Kebanyakan Minum Air Juga Ternyata Berbahaya

<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="211" src="http://revo4me.files.wordpress.com/2012/03/boy.jpg?w=180&h=119" width="320" /><br />Selama ini kebanyakan orang selalu berpikir bahwa minum banyak air lebih baik bagi tubuh daripada kekurangan air atau dehidrasi. Minum berlebihan justru bertentangan dengan sinyal biologis manusia. <br />Para atlet juga seringkali banyak minum air saat berolahraga untuk menjaga asupan cairan tubuhnya. Sayangnya, kebanyakan minum air bisa berakibat fatal dan mematikan.<br /><br />Seorang pelari marathon di Inggris bernama Kate Mori mengikuti perlombaan London Marathon pada tahun 2007. Itu adalah perlombaan keempat yang pernah ia ikuti.<br />Saat itu, suhu sedang mencapai puncaknya pada 23,5 derajat Celcius. Dengan maksud ingin mempertahankan asupan cairan, Mori berusaha meminum air sesering mungkin setiap berhenti di sepanjang rute.<br /><br />Pada mil ke-18, Mori merasa tubuhnya kurang sehat namun memaksakan diri untuk tetap mengikuti perlombaan. Mendekati finish, Mori mulai hilang kesadaran. Sejam kemudian, ia sudah berada di Royal London Hospital di Whitechapel dengan menderita diare berat, muntah, kebingungan dan kakinya bergerak seolah-olah sedang berjalan tanpa henti.<br /><br />Hasil diagnosa menunjukkan Mori bukan pingsan karena dehidrasi, tapi karena kelebihan cairan. Dokter menduga Mori meminum sekitar 3 liter air.<br /><br />�Selama ini, bahaya dehidrasi selama menjalani olahraga yang membutuhkan daya tahan prima telah dibesar-besarkan. Seorang atlet perlu mewaspadai bahwa minum cairan berlebihan sebelum, selama atau setelah berolahraga dapat berakibat fatal,� kata Timotius Noakes, profesor ilmu olahraga di University of Cape Town, Afrika Selatan seperti dilansirThe Telegraph, Rabu (28/3/2012).<br /><br />Tidak ada satu pun laporan medis yang menyatakan bahwa dehidrasi menjadi penyebab kematian pelari maraton. Tapi, kematian yang disebabkan minum berlebihan telah mengakibatkan setidaknya 12 kematian. Salah satu contohnya adalah kematian David Rogers ketika mengikuti lomba London Marathon pada tahun 2007, kematian seorang pelari maraton wanita asal AS pada tahun 1993 dan juga kematian pemain sepak bola Amerika, Paul Allen, pada tahun 2010.<br /><br />Minum terlalu banyak sebelum, saat atau setelah berolahraga ini menyebabkan timbulnya kondisi berbahaya yang disebut exercise-associated hyponatraemia (EAH). Terkadang kondisi ini disebut intoksikasi air yang ditandai dengan rendahnya konsentrasi natrium di dalam darah dan menyebabkan otak membengkak. Akibatnya penderita menjadi kebingungan, kehilangan kesadaran dan mengalami kejang.<br /><br />Gejala EAH pertama kali dicatat oleh Prof Noakes pada tahun 1980-an. Penyebabnya saat itu diduga karena kebanyakan minum dan baru benar-benar dipastikan pada tahun 1991.<br /><br />Profesor Sanjay Sharma, konsultan ahli jantung dari St George Healthcare NHS Trust, London dan direktur medis London Marathon memperingatkan bahwa kenaikan suhu menyebabkan orang semakin ingin minum, terutama karena terpengaruh iklan minuman olahraga.<br /><br />�Banyak pelari merasa perlu minum air di kapan saja ia bisa, terlepas dari apakah merasa haus atau tidak. Pelari yang lambat paling berisiko karena lebih lama berada di lintasan. Biasanya diperlukan waktu empat jam lebih agar cairan yang berlebihan berkumpul dan menyebabkan EAH,� kata Prof Sharma.<br /><br />Panduan International Marathon Medical Directors Association (IMMDA) yang disusun oleh Prof Noakes pada tahun 2003 menyarankan bahwa minum air hanya untuk mengatasi haus saja sudah cukup untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Minum berlebihan justru bertentangan dengan sinyal biologis manusia.<br />American College of Sports Medicine (ACSM) berpendapat bahwa untuk menghindari dehidrasi, atlet tidak boleh kehilangan lebih dari 2% berat badan saat berolahraga.<br /><br /><a href="http://sportifone.blogspot.com/2012/04/kebanyakan-minum-air-juga-ternyata.html">sumber</a></span>

Selama ini kebanyakan orang selalu berpikir bahwa minum banyak air lebih baik bagi tubuh daripada kekurangan air atau dehidrasi. Minum berle...

