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi dengan baik. Ketika tidur, tubuh mampu mengembalikan dan mengisi bahan bakar, termasuk sistem kekebalan tubuh. Jika Anda membatasi jumlah waktu tidur secara konsisten, Anda telah menempatkan diri pada risiko lebih tinggi terkena infeksi dan kondisi kesehatan yang serius seperti, penyakit jantung, stroke, hipertensi, diabetes dan obesitas.<br /><br /><b>4. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Kurang latihan</a></b><br />Tidak memiliki cukup waktu berolaharaga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit atau infeksi. Penelitian telah menunjukkan bahwa rutin melakukan aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh untuk membantu melawan segala bentuk penyakit. <br /><br /><b>5. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Terlalu banyak olahraga</a></b><br /><b> </b>Aktivitas fisik berlebihan dapat menyebabkan masalah dengan sistem kardiovaskular dan dapat membebani sistem kekebalan tubuh. Ingat, cukup waktu istirahat untuk pemulihan sama pentingnya untuk sistem kekebalan tubuh ketimbang melakukan latihan yang adekuat.<br /><br /><b>6. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Stres</a></b><br />Jika Anda bertanya-tanya bagaimana stres dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang serius, berikut adalah penjelasannya. Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Tingkat stres yang tinggi dapat membuat ketidakseimbangan hormon dalam tubuh Anda, merusak fungsi sistem kekebalan tubuh yang dapat mempengaruhi cara tubuh dalam meyembuhkan luka, dan bahkan dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang lebih serius.<br /><br /><b>7. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Kurang minum air</a></b><br />Air adalah sebuah cairan menakjubkan, yang dapat membantu fungsi keseluruhan dari tubuh Anda, termasuk sistem kekebalan tubuh. Air memiliki kemampuan untuk  membilas setiap racun berbahaya dalam sistem imun tubuh. Minum cukup air juga dapat membarikan kesempatan kepada sistem kekebalan tubuh untuk beristirahat dan membantu melakukan tugasnya. <br /><br /><b>8. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Tidak bersih</a></b><br />Kebersihan mungkin tidak mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda secara langsung, tetapi bisa mencegah infeksi dan penyakit dengan menghilangkan kuman dan bakteri. Jika Anda jorok, Anda hanya akan memperberat tugas dari sistem kekebalan tubuh, karena perilaku Anda dapat mengundang organisme berbahaya ke dalam tubuh. Pada titik tertentu, organisme ini dapat mengalahkan sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan penyakit atau infeksi.<br /><br /><b>9. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Kegemukan</a></b><br />Para ilmuwan telah menemukan bahwa obesitas dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menemukan hubungan langsung antara obesitas dan peningkatan risiko infeksi karena sistem kekebalan tubuh melemah. Mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga perting untuk diterapkan untuk orang dengan obesitas guna mengurangi risiko komplikasi kesehatan.<br /><br /><b>10. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Terlalu banyak sinar matahari</a></b><br />Berjemur sebentar di bawah sinar matahari dengan menggunakan tabir surya sebenarnya bukan sesuatu hal yang buruk, tetapi berjemur terlalu lama dapat membuat kulit terbakar. Penelitian telah menunjukkan hubungan antara radiasi UV dan kerusakan pada sistem kekebalan tubuh. Paparan sinar matahari berlebih juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

Kekebalan Tubuh Turun Sistem kekebalan tubuh adalah bagian penting dari tubuh seseorang untuk melawan penyakit dan infeksi. Sebuah sistem k...

