Kulit cantik dengan Mentimun

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjAajs652eg0zsfjjMHk_bAoPiBucgkVfqhyphenhyphenukFdW-vPMcQP14vSh-J_Ci_GamipxicK5-RSK7gfa4NLUkBxsLpW3EEPmLggjD2CpmrwXyWkzsdXG2_Byy_20rMcOoSec7M1_Er4P5vdF8/s1600/mentimun+untuk+kecantikan.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5674764403430557266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjAajs652eg0zsfjjMHk_bAoPiBucgkVfqhyphenhyphenukFdW-vPMcQP14vSh-J_Ci_GamipxicK5-RSK7gfa4NLUkBxsLpW3EEPmLggjD2CpmrwXyWkzsdXG2_Byy_20rMcOoSec7M1_Er4P5vdF8/s320/mentimun+untuk+kecantikan.jpg" style="cursor: hand; cursor: pointer; float: left; height: 201px; margin: 0 10px 10px 0; width: 320px;" /></a><br /><div><b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/" target="_blank">Artikel Kesehatan </a></b>- Mentimun sejak lama dikenal baik untuk <b>kesehatan</b> dan diet. Namun dalam hal <b>kecantikan</b> ternyata mentimun memiliki banyak manfaat untuk <b>kecantikan kulit</b>.</div><div><br /></div><div>Berikut ini <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">tips kecantikan</a></b> manfaat mentimun untuk <b>kecantikan kulit</b>.</div><div><br /></div><div>1. Mentimun mengurangi lingkaran hitam pada mata</div><div>Mentimun memiliki kemampuan yang cepat , aman dan mudah dalam mengurangi lingkaran hitam pada mata. Kandungan antioksidan dan silika pada mentimun dapat meremajakan dan membuat kulit halus dan lembut.</div><div><br /></div><div>2. Mentimun mengurangi bengkak pada kantung mata</div><div>kandungan asam askorbat pada mentimun dapat mengurangi retensi air sehingga dapat mengurangi pembengkakan pada mata.</div><div><br /></div><div>3. Mentimun Kurangi bitik hitam</div><div>sinar matahari dapat menyebabkan bintik-bintik hitam pada kulit. Mentimun dapat digunakan sebagai tonik dengan cara memarut dan gunakan pada seluruh bagian wajah dan leher. parutan mentimun ini dapat mengurangi munculnya bintik-bintik pada kulit.</div><div><br /></div><div>4. Mentimun dapat meremajakan kulit</div><div>manfaat umum mentimun adalah meremajakan kulit. Gunakan mentimun sebagai masker bermanfaat untuk membuat kulit lebih lembut dan halus.</div><div><br /></div><div>5. Mentimun untuk perawatan sunburn / terbakar matahari</div><div>Jika anda berada dibawah matahari terlalu lama dan menyebabkan kulit menjadi terbakar maka anda dapat menggunakan mentimun. Efek pendingin dari mentimun merupakan cara alami dan lembut untk menenangkan kulit dan mempercepat proses penyembuhan.</div><div><br /></div><div>6. Mentimun untuk pori-pori terbuka</div><div>Mentimun merupaka toner yang baik, anda dapat mencampurkan dengan sari cuka apel, beberapa tetes lemon, putih telur, lidah buaya, tomat atau hanya mentimun saja dapat segera mengencangkan pori-pori yang terbuka.</div><div><br /></div><div>Itulah beberapa manfaat mentimun bagi <b>kecantikan kulit</b>. tidak perlu perawatan kulit yang mahal untuk mendapat kulit yang cantik dan sehat. Tetapi yang terpenting konsultasikan dahulu dengan dokter <b>kecantikan kulit</b> anda sebelum penggunaan <b>produk kecantikan</b> untuk mendapatkan hasil yang optimal. -db-</div><div>source: <a href="http://boenesaja.blogspot.com/2011/11/manfaat-mentimun-untuk-kecantikan-kulit.html">tips dan artikel</a></div>

Artikel Kesehatan - Mentimun sejak lama dikenal baik untuk kesehatan dan diet. Namun dalam hal kecantikan ternyata mentimun memiliki banya...

