[TIPS] Membersihkan Paru-Paru Dari Nikotin

<div style="text-align: center;"><div align="center" style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"><span style="font-size: small;"><b>Mungkin Agan seorang perokok, atau dalam kehidupan Agan, Agan terpaksa berada di lingkungan para perokok, berikut ini cara yang bisa Agan lakukan dalam usaha untuk membersihkan paru - paru Agan, atau paling tidak , akan meminimalisir bahaya rokok terhadap tubuh Agan , terutama pada paru - paru Agan</b></span></div><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;">Quote:</div><table border="0" cellpadding="6" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; font-size: 10pt; font: normal normal normal 10pt/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif;"><div align="center"><img alt="" border="0" src="http://fadhlijauhari.files.wordpress.com/2010/05/smoking-cigarette_18.jpg" /></div></td></tr></tbody></table></div><b style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-size: medium;">1. Omega3</span></b><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;"><b>Spoiler</b> for <i>pic...</i>: <input style="font-size: 10px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; width: 60px;" type="button" value="Show" /></div><div class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; padding-right: 6px; padding-top: 6px;"><div><div align="center"><img alt="" border="0" src="http://cdn.inquisitr.com/wp-content/2011/10/Omega-3-Fatty-Acids.jpg" /></div></div></div></div><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;">Quote:</div><table border="0" cellpadding="6" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; font-size: 10pt; font: normal normal normal 10pt/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Pemberian makanan yang kaya akan omega-3 pada penderita penyakit gangguan paru-paru kronik (Chronic obstructive Pulmonary Diseases/COPD) dapat memperbaiki fungsi paru-paru penderita penyakit tersebut. Hal ini ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir serta perbaikan gejala pada penderita COPD.</span></td></tr></tbody></table></div><b style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-size: medium;">2. Kedelai</span></b><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;"><b>Spoiler</b> for <i>pic...</i>: <input style="font-size: 10px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; width: 60px;" type="button" value="Show" /></div><div class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; padding-right: 6px; padding-top: 6px;"><div><div align="center"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4ZiP6wBy8vqvvi7HBGUApkeOva1w-WeqRssBPoIR9ajGKXdX9k-5EvC5H2uza-hArt0B0qpPP_okQHkyUXJ5h2CbskWRBp968K-A-lecXjU7H5suvNLY-AWsOKna2bZin9rbTrb6ZMKAB/s1600/kedelai.jpg" /></div></div></div></div><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;">Quote:</div><table border="0" cellpadding="6" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; font-size: 10pt; font: normal normal normal 10pt/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Berikut petikan berita Kedelai Perbaiki Paru-Paru :<br />�MENGONSUMSI makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak nafas kronis.<br /><br />Tim studi yang dipimpin Fumi Hirayama asal Jepang meneliti 300 pasien sesak nafas dan 340 orang sehat mengenai konsumsi kedelai. Hasilnya, mereka yang mengonsumsi produk-produk yang mengandung kedelai ada hubungannya dengan membaiknya fungsi paru-paru dan turunnya risiko terkena sesak nafas.<br /><br />Setelah diteliti, flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok. Selain baik bagi paru-paru, kedelai juga bisa menurunkan kolesterol serta mengatasi gejala menopause.</span></td></tr></tbody></table></div><b style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-size: medium;">3. Transplantasi</span></b><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;"><b>Spoiler</b> for <i>pic...