8 Tips Hidup Sehat

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-OPMoDXnXHSA/T8QB9GS-ePI/AAAAAAAAADM/pbKK3a-Pwak/s1600/8+Tips+Hidup+Sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="238" src="http://1.bp.blogspot.com/-OPMoDXnXHSA/T8QB9GS-ePI/AAAAAAAAADM/pbKK3a-Pwak/s320/8+Tips+Hidup+Sehat.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank">8 Tips Hidup Sehat</a></td></tr></tbody></table><div style="text-align: left;">Hidup sehat adalah salah satu resolusi Anda di tahun 2007? Simak 8 tip menuju hidup sehat dari Sean Foy, President of Personal Wellness Corporation, yang juga penasihat untuk Nutrilite Health Institute dan <i>personal trainer </i>Nutrilite Fitness.<br /></div><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank"><b>Awali hari dengan sarapan</b></a><br />Penelitian menunjukkan bahwa orang yang terbiasa sarapan pagi bertubuh lebih langsing dibandingkan mereka yang tidak. Sarapan juga bagus untuk menjaga berat badan ideal, mengurangi risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan stroke.<br /><br /><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank"><b>Pilih menu seimbang</b></a><br />Jangan biarkan piring Anda dipenuhi makanan berkarbohidrat atau berprotein semua. Usahakan tetap ada sayur atau salad buah. Pilih buah dan sayur berwarna cerah karena semakin cerah warnanya, semakin banyak kandungan vitamin dan mineralnya.<br /><br /><b><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank">Bergeraklah</a>!</b><br />Parkirlah mobil lebih jauh dari biasanya, hindari lift/ elevator, dan gunakanlah tangga. Berjalan kaki 30 menit sama efektifnya dengan 10 menit berolahraga. Lumayan, bukan?<br /><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank"><b>Nikmati makanan Anda</b></a><br />Kebanyakan orang mengira kalau makanan sehat itu tidak enak dan membosankan. Pilihlah jenis makanan yang <i>low fat </i>(berkadar lemak rendah) yang lezat sehingga Anda juga menikmatinya. Boleh saja menambahkan rasa ke dalam makanan asalkan tidak menambah kandungan kalorinya.<br /><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank"><b>Pilih olahraga yang Anda sukai</b></a><br />Olahraga seharusnya menyehatkan, bukannya menyiksa. Aktivitas ini merupakan pelampiasan stres yang efektif untuk membuat tubuh Anda sehat. Pilihlah jenis olahraga yang Anda sukai, agar terasa menyenangkan saat melakukannya.<br /><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank"><b>Hindari stres</b></a><br />Stres mempengaruhi berat badan dan kesehatan Anda. Juga berdampak buruk, tak hanya pada nafsu makan tapi juga pada kemampuan tubuh dalam mencerna makanan. Sebisa mungkin berpikirlah positif agar terhindar dari stres.<br /><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank"><b>Pilih camilan yang sehat</b></a><br />Penelitian menunjukkan bahwa camilan sehat adalah cara tepat untuk mengontrol selera makan dan mengurangi berat badan. Pilih camilan berupa buah atau susu segar.<br /><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank"><b>Konsumsilah Air lebih banyak lagi</b></a><br />Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi air yang cukup tak hanya bagus untuk kesehatan, tapi juga membantu proses diet. Air bermanfaat untuk membantu kelancaran metabolisme tubuh.<br /><br />Sumber : <i>sehatplus.com</i>

8 Tips Hidup Sehat Hidup sehat adalah salah satu resolusi Anda di tahun 2007? Simak 8 tip menuju hidup sehat dari Sean Foy, President of P...