Efek Buruk Penyejuk Ruang Bagi Kulit

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF9CmmiYBs79AjWtZ7tjdQiyyKblp7yTOaMtjrkU2L2JOheS1LmJ82hGpUjto8-4l_ZdXgs2NT9I03k3730UBBwEacL9Umfm5Z_x6LihrLJskHInWQfRiVZnhwKdsDQVJSEVucTPXeKLdg/s1600/ac+bikin+kulit+kering.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5669947320231845234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF9CmmiYBs79AjWtZ7tjdQiyyKblp7yTOaMtjrkU2L2JOheS1LmJ82hGpUjto8-4l_ZdXgs2NT9I03k3730UBBwEacL9Umfm5Z_x6LihrLJskHInWQfRiVZnhwKdsDQVJSEVucTPXeKLdg/s320/ac+bikin+kulit+kering.jpg" style="cursor: hand; cursor: pointer; float: left; height: 154px; margin: 0 10px 10px 0; width: 200px;" /></a><br /><div><b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/" target="_blank">Artikel Kecantikan</a></b> - Tanpa sadar Anda mungkin menghabiskan sebagian waktu di dalam ruang berpendingin udara atau air conditioner (AC). Di kantor, mobil, angkutan umur, pertokoan, hingga kamar tidur. Anda mungkin sekadar mencari kenyamanan di tengah iklim tropis yang membuat gerah, tanpa sadar efek buruknya terhadap <b>kecantikan</b>. </div><div><br /></div><div>Paparan hawa dingin penyejuk ruang jangka panjang dapat memicu kerusakan <b>kecantikan kulit</b> dan rambut. Ini terjadi lantaran mesin penyejuk ruang menyerap kelembaban udara di ruang tersebut. </div><div><br /></div><div>"AC juga menarik kelembaban dari kulit sehingga menyebabkan kulit kering. Jika tidak dilindungi dengan pelembab, kulit mudah rusak. Kekeringan yang berkelanjutan akan memengaruhi lapisan dalam kulit,� ujar spesialis kecantikan dan kulit, dr Rajan TD, seperti dikutip laman Times of India.</div><div><br /></div><div>Ketika kulit mengalami kekeringan akan mudah timbul rasa gatal. Penyejuk ruangan juga memperburuk gangguan kulit yang tengah diderita seseorang.</div><div><br /></div><div>Penyejuk ruang menyerap air dari udara dalam ruang dan merampas lapisan luar epidermis kulit. Jika terjaid secara konstan, kehilangan air dan kurangnya penggantian air dari jaringan kulit bisa menyebabkan kulit mengelupas, kering dan pecah-pecah. </div><div><br /></div><div>Air sangat penting untuk menjaga darah tetap mengalir. Air pun bermanfaat mempertahankan elastisitas kulit. Ketika kelembaban ruang lenyap, kulit bisa layu. Kulit juga rentan mengalami lipatan dan akhirnya mempercepat keriput. Efek latennya, penuaan dini. </div><div><br /></div><div>Efek lebih buruk menimpa mereka yang sering beralih dari aktivitas luar ruang yang terik ke dalam ruang berpendingin, tanpa pelindung kulit. Perubahan suhu ekstrim ini cukup bisa memicu kerusakan kulit yang lebih serius. </div><div><br /></div><div>Efek buruk penyejuk ruangan semakin sempurna saat berpadu dengan tingginya paparan polusi, perubahan cuaca ekstrim, pola makan buruk, dan gaya hidup tak sehat lainnya. Karenanya, coba <a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/"><b>tips kecantikan</b></a> berikut demi mempertahankan kesehatan dan kecantikan kulit Anda:</div><div><br /></div><div>1. Karena sulit mematikan penyejuk ruangan di kantor, cobalah tidak menggunakannya saat di rumah. Minimalkan paparan penyejuk ruangan ke kulit Anda. </div><div><br /></div><div>2. Batasi penggunaan sabun untuk daerah-daerah di mana kulit rentan mengalami kekeringan. Dr Kshama Vibhakar, konsultan ahli kulit menyarankan, "Gunakan lotion untuk melembabkan kulit, bukan krim. Oleskan di bagian leher, wajah, tangan, siku, dan lutut. Lotion yang berbasis air akan menambah kelembaban kulit."</div><div><br /></div><div>3. Anda dapat menggunakan krim setelah menerapkan lotion sebagai minyak untuk membantu menjaga kelembaban kulit.</div><div><br /></div><div>4. Banyak minum air putih untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik, meski berada di ruangan berpendingin. Jangan menunggu hingga Anda merasa haus. Air mudah diserap oleh tubuh, untuk itu jangan pernah lupa minum agar kulit tetap lembab.</div><div><br /></div><div>5. Tempatkan mangkuk berisi air saat berada di ruangan berpendingin. Karena penyejuk ruangan menarik kelembaban dari ruangan, menempatkan air dalam mangkuk adalah cara sederhana untuk meredam dampak pengeringan kulit saat berada di ruangan berpendingin.</div><div>-<a href="http://kosmo.vivanews.com/news/read/215779-efek-buruk-penyejuk-ruang-bagi-kulit">kosmo.vivanews.com</a>-</div>