</i>: <input style="font-size: 10px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; width: 60px;" type="button" value="Show" /></div><div class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; padding-right: 6px; padding-top: 6px;"><div><div align="center"><img alt="" border="0" src="http://www.topnews.in/health/files/Lung-Transplantation.jpg" /></div></div></div></div><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;">Quote:</div><table border="0" cellpadding="6" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; font-size: 10pt; font: normal normal normal 10pt/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Untuk pertama kalinya, para peneliti dari McEwen Centre for regenerative Medicine, University Health Network berhasil menggunakan terapi gen untuk memperbaiki paru-paru yang �rusak� sehingga digunakan untuk transplantasi kepada pasien yang membutuhkan.<br />Teknik ini bakal secara signifikan memacu pertumbuhan jumlah donor paru-paru dengan cara memperbaiki organ yang sebelumnya dinilai �cacat�, selain juga meningkatkan hasil transplantasi yang lebih baik.<br /><br />Lewat suatu proyek Dr Shaf Keshavjee, pakar dari McEwen Centre for Regenerative Medicine, University Health Network menerapkan teknik gen ex vivo pada organ paru-paru donor sebelum digunakan untuk transplantasi. Teknik tampak sederhana dan efektif untuk memperbaiki fungsi paru-paru.<br /><br />Ingin tahu bagaimana cara kerja terapi gen ini? Paru-paru donor disimpan dalam kondisi suhu tubuh normal dengan menempatkannya di sebuah kubah untuk memproteksi. Lalu, sistem perfusi paru Toronto XVIVO secara terus-menerus memompa cairan oksigen tanpa darah, protein, dan nutrisi kepada paru-paru yang �cacat� tersebut. Metode ini meniru kondisi paru pada umumnya sehingga sel-sel yang �cacat� bisa memperbaiki diri sendiri dan terciptalah sebuah paru-paru yang bagus dan bisa diaplikasikan sebagai donor.<br /><br />Setelah itu, dimasukkan gen IL-10 yang bisa menghalangi respons imunitas tubuh terhadap infeksi sehingga organ yang baru ditransplantasi tidak rusak.</span></td></tr></tbody></table></div><b style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-size: medium;">4. 12 jam saja</span></b><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;"><b>Spoiler</b> for <i>pic...</i>: <input style="font-size: 10px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; width: 60px;" type="button" value="Show" /></div><div class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; padding-right: 6px; padding-top: 6px;"><div><div align="center"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgMi61OtRjIfsqtW65AyV9QBB55pW7h7f86ZlKDDkESJnLA-mBHkk70ysWGPVqfdr54vLuOzIHt-UzNL9EcZTQyE5Ai1Zid-TcClVz2OMnFFHfV2e6lXFpXu1x_BrIjKUw_YaYJuIu_3Q/s200/souvenir-jam-rokok.png" /></div></div></div></div><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;">Quote:</div><table border="0" cellpadding="6" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; font-size: 10pt; font: normal normal normal 10pt/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Bagi pecandu rokok, menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sulit. Namun ternyata, tubuh akan memperbaiki sistemnya ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam.<br /><br />Perasaan buruk akan terasa di awal, namun pada saat itulah proses penyembuhan kerusakaan akibat rokok dimulai.<br />Karbon monoksida dan kandungan nikotin dalam tubuh akan hilang secara perlahan.<br /><br />Kandungan berbahaya tersebut akan hilang sama sekali dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti merokok. Pada saat itu akan timbul perasaan tak tenang serta emosi yang tidak stabil. Rasa lapar , serta keletihan yang berlebihan bahkan kesulitan tidur pun terasa.Gejala tersebut menAgankan bahwa tubuh sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang ada. Dalam 2-3 minggu sejak berhenti merokok sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan pada paru-paru. Dalam jangka waktu 1-9 bulan, batuk-batuk dan nafas pendek akan menghilang. Paru-paru mulai bersih dan fungsinya kembali normal.