Yang Harus Dilakukan Saat Bangun Tidur

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-YCbSV6-UHzw/T7XJb-u9ozI/AAAAAAAABJg/iPO3Mknzf4M/s1600/1701531p.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="164" src="http://1.bp.blogspot.com/-YCbSV6-UHzw/T7XJb-u9ozI/AAAAAAAABJg/iPO3Mknzf4M/s320/1701531p.jpg" width="320" /></a></div>Hal terpenting yang perlu Anda lakukan setelah <strong>bangun tidur</strong> sebenarnya adalah membawa kesadaran penuh secara perlahan pada tubuh Anda, demikian menurut Jack Wiener, psikoanalis bersertifikat dan penulis buku <i>The Way of the 4th Toe: Into the Feeling Body.</i> Dengan demikian, Anda bisa menjaga diri agar tetap menjejak bumi dan membantu mengatasi tekanan <b>fisik</b> dan mental yang tanpa Anda sadari bisa menimbulkan ketegangan pada <b>otot-otot</b>.<br /><br />Jika Anda bisa melepaskan ketegangan pada otot-otot, Anda lebih mampu mengatasi stres, dan secara emosional Anda lebih sadar dan "hidup". Nah, hal ini sebenarnya <b>Yang Harus Dilakukan Saat Bangun Tidur</b> dengan cara yang sederhana saat bangun tidur:<br /><br />1. Sebelum bangkit dari tempat tidur, regangkan jari-jari kaki Anda selama 15-30 detik. Biarkan ujung jari meruncing ke depan. Dengan cara ini, secara perlahan tubuh Anda mulai mengaktifkan otot-ototnya dan membawa kesadaran pada kaki. Kemudian, goyangkan jari-jari tangan, dan buat genggaman tangan. Dengan perlahan tutup dan buka genggaman Anda selama 15-30 detik. Menurut Weiner, gerakan ini memang tergolong ringan, namun bisa sangat membantu mengaktifkan tubuh dan kesadaran Anda, ketimbang jika Anda langsung melompat dari tempat tidur.<br /><br />2. Setelah bangun dan bersiap bangkit dari tempat tidur, letakkan telapak kaki Anda mendatar di atas lantai. Kemudian berdirilah selama beberapa saat, sadari bahwa Anda benar-benar telah menjejak lantai.<br /><br />3. Lakukan peregangan ringan pada otot-otot belakang paha (<i>hamstring</i>). Sebaiknya jangan langsung melakukan peregangan ke tubuh bagian atas, seperti pada leher dan pundak, agar tubuh lebih mampu menjejak di bumi. Semakin Anda membumi dan merasakan tubuh Anda, semakin Anda mampu membawa kesadaran penuh sepanjang hari.

Hal terpenting yang perlu Anda lakukan setelah bangun tidur sebenarnya adalah membawa kesadaran penuh secara perlahan pada tubuh Anda, de...