Artikel Kecantikan - Tanpa sadar Anda mungkin menghabiskan sebagian waktu di dalam ruang berpendingin udara atau air conditioner (AC). Di k...

Krim Jahe untuk Segarkan Kulit kering

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3k72-t943Qbp4_OHchw3m15g9x-rxPgI3m-MvDC_o_BseuChcZuqWaSNQxYHZnxLr5k11x-89RvmC5f4swecpXO4LRK9HXFkkpF82KBLk_rbRTWJKAdQxTKl8-EW_rkL1pVjeTuUq_49g/s1600/jahe+untuk+kulit+kering.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><br /><div><b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/" target="_blank">Tips Kecantikan</a></b> - Jahe adalah salah tanaman herbal yang memiliki khasiat kesehatan. namun jahe juga memiliki <b>manfaat kecantikan</b> untuk kulit kering agar agar tampak cerah. Ya betul, manfaat itu dapat anda dapatkan melalui krim jahe yang mudah dibuat dirumah.</div><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3k72-t943Qbp4_OHchw3m15g9x-rxPgI3m-MvDC_o_BseuChcZuqWaSNQxYHZnxLr5k11x-89RvmC5f4swecpXO4LRK9HXFkkpF82KBLk_rbRTWJKAdQxTKl8-EW_rkL1pVjeTuUq_49g/s1600/jahe+untuk+kulit+kering.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="" border="0" height="200" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5667832553963081378" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3k72-t943Qbp4_OHchw3m15g9x-rxPgI3m-MvDC_o_BseuChcZuqWaSNQxYHZnxLr5k11x-89RvmC5f4swecpXO4LRK9HXFkkpF82KBLk_rbRTWJKAdQxTKl8-EW_rkL1pVjeTuUq_49g/s200/jahe+untuk+kulit+kering.jpg" style="float: left; height: 320px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 320px;" width="200" /></a>Berikut ini <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">artikel kecantikan</a></b> manfaat jahe untuk <b>kecantikan kulit</b>.</div><div><br /></div><div>Bahan krim jahe:</div><div>1. 2 inch irisan jahe segar</div><div>2. 1/2 cup krim cocoa</div><div>3. 2 sdt Vii E oil</div><div>4. 2 sdt minyak wijen</div><div>5. 2 sdt minyak buah aprikot</div><div>6. 5-6 tetes minyak jeruk</div><div><br /></div><div>Persiapan membuat krim jahe</div><div>1. panaskan oven pada suhu rendah.</div><div>2. parut potongan jahe tipis-tipis, dan peras himgga mendapatkan 1/8 sdt sari jahe.</div><div>3. Campurkan semua bahan dalam gelas. lalu panaskan semua campuran hingga krim cocoa mencair dan minyak menyatu dalam campuran.</div><div>4. tuang kedalam wadah kering dan bersih, tambahkan minyak jeruk untuk menambahkan efek menyenangkan pada krim tersebut dan dinginkan.</div><div><br /></div><div>Penggunaan Krim jahe.</div><div><br /></div><div>Jahe dikenal memiliki efek yang menyegarkan dan menenangkan kulit. Bagi anda yang memiliki kulit kering akan menemukan keajaiban pada krim ini.</div><div><br /></div><div>Anda menggunakan krim jahe secara teratur, pijat dengan lembut ke kulit anda. Gerakan melingkar dengan ujung jari untuk memijat. Hal ini memnbantu mengencangklan kulit dan meningkatkan sirkulasi darah. Gunakan krim ini setelah mandi atau sebelum tidur.</div><div><br /></div><div>Perhatian: Setiap kulit memiliki reaksi yang berbeda-beda. Jika anda merasa kulit teriritasi maka segera hentikan penggunaan krim jahe ini. Bagi anda yang memiliki kulit sensitif sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter kulit sebelum mencoba produk baru perawatan kulit. -db-</div><div>source: -<a href="http://boenesaja.blogspot.com/2011/10/manfaat-jahe-untuk-kulit-kering.html">tips dan artikel</a>-</div>