<br /><br />Gejala-gejala seperti depresi, frustasi, dan sakit kepala juga akan melAgan pada awal proses penyembuhan. Namun hasilnya, Agan akan terbebas dari risiko kanker, jantung, kemandulan, dan kerusakan paru-paru. Dengan sedikit kesabaran dan niat yang keras,<br />Agan akan mendapatkan kualitas kesehatan yang luar biasa.</span></td></tr></tbody></table></div><b style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-size: medium;">5. Antioksidan:</span></b><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;"><b>Spoiler</b> for <i>pic...</i>: <input style="font-size: 10px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; width: 60px;" type="button" value="Show" /></div><div class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; padding-right: 6px; padding-top: 6px;"><div><div align="center"><img alt="" border="0" src="http://www.sendokgarpu.com/tips/images/antioksidan.jpg" /></div></div></div></div><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;">Quote:</div><table border="0" cellpadding="6" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; font-size: 10pt; font: normal normal normal 10pt/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Brokoli, apel, serta sayur dan buah lainnya yang kaya antioksidan bisa membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru Agan. Satu studi telah menunjukkan bahwa paru-paru orang yang mengkonsumsi lebih dari 5 apel dalam seminggu berfungsi lebih baik dari paru-paru mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi apel.<br /><br />Selain itu, antioksidan isothiocyanate pada sayuran seperti brokoli, tauge, serta kol bunga juga terbukti bisa menurunkan risiko kanker paru-paru.<br /><br />Sayuran kol, kubis hijau dan merah berfungsi sebagai sumber nutrisi dan pelindung paru-paru. Makanan sumber nutrisi paru-paru lainnya meliputi<br />buah bit, wortel, ketela, labu, biji wijen, almon, aprikot, kacang, serta buah sitrus.</span></td></tr></tbody></table></div><b style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-size: medium;">6. Tingkatkan kapasitas</span></b><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;"><b>Spoiler</b> for <i>pic...</i>: <input style="font-size: 10px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; width: 60px;" type="button" value="Show" /></div><div class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; padding-right: 6px; padding-top: 6px;"><div><div align="center"><img alt="" border="0" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/ba/LungCapacity.jpg/450px-LungCapacity.jpg" /></div></div></div></div><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;">Quote:</div><table border="0" cellpadding="6" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; font-size: 10pt; font: normal normal normal 10pt/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Angka harapan hidup kita secara langsung bergantung pada kapasitas paru-paru. Jika paru-paru tidak bekerja maksimal untuk mensuplai oksigen ke seluruh tubuh, maka semua proses metabolisme akan rusak.<br /><br />Satu cara efektif meningkatkan kapasitas paru-paru adalah dengan memainkan instrumen seperti saksofon, terompet, peluit, bahkan recorder. Praktek selama 10-15 menit sehari akan memperbaiki paru-paru Agan.<br /><br />TSisa juga dengan tarik napas , ambil udara sebanyak2 nya lalu ditahan 2/3 detik aja(jgn lama2 ) trus keluarin sammpe bener2 abis udaranya, bagus waktu pagi. Kalo rutin bagus, bisa ngelatih paru2 + nambah kapasitas paru2</span></td></tr></tbody></table></div><b style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-size: medium;">7. kelembaban</span></b><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;"><b>Spoiler</b> for <i>pic...</i>: <input style="font-size: 10px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; width: 60px;" type="button" value="Show" /></div><div class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; padding-right: 6px; padding-top: 6px;"><div><div align="center"><img alt="" border="0" src="http://home.messiah.edu/~jb1487/lungcap.gif" /></div></div></div></div><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;">Quote:</div><table border="0" cellpadding="6" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; font-size: 10pt; font: normal normal normal 10pt/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Mucus atau lendir sering menjadi penyebab batuk kronis. Dalam sistem pengobatan China, kelemahan pada diet dan sistem pencernaan diperkirakan sebagai penyebab langsung kelembaban dan lendir yang terakumulasi di paru-paru.