5 Tindakan Aneh Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-GM3kdxtfcGY/T63rbrfWnvI/AAAAAAAABGU/rTkHBf0FCIU/s1600/1741453620X310.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-GM3kdxtfcGY/T63rbrfWnvI/AAAAAAAABGU/rTkHBf0FCIU/s1600/1741453620X310.jpg" /></a></div><br />Mungkin Anda pernah mendengar penggunaan lintah sebagai penyembuhan luka atau penyakit pada teknologi kesehatan modern. Atau hal aneh lainnya. Berikut ini lima hal unik sekaligus tidak biasa yang bermanfaat bagi kesehatan Anda, setidaknya menurut Christopher Wanjek, penulis buku <i>Bad Medicine</i> dan <i>Food At Work</i>.<br /><br /><b>1. Latihan getaran</b><br />Awalnya latihan ini dianggap sebagai mitos belaka. Namun, sebaliknya telah banyak alat olahraga yang memakai sistem getaran dalam latihannya. Getaran yang ditimbulkan diyakini dapat meningkatkan mobilitas Anda dalam bergerak. Mesin penggetar ini dapat mempercepat penyembuhan otot dan membentuk kepadatan tulang pada <b>penderita osteoporosis</b>. Kekurangannya, belum ada penelitian yang mampu menjawab seberapa besar kadar getaran dan waktu latihan yang aman.<br /><br /><b>2. Berlari dengan kaki telanjang</b><br />Mungkin saat ini menjadi hal yang aneh jika Anda lari atau joging tanpa menggunakan alas kaki. Namun, berlari dengan kaki telanjang sangat bermanfaat bagi <b>tulang kering, lutut, pinggul, dan punggung</b>. Menurut penelitian yang telah dipublikasikan pada jurnal<i> Nature </i>(2010), <i>running shoes</i> yang muncul pada tahun 60-an dapat mengubah postur serta cara manusia berjalan.<br /><br /><b>3. Membersihkan lidah</b><br />Ritual mengikis kotoran di lidah telah dijalankan sejak dahulu kala oleh orang India yang mereka sebut <i>ayurveda</i>. Hal ini jarang dilakukan karena Anda akan merasa tersedak, terasa sakit, atau jijik mencium bau yang tidak sedap. Namun, puluhan studi yang dilakukan di barat membuktikan hal tersebut adalah cara yang paling efektif untuk <b>mengatasi bau mulut, mencegah karies gigi, penyakit gusi, bahkan pilek</b>.<br /><br /><b>4. Penyembuhan dengan menggunakan parasit</b><br />Bagi Anda yang memiliki gejala alergi atau asma biasanya lebih sering menggunakan obat tetes, pil, atau inhalansia. Namun, para peneliti memberikan gagasan penyembuhan dengan menggunakan sesuatu yang mungkin dianggap kotor dan menjijikkan. Mereka mengatakan perlindungan dengan infeksi suatu jenis parasit (cacing tambang) dapat menyembuhkan alergi atau bahkan penyakit Crohn dan <i>multiple sklerosis.</i><br /><br /><b>5. Transplantasi tinja</b><br />Mungkin ini terdengar sangat aneh. Pada transplantasi tinja atau prosedur yang juga disebut dengan istilah <i>faecal microbiota transplantation</i> (FMT) ini, dokter menyuntikkan tinja dari orang sehat ke usus seorang pasien melalui alat seperti tabung. Pengobatan ini  efektif bagi penderita infeksi <i>Clostridium difficile</i> (CDI), infeksi menimbulkan diare parah atau penyakit lain yang dipicu bakteri penyebab diare. Prosedut FMT juga dikenal  dengan istilah <i>bacteriotherapy</i>, <i>fecal transplants, fecal transfusion</i>, ataupun <i>human probiotic infusion</i> (HPI),  yaitu dengan mentransfer bekteri "sehat" dengan probiotik ke dalam usus.