Tips Kecantikan - Jahe adalah salah tanaman herbal yang memiliki khasiat kesehatan. namun jahe juga memiliki manfaat kecantikan untuk kuli...

Perawatan Kecantikan dengan Lemon

Bukan cuma untuk kesehatan dan resep masakan, lemon juga sudah dimanfaatkan untuk <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/" target="_blank">perawatan kecantikan</a></b> sejak lama.<br /><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdjsO2kh9rK_9nRGNPqvA_awxfib2U37C2X7LuOSHq-2WfrrKXOdYg3hcsCbdc3R1LE-PnvFIwohWPW2IV9WMFaPzY-4g6YwAF5qBmBvLMHXdcytMIX5FsCDcsiRbd5_tJJc2cdFQwu4Dq/s1600/cantik+dengan+lemon.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" height="150" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5665618538294784834" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdjsO2kh9rK_9nRGNPqvA_awxfib2U37C2X7LuOSHq-2WfrrKXOdYg3hcsCbdc3R1LE-PnvFIwohWPW2IV9WMFaPzY-4g6YwAF5qBmBvLMHXdcytMIX5FsCDcsiRbd5_tJJc2cdFQwu4Dq/s200/cantik+dengan+lemon.jpg" style="float: left; height: 240px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 320px;" width="200" /></a>Buah ini sangat kaya vitamin C yang menyehatkan kulit wajah dan tubuh. Tak hanya itu, lemon juga bisa mengatasi permasalahan kecantikan rambut dan juga kuku. Problem apa saja yang bisa diatasi dengan lemon?</div><div><br /></div><div>Kulit wajah berminyak</div><div>Air perasan lemon bisa mengatasi problem kulit wajah berminyak. Dengan olesan lemon, kandungan minyak akan berkurang dan pori-pori wajah lebih mengecil. Bila dilakukan secara teratur, perawatan ini juga bisa mencegah timbulnya jerawat yang biasa terjadi pada kulit berminyak.</div><div><br /></div><div>- Bersihkan wajah dengan sabun atau susu pembersih. </div><div>- Oleskan air lemon ke bagian wajah yang berminyak dengan menggunakan kapas. </div><div>- Pijat lembut, biarkan sampai meresap, lalu bersihkan wajah dengan air dingin.</div><div><br /></div><div>Kulit kering dan menghitam</div><div>Seringkali bagian siku, lutut, dan mata kaki kering, kasar dan menghitam. Dengan sedikit sentuhan lemon, bagian tersebut akan kembali lembut. </div><div><br /></div><div>- Campurkan satu sendok air lemon dengan satu butir telur, ambil kuningnya saja.</div><div>- Tambahkan satu sendok minyak zaitun dan madu. </div><div>- Oleskan di bagian tubuh yang kering dan kusam. </div><div>- Diamkan sekitar 10 menit, lalu bilas dengan air dingin.