Info Sehat dan Kecantikan

Tampilkan postingan dengan label Serba - serbi. Tampilkan semua postingan

Home > Posts filed under Serba - serbi

Pengaruh Lemak Perut Pada Kehidupan Seks

Impotensi atau disfungsi ereksi (DE) adalah salah satu jenis problem seksual yang dialami kebanyakan pria. Untuk mengatasi kondisi ini, dokter biasanya meresepkan obat seperti pil biru atau Viagra. Tetapi penggunaan obat-obatan hanyalah solusi jangka pendek dan perlu pengawasan tenaga medis. <img border="0" src="http://assets.kompas.com/data/photo/2010/08/10/1008394p.jpg" /> Bagi mereka yang mengalami impotensi, kini ada alternatif murah tanpa harus meminum obat. Solusi tersebut adalah menurunkan berat badan dan mengikis lemak di bagian perut. Untuk mewujudkannya, rutinlah berolahraga secara teratur dan menjalani pola hidup yang lebih sehat. Penelitian terbaru para ahli menunjukkan, menurunkan bobot tubuh dapat menjadi salah satu solusi jangka panjang bagi Kaum Adam yang ingin mengembalikan "kejantanan" mereka. Seperti diungkap dalam studi terbaru yang dimuat "Journal of Sexual Medicine", upaya menurunkan antara 5 sampai 10 persen berat badan dalam kurun waktu dua bulan ternyata mampu meningkatkan fungsi ereksi dan mengembalikan hasrat seksual pria obesitas yang mengidap diabetes. Studi yang dilakukan di Australia ini memang berskala kecil karena hanya melibatkan 31 relawan. Tetapi kesimpulannya menjadi penting, apalagi penelitian lain menunjukkan bahwa bahwa obesitas dan disfungsi ereksi (DE) seringkali berjalan beriringan. Lemak dan fungsi seksual pria Kelebihan berat badan, terutama penumpukan lemak di perut, bisa mempengaruhi fungsi seksual pria dengan berbagai cara. Obesitas dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk memasok darah ke bagian penis, dan menyebabkan produksi testosteron menurun. Meski hasil studi tentang pelangsingan dan impotensi terus berkembang, namun fakta menunjukkan bahwa pria yang aktif secara fisik dan punya pola makan sehat relatif memiliki kehidupan seks berkualitas dan kondisi kesehatan yang prima. Para dokter juga berharap, bukti bahwa upaya pelangsingan dapat memperbaiki kehidupan seks akan membuka mata kaum Adam yang berperut buncit untuk lebih sadar akan ancaman bahaya seperti jantung, diabetes dan stroke. "Anda bicara tentang pencegahan yang diinginkan. Ketika saya berbicara tentang memulihkan kesehatan penis, hal ini akan menarik perhatian mereka," kata Kevin Billups, MD, profesor urologi dari University of Minnesota, di Minneapolis. Billups menambahkan, ketika para pasien berkonsultasi soal impotensi, hal pertama yang ia lakukan adalah meminta pasien untuk berdiri dan melihat kondisi perutnya. "Jika Anda tidak dapat melihat penis Anda, itulah tandanya ada masalah," ujar Billups. Perut buncit, papar Billups, berdampak buruk pada kehidupan seksual seorang pria cara dengan mempengaruhi kesehatan pembuluh darah mereka. Ereksi terjadi saat saluran pembuluh darah menuju penis membesar dan menyebabkan organ vital ini terisi penuh dengan darah. Proses ini dimulai ketika lapisan dalam pembuluh (endothelium) melepaskan nitrat oksida, sejenis molekul yang memberi sinyal pada otot-otot sekitarnya untuk rileks. Viagra dan obat-obatan sejenisnya bekerja dengan meningkatkan jumlah nitrat oksida dalam endotelium. Meski para ahli belum memahaminya dengan pasti, obesitas dapat membuat sel endotelium rusak. Ketika endotelium tak bekerja maksimal, penis mungkin tak mendapatkan pasokan darah yang cukup untuk menimbulkan atau mempertahankan ereksi. "Ereksi pada dasarnya adalah sebuah peristiwa kardiovaskular. Jika aliran darah tak mau meningkat karena pembuluh darah tidak melebarkan normal, maka ada penurunan dalam fungsi ereksi," kata Robert A. Kloner, MD, ahli jantung dan profesor kedokteran dari University of Southern California Keck School of Medicine, Los Angeles. Dalam penelitian terbaru ini, para ahli memang melihat adanya perbaikan fungsi endotel pada laki-laki yang kehilangan berat badan. (Fungsi diukur dengan menggunakan dua tes laboratorium yang berbeda.) Buruknya kesehatan jantung juga dapat menyebabkan impotensi dengan cara yang lain. Perilaku menumpuk lemak dan malas berolahraga yang membuat tubuh tambun juga berkontribusi pada penyempitan serta pengerasan arteri (aterosklerosis), di mana kolesterol dan zat lainnya terbentuk dan menyumbat di dinding arteri. Aterosklerosis, yang dikenal sebagai faktor pencetus serangan jantung, juga bisa mudah terjadi pada pembuluh darah kecil yang mengarah ke penis. Bahkan kata Kloner, aterosklerosis awalnya menyerang pembuluh-pembuluh kecil, sehingga ini dapat menjelaskan mengapa ED dapat dijadikan isyarat akan peringatan awal penyakit jantung. Peran testosteron Masalah pembuluh darah bertanggung jawab pada sebagiab besar kasus impotensi yang dialami pria obesitas di atas 40 tahun. Tetapi penyebab umum lainnya adalah rendahnya kadar testosteron, yang juga terkait dengan obesitas. Kadar hormon seks laki-laki yang cukup tinggi penting artinya untuk mempertahankan gairah seks dan mengalami ereksi. "Testosteron rendah seringkali tidak terdiagnosis. Dan karena kita semua semakin gemuk, fenomena ini kian meningkat," kata Ronald Tamler, MD, direktur program kesehatan pria di Mount Sinai Medical Center, di New York. Kepada mereka yang berperut buncit, Billups kerap memeringatkan agar mereka mewaspadai menurunnya kadar testosteron. Lemak di bagian perut tampaknya memiliki efek lebih besar terhadap hormon dibandingkan lemak yang terdistribusi di bagian tubuh lain. "Itulah aktor buruk yang menjadi mediator dari inflamasi serta mempermudah masuknya beragam zat ke dalam tubuh yang menurunkan kadar testosteron," kata Billups. Dengan menurunkan sedikit saja berat badan dapat meningkatkan fungsi pembuluh dara. Tetapi efek penurunan berat badan pada kadar testosteron mungkin tidak akan terjadi secara instan. Menurut Tamler, pria yang testosteronnya rendah dan mengalami impotensi, meskipun ia berhasul menurunkan berat badan, mungkin perlu mempertimbangkan pemakaian gel testosteron, suntikan atau koyo.