<br /><br />FMT pada prinsipnya adalah upaya merestorasi koloni flora dengan memperkenalkan flora bakteri sehat melalui infusi atau suntikan tinja dari donor yang sehat. Prosedur ini juga dapat mengatasi penyakit lain, seperti kolitis, konstipasi, <i>irritable bowel syndrome</i>, dan beberapa penyakit saraf.</div>

Mungkin Anda pernah mendengar penggunaan lintah sebagai penyembuhan luka atau penyakit pada teknologi kesehatan modern. Atau hal aneh lainny...

Langkah Mudah Untuk Mencegah Kanker Serviks

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b>KANKER SERVIKS</b> atau <i><b>kanker leher/mulut rahim</b></i> adalah <i>salah satu penyakit yang paling banyak dialami kaum perempuan</i>. Di Indonesia, seorang perempuan diperkirakan meninggal setiap jam akibat kanker tersebut.<br /><br />Data WHO pun menyebutkan, jumlah penderita kanker serviks di Indonesia adalah yang terbesar di dunia. Setiap tahun, terdeteksi lebih dari <b>15 ribu kanker serviks</b> <i>di Indonesia</i> dengan sekitar <b>8.000 kasus</b> di antaranya berakhir dengan kematian.<br /><br />Disebut <b>kanker leher rahim</b> karena kanker terjadi di bagian leher rahim antara vagina dan rahim perempuan. <b>Penyebab kanker serviks</b> adalah <i><b><u>virus HPV</u></b></i> <i>(human papillomavirus) atau virus papiloma manusia</i>.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-7Hz3_aRwQu8/T6Y6cocLUSI/AAAAAAAAA-k/pzN6Jj48OhI/s1600/image.php.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-7Hz3_aRwQu8/T6Y6cocLUSI/AAAAAAAAA-k/pzN6Jj48OhI/s1600/image.php.jpg" /></a></div><br /><b>HPV </b>menimbulkan kutil pada pria maupun wanita, termasuk kutil pada bagian kelamin, yang disebut kondiloma akuminatum. Dari ratusan jenis HPV, hanya beberapa saja yang bisa menyebabkan kanker.<br /><br /><b>Lantas, bisakah kanker serviks dicegah?</b><br /><br /><i>Dokter Spesialis Kebidanan dan Penyakit Kandungan Indrawati Dardiri mengatakan, penyakit kanker serviks bisa dicegah sejak dini dengan melakukan berbagai upaya pencegahan</i>.<br /><br />"Salah satunya adalah tidak berhubungan seksual dengan pria yang sering berganti-ganti pasangan," kata Indrawati<br /><br /><b>Cara kedua</b> adalah <i>dengan tidak melakukan hubungan seksual pada usia dini. Bila sudah menikah atau aktif secara seksual, perempuan wajib memelihara kesehatan tubuh, rutin melakukan pap smear, dan berhenti merokok, katanya</i>.<br /><br /><b>Hal lain yang bisa dilakukan, masih kata dia</b>, adalah memperbanyak <b> konsumsi <i><u>sayuran</u></i></b> yang <i><b>berwarna hijau tua dan kuning karena jenis makanan ini banyak mengandung beta</b></i> <b><i><u>karoten</u></i></b>, <u><i><b>vitamin C</b></i></u>, <i><b>serta E yang ampuh menangkal kanker</b></i>.</div>