<br /><br />Pada banyak kasus, mengurangi serta membersihkan mucus dapat meredakan batuk. Mulailah dengan berhenti mengkonsumsi makanan yang memproduksi mucus seperti produk-produk susu (khususnya es krim), makanan dingin dan mentah, makanan manis yang mengandung pemanis buatan atau tepung olahan, serta minuman ringan.</span></td></tr></tbody></table></div><b style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-size: medium;">8. Tekan disini<br /></span></b><br /><div style="margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;"><b style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-size: medium;"><b>Spoiler</b> for <i>pic...</i>: <input style="font-size: 10px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; width: 60px;" type="button" value="Show" /></span></b></div><div class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; padding-right: 6px; padding-top: 6px;"><div><div align="center"><b style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-size: medium;"><img alt="" border="0" src="http://i1104.photobucket.com/albums/h340/gielovant/p.gif" /></span></b></div></div></div></div><br style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;" /><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;">Quote:</div><table border="0" cellpadding="6" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; font-size: 10pt; font: normal normal normal 10pt/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Dalam sistim pengobatan China, akupuntur dilakukan secara teratur untuk mengatasi masalah paru�paru. Agan bisa menstimulus titik akupuntur yang sama pada tubuh Agan dengan teknik yang disebut �acupressure�.<br /><br />Agan tidak harus menggunakan jarum untuk menstimulus tetapi juga bisa menggunakan jari Agan. Temukan titik akupuntur yang biasa disebut dengan cubit marsh. Bengkokkan lengan Agan di siku. Titik akupuntur berada pada liputan siku, pada bagian luar otot besar di tengah-tengah titik. Tekanlah bagian tersebut dengan menggunakan jempol sampai Agan merasa lebih baik. Tahan selama 2-3 menit. Lakukan pada lengan yang lain.</span></td></tr></tbody></table></div><b style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-size: medium;">9. Jeruk Nipis</span></b><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;"><b>Spoiler</b> for <i>pic...</i>: <input style="font-size: 10px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; width: 60px;" type="button" value="Show" /></div><div class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; padding-right: 6px; padding-top: 6px;"><div><div align="center"><img alt="" border="0" src="http://lapar.com/makanplus/wp-content/uploads/2011/08/jeruk-nipis.jpg" /></div></div></div></div><br /><div style="background-color: #f5f5ff; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px; text-align: -webkit-auto;"><div class="smallfont" style="font: normal normal normal 11px/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 2px;">Quote:</div><table border="0" cellpadding="6" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e1e4f2; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; font-size: 10pt; font: normal normal normal 10pt/normal verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;">setelah di anaisis melalui alat GC-MS, air jeruk nipis mampu menurunkan kadaar nikotin hingga 70,65. Namun air jeruk nipis disini hanya alat bantu untuk dapat berhenti merokok.</span></td></tr></tbody></table></div></div>sumber:http://www.kaskus.us/showthread.php?t=11558068

Mungkin Agan seorang perokok, atau dalam kehidupan Agan, Agan terpaksa berada di lingkungan para perokok, berikut ini cara yang bisa Agan la...