Impotensi atau disfungsi ereksi (DE) adalah salah satu jenis problem seksual yang dialami kebanyakan pria. Untuk mengatasi kondisi ini, dokt...

Ini yang Bikin Perempuan Lebih Gampang Gemuk

<div style="-webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 5px;"><div class="alt2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #f9eeda; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: inset; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-left-style: inset; border-left-width: 1px; border-right-style: inset; border-right-width: 1px; border-top-style: inset; border-top-width: 1px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; padding-right: 6px; padding-top: 6px;"><div><img alt="" border="0" src="http://images.detik.com/content/2011/06/02/766/gemuk4-ts-dlm.jpg" /></div></div></div> Berbagai produk pelangsing tubuh kebanyakan ditujukan pada kaum perempuan, karena memang secara biologis tubuh perempuan lebih mudah gemuk ketimbang laki-laki. Mengapa? Tubuh laki-laki cenderung dapat menurunkan berat badan lebih cepat dibandingkan perempuan. Memang terlihat tidak adil, tapi hal ini disebabkan oleh alasan fisiologis pada tubuh laki-laki dan perempuan. Berikut beberapa alasan fisiologis yang membuat tubuh perempuan lebih gampang gemuk, 1. Tubuh laki-laki lebih banyak otot Tubuh laki-laki yang lebih banyak otot inilah yang memungkinkannya membakar lebih banyak kalori, bahkan ketika laki-laki sedang beristirahat. 2. Estrogen bisa menyimpan lebih banyak lemak Tubuh perempuan cenderung menyimpan dan mempertahankan lemak. Hal ini karena perempuan memiliki tingkat hormon estrogen yang lebih tinggi. Hormon ini bekerja untuk menjaga lemak pada tubuh perempuan sehingga lebih mudah baginya untuk hamil. Itu berarti perempuan harus bekerja keras untuk menurunkan berat badan pada tingkat yang sama seperti laki-laki. 3. Tubuh laki-laki merespons olahraga dengan baik Sementara tubuh laki-laki merespons olahraga dengan baik, tubuh perempuan justru masuk ke 'mode kelaparan' yang memperlambat metabolisme. 4. Perempuan punya toleransi yang rendah untuk olahraga Perempuan memiliki kapasitas paru-paru yang lebih kecil dibandingkan laki-laki, yang dapat membuat perempuan merasa seolah-olah bekerja lebih keras dibandingkan laki-laki. Hal ini juga membuat olahraga terasa lebih berat bagi perempuan. Tapi alasan-alasan fisiologis tersebut bukan berarti perempuan tak bisa menurunkan berat badan. Dengan niat, menjaga pola makan sehat dan olahraga teratur perempuan tetap bisa menurunkan berat badan menjadi ideal.