</div><div><br /></div><div>Kuku rapuh dan kusam</div><div>Kuku yang kurang terawat akan jadi kusam dan rapuh. Untuk mengatasinya, rendam kuku dalam air perasan lemon yang sudah dicampur dengan satu sendok madu dan air hangat. Rendam kuku selama 10-15 menit. Kuku pun kembali bercahaya.</div><div><br /></div><div>Rambut lepek dan rusak</div><div>Justin Depasquale, direktur sebuah spa di New Jersey mengatakan, air perasan lemon yang dicampur dengan sedikit soda bermanfaat untuk perwatan rambut yang lepek dan kusam akibat paparan sinar matahari.</div><div><br /></div><div>�Asam sitrat dari air perasan lemon bila ditambah dengan karbonasi soda akan membersihkan rambut dan kulit kepala dari kotoran dan minyak berlebih. Efek eir lemon juga membuat kulit kepala lebih segar,� ujarnya. </div><div><br /></div><div>Ikuti tips dari Desaquale berikut ini.</div><div><br /></div><div>Bahan:</div><div>� gelas air soda</div><div>� gelas air lemon</div><div>� gelas minyak zaitun</div><div>� gelas minyak esensial</div><div>1 sendok madu</div><div>Perawatan:</div><div>- Campurkan air soda dengan air lemon, minyak zaitun, dan minyak esensial. </div><div>- Oleskan secara merata pada rambut yang sudah dibasahi dan kulit kepala. </div><div>- Pijat-pijat agar sirkulasi darah di kulit kepala lancar dan bahan-bahan bisa meresap dengan baik.</div><div>- Diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air.</div><div>- Keramaslah seperti biasa.</div><div>- Untuk rambut berminyak, lakukan perawatan setiap dua minggu sekali. Untuk rambut kering, lakukan setiap tiga minggu sekali.</div><div>-<a href="http://www.blogger.com/Bukan%20cuma%20untuk%20kesehatan%20dan%20resep%20masakan,%20lemon%20juga%20sudah%20dimanfaatkan%20untuk%20perawatan%20kecantikan%20sejak%20lama.%20Buah%20ini%20sangat%20kaya%20vitamin%20C%20yang%20menyehatkan%20kulit%20wajah%20dan%20tubuh.%20Tak%20hanya%20itu,%20lemon%20juga%20bisa%20mengatasi%20permasalahan%20kecantikan%20rambut%20dan%20juga%20kuku.%20Problem%20apa%20saja%20yang%20bisa%20diatasi%20dengan%20lemon?%20Kulit%20wajah%20berminyak%20Air%20perasan%20lemon%20bisa%20mengatasi%20problem%20kulit%20wajah%20berminyak.%20Dengan%20olesan%20lemon,%20kandungan%20minyak%20akan%20berkurang%20dan%20pori-pori%20wajah%20lebih%20mengecil.%20Bila%20dilakukan%20secara%20teratur,%20perawatan%20ini%20juga%20bisa%20mencegah%20timbulnya%20jerawat%20yang%20biasa%20terjadi%20pada%20kulit%20berminyak.%20-%20Bersihkan%20wajah%20dengan%20sabun%20atau%20susu%20pembersih.%20-%20Oleskan%20air%20lemon%20ke%20bagian%20wajah%20yang%20berminyak%20dengan%20menggunakan%20kapas.%20-%20Pijat%20lembut,%20biarkan%20sampai%20meresap,%20lalu%20bersihkan%20wajah%20dengan%20air%20dingin.