Kayu Manis Cegah Kanker Hati Ganas

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kayu manis yang selama ini dikenal sebagai penyedap masakan dan pengharum makanan, sebetulnya mengandung senyawa aktif yang dapat menangkal kanker hati ganas, menurunkan kadar lemak dan kolesterol, serta menolong para pengidap diabetes melitus. Bagaimana memanfaatkannya?<br /><br /><img border="0" src="http://perawatancantikalami.com/gbr/798.jpg" /><br /><br />Sejak abad ke-16, kayu manis (Cinnamomum burmannii) telah digunakan sebagai bumbu masak. Di dunia terdapat 54 jenis kayu manis (Cinnamomum spp), 12 jenis di antaranya terdapat di Indonesia. Jenis tanaman kayu manis yang banyak dikembangkan di Indonesia adalah Cinnamomum burmannii BL, lebih dikenal dengan nama Cassia vera.<br /><br />Kayu manis termasuk dalam famili Lauraceae. Rempah-rempah ini diduga berasal dari Sri Lanka dan India Selatan, meski tumbuh subur di Jawa, Sumatera, India Barat, Brasil, Vietnam, Madagaskar, dan Mesir. Di dunia internasional, kayu manis dikenal dengan nama cinnamon, yang berasal dari bahasa Yunani kinnamon. Kayu manis juga terkenal dengan nama sweet wood.<br /><br />Bukan sembarang kulit<br /><br />Kayu manis mempunyai bentuk seperti batang yang berdiameter kecil dan ada yang berukuran panjang ataupun pendek. Warna bagian luar dan dalam kayu manis adalah cokelat muda.<br /><br />Sifat kimia kayu manis adalah pedas, sedikit manis, hangat, dan wangi. Hasil utama tanaman kayu manis adalah kulit batang dan dahan, sedangkan hasil ikutan yang berupa ranting dan daun biasanya diolah menjadi minyak atsiri.<br /><br />Kulit kayu manis dan hasil olahannya banyak digunakan dalam industri makanan, minuman, farmasi, kosmetika, dan rokok. Pemakaian kulit kayu manis dapat dilakukan dalam bentuk asli (bubuk), minyak atsiri, atau oleoresin.<br /><br />Minyak atsiri kayu manis diperoleh dari kulitt, ranting, dan daunnya, dengan cara penyulingan. Kandungan minyak atsiri dalam kulit kayu manis 1,3-2,7 persen. Sementara itu, oleoresin diperoleh dengan cara ekstraksi menggunakan pelarut organik tertentu.<br /><br />Penurun kolesterol dan lemak<br /><br />Penelitian Fauzan Azima (2004), mahasiswa Program Doktor di Program Studi Ilmu Pangan IPB menunjukkan, ekstrak kulit pohon kayu manis efektif untuk menghambat pembentukan Low Density Lipoprotein (LDL = kolesterol jahat) di dalam darah.<br /><br />Penelitian dilakukan dengan pemberian ekstrak kayu manis sebanyak 100-200 miligram per kilogram berat badan kelinci percobaan selama 12 pekan. <br /><br />Pada akhir percobaan ditemukan total kolesterol kelici turun dari 443,3 menjadi 139,1 mg/dl, kadar LDL turun dari 268,5 menjadi 95,8 mg/dl, serta trigliserida turun dad 122,2 menjadi 61,2 mgAl.<br /><br />LDL disebabkan kolesterol jahat karena berperan rnengangkut kolesterol dari jaringan ke dalam plasma melalui proses enclositosis. Proses ini menyebabkan tingginya kadar kolesterol di dalam darah, sehingga dapat menimbulkan penyumbatan pada pembuluh darah.<br /><br />Pemberian ekstrak kayu manis juga dapat menurunkan perlemakan pada hati kelinci. Perlakuan yang sama juga menurunkan kadar homosistein, yaitu suatu senyawa yang mendorong terjadinya aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah).<br /><br />Kadar homosistein menurun dari 25 mikromol per liter menjadi 9,9 mikromol per liter serum.<br /><br />Sebaliknya, kolesterol baik atau High Density Lipoprotein (HDL) naik dari 32,4 menjadi 50,0 mg/dl. HDL adalah pembersih kolesterol yang berfungsi memindahkan kolesterol plasma dari sel mati atau membran yang hancur. Orang sehat memiliki rasio LDL terhadap HDL senilai 3,5.<br /><br />Riset juga menunjukkan, kelinci yang diberi ekstrak kayu manis berisiko terkena aterosklerosis 4,2 kali lebih rendah daripada kelinci yang tak diberi ekstrak. Ekstrak kayu manis juga berpotensi sebagai antihiperkolesterolemia (penurun kolesterol) dan mencegah timbunan lemak di hati.