Berbagai produk pelangsing tubuh kebanyakan ditujukan pada kaum perempuan, karena memang secara biologis tubuh perempuan lebih mudah gemuk k...

Duh Kok Jadi Pelupa, Hmm Ini Tanda Pikun?

<img alt="Duh Kok Jadi Pelupa, Hmm Ini Tanda Pikun?" src="http://data.tribunnews.com/foto/bank/images/wanita-diserang-jantung.jpg" /> Bila Anda sering sulit untuk mengingat apa yang akan dikerjakan atau lupa akan sesuatu, sudah saatnya Anda peduli soal ini. Jika hal itu terus terjadi, bisa jadi itu tanda-tanda kepikunan atau demensia. Demensia atau pikun adalah gangguan yang mengacu pada proses kerusakan sel-sel syaraf otak. Sifat gangguan ini umumnya tidak menyerang secara tiba-tiba tetapi didahului dengan sejumlah penyebab tertentu. Misalnya usia lanjut, depresi, infeksi otak (termasuk yang disebabkan oleh HIV/AIDS), trauma kepala, dan sebagainya yang secara perlahan menurunkan kemampuan kognitif seseorang. Demensia bukanlah penyakit tapi suatu sindrom. Bukan pula penyakit yang mengganggu kemampuan berpikir seseorang yang makin lama makin berat atau kronis. Akibatnya tidak maksimal berfikir, berintelektual rendah, mudah lupa, tidak bisa ambil keputusan dan gangguan mood-nya. Meski demikian, demensia bukanlah penyakit yang identik dengan para manula, lho! Gejala demensia pun dapat menjangkiti siapapun, bahkan pada orag yang masih berusia 20 tahun sekalipun. "Faktor usia, genetika, riwayat keluarga, perokok, peminum alkohol, mempunyai gangguan kesehatan, yakni kolesterol, diabetes, homosistien, dan down sindrom bisa memicunya," kata dr Raul Sibarani dari MRCCC Siloam Hospital Semanggi dalam seminar 'Kenali Dari Awal Gejala Demensia Penanggulangannya dan Bagaiamana mencegahnya' di Jakarta, <a href="http://www.blogger.com/%E2%80%9Dhttp://www.tribunnews.com/2011/06/02/duh-kok-jadi-pelupa-hmm-ini-tanda-pikun%E2%80%9D" target="�_blank�">Sumber</a>

Bila Anda sering sulit untuk mengingat apa yang akan dikerjakan atau lupa akan sesuatu, sudah saatnya Anda peduli soal ini. Jika hal itu ter...

Benarkah Penyedap Rasa Menambah Berat Badan?