%20Kulit%20kering%20dan%20menghitam%20Seringkali%20bagian%20siku,%20lutut,%20dan%20mata%20kaki%20kering,%20kasar%20dan%20menghitam.%20Dengan%20sedikit%20sentuhan%20lemon,%20bagian%20tersebut%20akan%20kembali%20lembut.%20-%20Campurkan%20satu%20sendok%20air%20lemon%20dengan%20satu%20butir%20telur,%20ambil%20kuningnya%20saja.%20-%20Tambahkan%20satu%20sendok%20minyak%20zaitun%20dan%20madu.%20-%20Oleskan%20di%20bagian%20tubuh%20yang%20kering%20dan%20kusam.%20-%20Diamkan%20sekitar%2010%20menit,%20lalu%20bilas%20dengan%20air%20dingin.%20Kuku%20rapuh%20dan%20kusam%20Kuku%20yang%20kurang%20terawat%20akan%20jadi%20kusam%20dan%20rapuh.%20Untuk%20mengatasinya,%20rendam%20kuku%20dalam%20air%20perasan%20lemon%20yang%20sudah%20dicampur%20dengan%20satu%20sendok%20madu%20dan%20air%20hangat.%20Rendam%20kuku%20selama%2010-15%20menit.%20Kuku%20pun%20kembali%20bercahaya.%20Rambut%20lepek%20dan%20rusak%20Justin%20Depasquale,%20direktur%20sebuah%20spa%20di%20New%20Jersey%20mengatakan,%20air%20perasan%20lemon%20yang%20dicampur%20dengan%20sedikit%20soda%20bermanfaat%20untuk%20perwatan%20rambut%20yang%20lepek%20dan%20kusam%20akibat%20paparan%20sinar%20matahari.%20%E2%80%9CAsam%20sitrat%20dari%20air%20perasan%20lemon%20bila%20ditambah%20dengan%20karbonasi%20soda%20akan%20membersihkan%20rambut%20dan%20kulit%20kepala%20dari%20kotoran%20dan%20minyak%20berlebih.%20Efek%20eir%20lemon%20juga%20membuat%20kulit%20kepala%20lebih%20segar,%E2%80%9C%20ujarnya.%20Ikuti%20tips%20dari%20Desaquale%20berikut%20ini.%20Bahan:%20%C2%BC%20gelas%20air%20soda%20%C2%BC%20gelas%20air%20lemon%20%C2%BC%20gelas%20minyak%20zaitun%20%C2%BC%20gelas%20minyak%20esensial%201%20sendok%20madu%20Perawatan:%20-%20Campurkan%20air%20soda%20dengan%20air%20lemon,%20minyak%20zaitun,%20dan%20minyak%20esensial.%20-%20Oleskan%20secara%20merata%20pada%20rambut%20yang%20sudah%20dibasahi%20dan%20kulit%20kepala.%20-%20Pijat-pijat%20agar%20sirkulasi%20darah%20di%20kulit%20kepala%20lancar%20dan%20bahan-bahan%20bisa%20meresap%20dengan%20baik.%20-%20Diamkan%20selama%2010%20menit,%20lalu%20bilas%20dengan%20air.%20-%20Keramaslah%20seperti%20biasa.%20-%20Untuk%20rambut%20berminyak,%20lakukan%20perawatan%20setiap%20dua%20minggu%20sekali.%20Untuk%20rambut%20kering,%20lakukan%20setiap%20tiga%20minggu%20sekali.%20-kosmo.vivanews.com-">kosmo.vivanews.com</a>-</div>

Bukan cuma untuk kesehatan dan resep masakan, lemon juga sudah dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan sejak lama. Buah ini sangat kaya vit...