Minyak Ikan Bikin Otak Anak Lebih Cerdas?

<img alt="Minyak Ikan Bikin Otak Anak Lebih Cerdas?" src="http://data.tribunnews.com/foto/bank/images/Minyak-ikan-bikin-anak-cerdas.jpg" /><br /><br /><br /><div class="f14 ws1 ln19" id="text_article" style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-spacing: 0.1em;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Suplementasi minyak ikan memberi manfaat lebih pada anak-anak Anda, membuat otak anak Anda makin optimal dan pintar.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Studi yang dilakukan di London ini dipimpin oleh Amanda Kirby dari Universitas Wales dan melibatkan 184 peserta yang berasal dari golongan anak sekolah menengah usia 15 sampai 16 tahun.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Mereka diminta untuk menelan kapsul minyak ikan selama 12 minggu selama masa kritis, yaitu sebelum diadakannya ujian.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Setelah mengonsumsi suplemen yang mengandung omega tiga itu, hasilnya menunjukkan adanya kenaikan presentase kelulusan dibanding tahun sebelumnya dari 27 persen menjadi 34 persen. Dan ini melampaui hasil prediksi yang dapat dilakukan oleh satu kelas.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Chief Executive dari Fish Foundation Ray Rice mengatakan, asam lemak omega 3 merupakan hal terpenting dari otak dan sangat diperlukan untuk perkembangan otak anak-anak.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">"Tubuh tidak memproduksi asam lemak omega 3, karena itu orangtua perlu memperhatikan kebutuhan hal ini untuk anak-anak mereka," imbuhnya.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Meski demikian, Rice mengingatkan bahwa pemilihan suplemen haruslah disesuaikan dengan kebutuhan. Suplemen yang diformulasikan untuk anak-anak akan berbeda dengan suplemen yang diformulasikan khusus untuk remaja.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Anak-anak biasanya memiliki rasa yang lebih beragam agar lebih mudah mengonsumsi minyak ikan mengingat rasanya yang tidak terlalu enak.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Sebelumnya, penelitian di Institut Paterson, Manchester juga telah menyebutkan bahwa omega 3 dapat ditemukan dalam ikan salmon dan dapat mencegah kanker prostat.</div></div><span class="Apple-style-span" style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif;"><br clear="all" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><div align="left" class="f11 grey" style="color: #999999; font-family: tahoma, arial, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Sumber: <a href="http://sehatnews.com/" style="color: #999999; font-weight: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Sehat News</a></span></div>

Suplementasi minyak ikan memberi manfaat lebih pada anak-anak Anda, membuat otak anak Anda makin optimal dan pintar. Studi yang dilakukan di...

Mengapa Setiap Batuk Mengeluarkan Darah Segar?