<img alt="Benarkah Penyedap Rasa Menambah Berat Badan?" src="http://data.tribunnews.com/foto/bank/images/MSG.jpg" /> Penelitian mengungkap penyedap rasa atau monosodium glutamat (MSG juga dapat meningkatkan lingkar pinggang. Para peneliti menemukan bahwa orang yang makan MSG lebih lebih mungkin kelebihan berat badan atau obesitas. Hubungan antara asupan MSG tinggi dan kelebihan berat badan setelah para peneliti menghitung jumlah kalori orang makan. Ka Dia, seorang ahli nutrisi di University of North Carolina, Chapel Hill, yang memimpin penelitian, mengatakan bahwa walaupun risiko kenaikan berat badan disebabkan MSG merupakan implikasi bagi kesehatan masyarakat yang besar.  "Semua orang yang kelebihan berat badan mengonsumsi MSG," katanya seperti dilansir dari Reuters. MSG merupakan salah satu aditif yang paling banyak digunakan pada makanan. Meskipun cenderung lebih populer di negara-negara Asia, MSG ternyata juga digunakan di Amerika. Di negeri paman Sam ini MSG ditemukan dalam makanan olahan, seperti sup kalengan. Asupan sehari-hari MSG di Amerika diperkirakan hanya sekitar setengah gram. Sementara Jepang dan Korea diperkirakan konsumsi MSG rata-rata 10 gram per hari. Meski MSG dianggap aman, beberapa orang mengeluh sakit kepala, mual dan reaksi buruk lainnya. Beberapa studi telah meneliti hubungan potensial antara MSG dan berat badan, dengan hasil yang bertentangan. Para ilmuwan telah berspekulasi bahwa orang dapat makan porsi besar makanan dengan MSG karena hanya selera yang lebih baik. Bukti lain menunjukkan bahwa MSG bisa mengganggu sinyal sistem dalam tubuh yang mengatur nafsu makan. Dalam penelitian terbaru, yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition, para peneliti mengukur asupan MSG langsung. Ditemukan, pria dan wanita yang makan MSG rata-rata 5 gram per hari adalah sekitar 30 persen lebih cenderung menjadi kelebihan berat badan. Jika dibandingkan mereka yang mengonsumsinya sedikit yakni kurang dari satu gram-setengah hari ditemykan mereka tidak termasuk orang yang kelebihan berat badan.  Bagaimana sesungguhnya hubungan antara MSG dan berat badan?Dimungkinkan ada hubungannya dengan hormon leptin, yang mengatur nafsu makan dan metabolisme. Ditemukan bahwa orang yang mengkonsumsi MSG lebih menghasilkan leptin lebih.  "Konsumsi MSG dapat menyebabkan resistensi leptin, sehingga tubuh tidak mendapatkan proses energi yang diterimanya dari makanan. Jadi, mengapa orang-orang yang makan MSG lebih bertambah berat badan terlepas dari berapa banyak kalori yang mereka konsumsi. Pendapat ini masih juga diperdebatkan. Ivan E. de Araujo, sebuah Universitas Yale neurobiologi yang telah mempelajari dampak MSG terhadap leptin, tidak yakin dengan temuan baru. Leptin dilepas oleh sel lemak, sehingga berat badan orang yang mereka memiliki leptin lebih dalam darah mereka, kata Araujo. Pengaruh MSG pada tingkat leptin, kemudian, hanya mungkin merupakan cerminan dari massa tubuh tumbuh. <a href="http://www.tribunnews.com/2011/06/01/benarkah-penyedap-rasa-menambah-berat-badan" target="�_blank�">Sumber</a>

Penelitian mengungkap penyedap rasa atau monosodium glutamat (MSG juga dapat meningkatkan lingkar pinggang. Para peneliti menemukan bahwa or...

Kenapa Orang Merokok?