KANKER SERVIKS atau kanker leher/mulut rahim adalah salah satu penyakit yang paling banyak dialami kaum perempuan . Di Indonesia, seorang ...

Cara Alami untuk Menurunkan Darah Tinggi (Hipertensi)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-xeHx0AIYC3E/T5k497xW8pI/AAAAAAAAA5w/yNw0eEg2zz8/s1600/Darah+Tinggi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-xeHx0AIYC3E/T5k497xW8pI/AAAAAAAAA5w/yNw0eEg2zz8/s1600/Darah+Tinggi.jpg" /></a></div><span id="result_box" lang="id"><span title="Bila dibiarkan tak terkendali, dalam jangka panjang hipertensi dapat merusak otak, jantung, pembuluh darah, dan ginjal."></span><span title="Untunglah hipertensi termasuk penyakit yang bisa dikontrol dan dihindari, meski tanpa obat."></span><span title="Salah satu cara untuk menghindari darah tinggi adalah menjaga berat tubuh ideal, kemudian melakukan hal-hal berikut ini:">Salah Satu Cara untuk menghindari Darah Tinggi adalah menjaga berat untuk tubuh yang ideal, kemudian melakukan Hal-Hal berikut inisial:</span></span><br /><span id="result_box" lang="id"><span title="Salah satu cara untuk menghindari darah tinggi adalah menjaga berat tubuh ideal, kemudian melakukan hal-hal berikut ini:"><br /></span><b><span title="1.">1. </span></b><span title="Jalan kaki"><b>Jalan Kaki</b>.</span></span><br /><span id="result_box" lang="id"><span title="Rutin melakukan jalan cepat ternyata efektif untuk menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi hingga 8 mmhg.">Rutin melakukan jalan cepat ternyata efektif untuk menurunkan tekanan Darah pada pasien hipertensi hingga <b>8 mmHg</b>. </span><span title="Olahraga juga membantu jantung lebih efisien menggunakan oksigen sehingga tidak akan bekerja terlalu keras memompa darah.">Olahraga juga membantu jantung lebih pengerjaannya efisien menggunakan <b>Oksigen</b> sehingga MEDIA NUSANTARA Akan bekerja terlalu kemiri memompa Darah. </span><span title="Lakukan berbagai jenis latihan kardio minimal 30 menit setiap hari.">Lakukan berbagai jenis latihan kardio minimal 30 menit setiap hari.</span></span><br /><br /><span id="result_box" lang="id"><span title="Lakukan berbagai jenis latihan kardio minimal 30 menit setiap hari."></span></span><br /><span id="result_box" lang="id"><span title="Lakukan berbagai jenis latihan kardio minimal 30 menit setiap hari."></span></span><br /><span id="result_box" lang="id"><span title="Lakukan berbagai jenis latihan kardio minimal 30 menit setiap hari."><br /></span><b><span title="2.">2. </span></b><span title="Tarik napas"><b>Tarik napas</b></span><span title="Latihan olah napas dan bermeditasi, seperti yoga atau taichi efektif untuk menurunkan hormon stres."> </span></span><br /><span id="result_box" lang="id"><span title="Latihan olah napas dan bermeditasi, seperti yoga atau taichi efektif untuk menurunkan hormon stres.">Latihan Olah napas Dan bermeditasi, yoga atau taichi saling melengkapi efektif untuk menurunkan hormon stres. </span><span title="Tingginya hormon stres akan meningkatkan renin, enzim ginjal yang bisa menaikkan tekanan darah.">Tingginya hormon <u><b>stres</b></u> Akan meningkatkan renin, enzim ginjal yang bisa menaikkan tekanan Darah. </span><span title="Lakukan latihan napas minimal 5 menit pada pagi dan malam hari.">Lakukan latihan napas minimal <b>5 menit</b> pada Pagi dan Malam Hari. </span><span title="Menarik napas dalam juga akan mengendurkan semua tensi.">Menarik napas dalam juga Akan mengendurkan semua tensi.</span></span><br /><span id="result_box" lang="id"><span title="Menarik napas dalam juga akan mengendurkan semua tensi."><br /></span><b><span title="3.">3. </span></b><span title="Konsumsi makanan berpotasium"><b>Konsumsi makanan berpotasium</b></span><span title="Menurut Linda Van Horn, PhD, profesor pencegahan penyakit dari Northwest Universitity Feinberg School of Medical, banyak mengonsumsi makanan yang kaya potasium, seperti buah dan sayur, sangat baik untuk menurunkan tekanan darah."> </span></span><br /><span id="result_box" lang="id"><span title="Menurut Linda Van Horn, PhD, profesor pencegahan penyakit dari Northwest Universitity Feinberg School of Medical, banyak mengonsumsi makanan yang kaya potasium, seperti buah dan sayur, sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.">Menurut Linda Van Horn, PhD, Profesor pencegahan penyakit bahasa Dari Northwest Universitity Feinberg School of Medical, banyak mengonsumsi makanan kaya potasium Yang, saling melengkapi Dan <b>buah sayur</b>, sangat <i><b>Baik untuk menurunkan</b></i> <b>tekanan Darah</b>.