<img alt="Mengapa Setiap Batuk Mengeluarkan Darah Segar?" src="http://data.tribunnews.com/foto/bank/images/Batuk1.jpg" /><br /><br /><br /><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;">Pernah mengalami batuk hingga mengeluarkan darah? Apa penyebabnya?</div><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;">Koordinator Rawat Inap, Kedaton Medical Center (KMC) dr Novan Harun menjelaskan, batuk darah  dan muntah darah  adalah dua hal yang tentu saja berbeda, baik sumber perdarahannya, maupun penyakit yang mendasari terjadi batuk ataupun muntah darah tersebut. Batuk darah artinya adanya pengeluaran darah yang berasal dari saluran pernafasan.</div><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;">Batuk darah adalah ekspetorasi darah akibat perdarahan pada saluran nafas di bawah laring atau perdarahan yang keluar ke saluran napas di bawah laring. Batuk darah merupakan tanda atau gejala dari penyakit dasar. Maka penyebabnya harus segera ditemukan dengan pemeriksaan yang seksama.</div><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;">Berbeda dengan muntah darah, batuk darah akan keluar bersama riak. Darah yang berasal dari saluran pernafasan biasanya cenderung lebih segar, karena darah dari saluran pencernaan (alias muntah darah) biasanya akan terkontaminasi dengan asam lambung sehingga menjadi lebih gelap.</div><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;">Penyebab batuk darah atau (hemoptisis) adalah antara lain  karena Infeksi. Ini biasanya batuk ini karena TBC, bronkiektasis, pneumonia, abses paru, aspergillosis</div><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;">Bisa juga batuk darah akibat dari tumor yang berrarti terjadi karsinoma paru</div><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;"> Darah yang berasal dari muntah darah adalah dari saluran pencernaan. Seperti muntah pada umumnya, muntah darah didahului oleh adanya aliran balik dari pergerakan saluran pencernaan dan dapat diikuti oleh mual. Darah yang keluar dapat tercampur oleh sisa makanan lain. Warna darah bisa merah segar atau kehitaman.</div><div style="color: #323233; font-family: tahoma, arial, sans-serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; word-spacing: 1px;">Sedangkan untuk batuk darah berbeda. Darah berasal dari saluran pernapasan. Warna darah merah segar dan tampak bercampur dengan lendir dan tampak berbusa karena adanya gelembung - gelembung udara.</div><div><br /></div><br /><br /><a href="http://www.tribunnews.com/2011/06/02/mengapa-setiap-batuk-mengeluarkan-darah-segar" target="�_blank�">Sumber</a>

Pernah mengalami batuk hingga mengeluarkan darah? Apa penyebabnya? Koordinator Rawat Inap, Kedaton Medical Center (KMC) dr Novan Harun menje...

Tempat Penyeberangan Pejalan Kaki Tersibuk Di Dunia

<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Shibuya Crossing, juga disebut sebagai Shibuya Scramble Crossing adalah tempat penyeberangan pejalan kaki di luar pintu keluar Stasiun Shibuya Hachiko. Hal </span><a href="http://bit.ly/iPjqSl" target="�_blank�">unik</a> <span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ini disebut sebagai pertarungan penyeberangan sebagai lalu lintas yang berhenti di segala arah, sehingga memungkinkan pejalan kaki untuk berjalan dalam segala arah melalui persimpangan. </span><br /><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Persimpangan seperti Shibuya Crossing yang juga dikenal sebagai penyeberangan pejalan kaki menyeberang diagonal atau eksklusif. Perebutan persimpangan di Shibuya Hachiko Square, dilaporkan pejalan kaki tersibuk di dunia persimpangan. Ini dikelilingi oleh layar video, memberikan bladerunner sangat terasa. Ini diabaikan oleh salah satu kafe Starbucks tersibuk di dunia, dari mana foto  </span><a href="http://bit.ly/iPjqSl" target="�_blank�">unik</a><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> ini diambil. Persimpangan juga dilengkapi dalam adegan dari Lost in Translation dengan Bill Murray dan Scarlet Johansson.</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <br /><img border="0" src="http://www.stellasmagazine.com/img01/pedestrian-cross-shibuya01.jpg" /><br /><br /><img border="0" src="http://www.stellasmagazine.com/img01/pedestrian-cross-shibuya02.jpg" /><br /><br /><img border="0" src="http://www.stellasmagazine.com/img01/pedestrian-cross-shibuya03.jpg" /><br /><br /><img border="0" src="http://www.stellasmagazine.com/img01/pedestrian-cross-shibuya04.jpg" /><br /><br /><img border="0" src="http://www.stellasmagazine.com/img01/pedestrian-cross-shibuya05.jpg" /><br /><br /><img border="0" src="http://www.stellasmagazine.com/img01/pedestrian-cross-shibuya06.jpg" /><br /><br /><img border="0" src="http://www.stellasmagazine.com/img01/pedestrian-cross-shibuya07.jpg" /></span></div></div>

Shibuya Crossing, juga disebut sebagai Shibuya Scramble Crossing adalah tempat penyeberangan pejalan kaki di luar pintu keluar Stasiun Shibu...