<br /><br />Disimpulkan, ekstrak kayu manis mengandung senyawa fitokimia yang berpotensi sebagai antioksidan, antagregasi platelet, antihiperkolesterolemia, serta mampu mencegah perlemakan hati dan pembentukan lesi pada aorta kelinci percobaan.<br /><br />Menurut Azima (2004), kulit kayu manis tersusun atas senyawa sinamaldehide, turunan dari senyawa fenol. Di dunia kedokteran, senyawa sinamaldehid diketahui memiliki sifat antiagregasi platelet (kolesterol yang menempel di pembuluh darah). Agregasi (pengumpulan) platelet menyebabkan terjadinya aterosklerosis.<br /><br />Senyawa yang sangat bermanfaat pada ekstrak kayu manis adalah tanin, flavonoid, triterpenoid, dan saponin. Keempatnya berperan sebagai antipenggumpalan sel darah merah, antioksidan, clan antihiperkolesterolemia (penurun kolesterol).<br /><br />Selain dapat mencegah aterosklerosis, kayu manis diketahui mengandung senyawa antioksidan yang efektif untuk mencegah kanker. Kekuatan antioksidan kayu manis yang diekstrak dengan etanol ternyata lebih baik dibandingkan dengan BHT (antioksidan sintetis) dan tokoferol (antioksidan alami), pada konsentrasi sama. Senyawa fitokimia yang berperan sebagai antioksidan pada kayu manis adalah tanin dan flavonoid.</span>

Kayu manis yang selama ini dikenal sebagai penyedap masakan dan pengharum makanan, sebetulnya mengandung senyawa aktif yang dapat menangkal ...

Sering Kerokan di Leher? Hati-hati Bisa Kena Stroke

<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #323233; font-family: arial; line-height: 19px;"></span><br /><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;"><img alt="Sering Kerokan di Leher? Hati-hati Bisa Kena Stroke" height="247" src="http://data.tribunnews.com/foto/bank/images/kerokan-tubuh.jpg" width="400" /></div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;"><br /></div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Bila Anda sudah terbiasa kerokan, hindarilah kerokan di sekitar leher karena ternyata kebiasaan ini berpotensi menimbulkan stroke. Nah, mulai saat ini sebaiknya Anda menghentikan kebiasaan kerokan terutama di bagian leher.</div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Kerokan memang sudah sangat populer untuk orang Indonesia. Metode ini sudah dilakukan turun temurun dari nenek moyang. Tidak sedikit yang mengeluh tidak akan sembuh sebelum kerokan.</div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Ditambah beberapa penelitian juga telah menyebutkan bahwa kerokan bisa mengurangi keluhan penyakit seperti masuk angin, mual, pegal dan nyeri.</div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Tapi saat ini mulailah untuk tidak membiasakan diri kerokan di daerah sekitar leher Anda.</div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Ahli Penyakit Jantung dari RS Harapan Kita Prof. DR. Dr. Budhi Setianto, SpJP mengatakan kebiasaan kerokan di sekitar leher dapat mengakibatkan stroke bila ada saraf yang rusak.</div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Saat kerokan, pembuluh darah akan melebar. Jika dilakukan terlalu sering dan di bagian yang sama, dikhawatirkan pembuluh darah kecil dan halus akan semakin melebar lalu pecah.</div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">"Ini sangat berbahaya terutama untuk para orang tua," ungkapnya.</div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Selama ini kerokan memang selalu dimulai dari bagian leher belakang dan turun ke bagian punggung sampai panggul. Penelitian juga menyebutkan pola ini membantu proses penyembuhan karena melewati titik-titik meridian atau akupuntur.</div><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;">Tapi tetap saja pengobatan medis lebih dianjurkan untuk mereka yang menderita suatu penyakit. Untuk masuk angin, mual, atau tidak enak badan, cara-cara alami lebih baik dibanding hal lain. (Sumber: <a href="http://sehatnews.com/berita/8477-Awas-Kerokan-Leher-Berisiko-Stroke.html" style="color: #024f84; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;">Sehatnews.com</a>)</div>

Bila Anda sudah terbiasa kerokan, hindarilah kerokan di sekitar leher karena ternyata kebiasaan ini berpotensi menimbulkan stroke. Nah, mula...