<br /></span><span title="Sumber potasium terbaik antara lain kentang, tomat, orange juice, pisang, kacang-kacangan, belewah, melon, serta buah yang dikeringkan, seperti kismis.">Sumber potasium terbaik antara lain kentang, Tomat, jus jeruk, pisang, kacang-kacangan, belewah, melon, buah serta yang dikeringkan, kismis saling melengkapi. </span><span title="Konsumsi potasium minimal 2000 - 4000 mg per hari, saran Linda.">Konsumsi potasium minimal <u><b>2000 - 4000 mg per Hari</b></u>, Saran Linda.</span></span><br /><span id="result_box" lang="id"><span title="Konsumsi potasium minimal 2000 - 4000 mg per hari, saran Linda."><br /></span><b><span title="4.">4. </span></b><span title="Batasi sodium"><b>Batasi Sodium</b></span><span title="Konsumsi garam sebaiknya tak lebih dari 2,4 gr per hari (sodium) atau 6 gr per hari (NaCl)."> </span></span><br /><span id="result_box" lang="id"><span title="Konsumsi garam sebaiknya tak lebih dari 2,4 gr per hari (sodium) atau 6 gr per hari (NaCl).">Konsumsi garam sebaiknya Tak lebih bahasa Dari 2,4 gr per hari (sodium) atau 6 gr per hari (NaCl). </span><span title="Agar konsumsi garam tetap terkendali, perhatikan label makanan untuk mengetahui kadar sodiumnya serta kurangi fastfood karena biasanya tinggi kandungan garamnya.">Agar konsumsi garam Tetap terkendali, perhatikan label makanan untuk mengetahui <a href="http://luswandy-ngeblog.blogspot.com/2012/04/cara-alami-menurunkan-darah-tinggi.html" target="_blank"></a>Kadar sodiumnya Serta kurangi <i><u><b>fastfood</b></u></i> karena biasanya <b>Tinggi kandungan garamnya</b>.</span></span><br /><span id="result_box" lang="id"><span title="Agar konsumsi garam tetap terkendali, perhatikan label makanan untuk mengetahui kadar sodiumnya serta kurangi fastfood karena biasanya tinggi kandungan garamnya."><br /></span><b><span title="5.">5. </span></b><span title="Konsumsi dark chocolate"><b>Konsumsi </b></span></span><span style="font-weight: bold;">dark chocolate (</span><span id="result_box" lang="id"><span title="Konsumsi dark chocolate"><b>coklat gelap)</b></span></span><br /><span id="result_box" lang="id"><span title="Konsumsi dark chocolate"><b> </b></span><span title="Berbagai jenis dark chocolate mengandung flavanols yang bisa membuat pembuluh darah lebih luwes.">Berbagai jenis gelap coklat mengandung flavanol yang bisa membuat pembuluh Darah lebih luwes. </span><span title="Sebuah studi menunjukkan, 18 persen pasien yang mengonsumsi dark chocolate menunjukkan turunnya tekanan darah.">Sebuah studi menjabarkan menunjukkan, 18 persen khususnya pasien Yang mengonsumsi coklat gelap menunjukkan turunnya<strong> tekanan Darah</strong>.</span></span><br /><span id="result_box" lang="id"><span title="Sebuah studi menunjukkan, 18 persen pasien yang mengonsumsi dark chocolate menunjukkan turunnya tekanan darah."><br /></span><b><span title="6.">6. </span></b><span title="Relaksasi"><b>Relaksasi</b></span></span><br /><span id="result_box" lang="id"><span title="Relaksasi"><b> </b></span><span title="Penelitian yang dilakukan para peneliti dari Universitas Florence, Italia, mengungkapkan pasien hipertensi yang melakukan relaksasi dengan cara mendengarkan musik selama 30 menit sambil menarik napas dalam-dalam menunjukkan penurunan angka sistolik hingga 3,2 poin.">Penelitian Yang dilakukan para Peneliti bahasa Dari Universitas Florence, Italia, mengungkapkan pasien hipertensi Yang melakukan relaksasi Mencari Google Artikel Cara mendengarkan musik selama 30 Menit Sambil menarik napas dalam-dalam menunjukkan penurunan angka sistolik hingga 3,2 poin.</span></span><br /><span id="result_box" lang="id"><span title="Penelitian yang dilakukan para peneliti dari Universitas Florence, Italia, mengungkapkan pasien hipertensi yang melakukan relaksasi dengan cara mendengarkan musik selama 30 menit sambil menarik napas dalam-dalam menunjukkan penurunan angka sistolik hingga 3,2 poin."><br /></span></span><br /><span id="result_box" lang="id"><span title="Bila dibiarkan tak terkendali, dalam jangka panjang hipertensi dapat merusak otak, jantung, pembuluh darah, dan ginjal.">Bila dibiarkan Tak terkendali, dalam Jangka Panjang hipertensi dapat merusak <b>Otak</b>, <b>jantung</b>, <b>pembulu</b>h <b>Darah</b> dan <b>ginjal</b>. </span><span title="Untunglah hipertensi termasuk penyakit yang bisa dikontrol dan dihindari, meski tanpa obat.">Untunglah hipertensi termasuk penyakit yang bisa dikontrol dan dihindari, meski tanpa Obat.</span></span></div>

Salah Satu Cara untuk menghindari Darah Tinggi adalah menjaga berat untuk tubuh yang ideal, kemudian melakukan Hal-Hal berikut inisial: 1....