<img border="0" src="http://nationalgeographic.co.id/admin/files/daily/201105131627000_n.jpg" /> Van Gogh Fakta-fakta mengenai efek buruk merokok sudah jelas: 1 dari 10 orang dewasa meninggal akibat penyakit yang berkaitan dengan rokok. Sekitar 5 juta per tahun jumlahnya. Itu data menurut WHO. Larangan-larangan merokok sudah dikeluarkan oleh pemerintah di berbagai belahan dunia. Pajak untuk rokok dan produk tembakau lain sudah ditinggikan. Tetapi, kenapa orang tetap merokok? Godaan merokok sudah hadir sejak seseorang masih muda. Tekanan dari teman-teman adalah salah satu penyebab utama. Di Kanada, 70 persen anak-anak yang merokok mengaku terpengaruh oleh teman-teman mereka yang sudah merokok lebih dulu. Anak-anak muda itu merasa mendapat "penghargaan sosial" ketika mereka merokok. "Ada perasaan diterima di komunitas saat mereka bertanya,'boleh minta api?'," demikian ungkap sebuah penelitian oleh Teen Drug Abuse. Selain itu, ada juga tingkah laku anak muda yang senang dengan kegiatan berisiko tinggi. Orang tua juga memiliki pengaruh pada anak-anak dalam hal merokok, khususnya orang tua perokok. Beberapa penelitian--meskipun mungkin sebetulnya sudah jelas--membuktikan bahwa anak-anak dari orang tua perokok lebih besar kemungkinannya untuk mengisap "batang tembakau" ketimbang anak-anak dari orang tua non-perokok. Orang tua non-perokok juga bisa dianggap bersalah ketika membiarkan anak-anak mereka menonton film atau video yang menampilkan orang merokok. Media massa bisa mengaburkan pesan bahaya merokok dengan menampilkan iklan, film, atau media lain yang menunjukkan kalau merokok itu keren, bagian dari gaya, bahkan menyiratkan pesan bahwa merokok itu baik bagi kesehatan. Belum lagi ada anggapan bahwa rokok ringan dengan embel-embel "light" atau "mild" memiliki tingkat bahaya yang rendah. Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam jurnal Addiction menyebutkan kalau 1 dari 5 perokok menganggap merek tertentu lebih aman daripada merek lain. Science Daily menyebutkan bahwa rokok, dengan dan tanpa klaim ringan, memiliki bahaya yang sama. Beberapa studi menghubungkan kecanduan, termasuk kecanduan nikotin, dengan genetika. Tetapi hal ini masih harus didukung oleh faktor lain, seperti lingkungan, sosial, dan kesehatan. Alasan lain bagi orang untuk merokok adalah alasan medis. Memang tidak ada dokter yang menyarankan orang untuk merokok, tetapi bagi beberapa penderita depresi, merokok adalah obat bagi mereka untuk mengurangi ketegangan. Nikotin melepaskan senyawa tertentu ke dalam sistem saraf dan menciptakan efek tenang. <a href="http://nationalgeographic.co.id/lihat/berita/1184/kenapa-orang-merokok">sumber</a>

Van Gogh Fakta-fakta mengenai efek buruk merokok sudah jelas: 1 dari 10 orang dewasa meninggal akibat penyakit yang berkaitan dengan rokok. ...

Rokok Juga Bisa Memancarkan Radiasi

<img src="http://images.detik.com/content/2011/05/17/763/rokok-dalam-thinkstock.jpg" /> (Foto: thinkstock) Jakarta, Selama ini masyarakat hanya tahu bahwa radiasi bisa dipancarkan dari telepon seluler atau pusat nuklir. Tapi bagi orang yang merokok sebaiknya juga waspada, karena rokok bisa mengeluarkan radiasi. Meskipun hingga kini belum diketahui pasti dari senyawa apa sumber paparan radiasinya, tapi perokok akan menghirup bahan radioaktif tersebut secara terus menerus yang pada nantinya akan memberikan kontribusi dosis radiasi yang besar untuk merusak paru-parunya. Secara alami mineral radioaktif terakumulasi pada permukaan lengket dari daun tembakau saat tanaman tersebut tumbuh, dan mineral ini umumnya akan tetap berada dalam daun tersebut selama proses manufaktur. Selain itu penggunaan pupuk yang mengandung timbal dan polonium untuk tanaman tembakau akan meningkatkan jumlah radiasi yang mungkin ada pada rokok tembakau, seperti dikutip dari epa.gov, Selasa (17/5/2011). Asap rokok juga mengandung radiasi dari unsur polonium yang ternyata tingkat kerusakan akibat rokok ini 7 kali lipat lebih besar dari sinar X dan 20 kali lipat dari terapi radiasi kanker. Terutama jika orang tersebut sudah merokok dalam jangka waktu panjang. Radium yang terakumulasi dalam tembakau bisa memancarkan radiasi alfa dan gamma yang bisa menumpuk di paru-paru perokok selama puluhan tahun. Seiring waktu partikel ini bisa merusak paru-paru dan menyebabkan kanker. Hal ini juga berlaku pada perokok pasif yang menghirup asap rokok. Radiasi yang dipaparkan dari rokok ini umumnya tidak memberikan dampak dalam jangka waktu dekat, tapi akan mulai muncul gejala akibat adanya kerusakan di dalam tubuh setelah beberapa tahun kemudian. Selain rokok, beberapa hal lainnya juga bisa memancarkan radiasi seperti scanner di bandara, sinar X-ray untuk memindai tubuh, mammogram atau CT scan, tapi umumnya radiasi yang dipancarkan kecil dan tidak terpapar secara terus menerus. Hal ini berbeda dengan radiasi yang berasal dari rokok dan terpapar secara kontinu serta umumnya sulit untuk dihentikan. Kondisi inilah yang juga harus diperhatikan oleh para perokok. (Detikhealth.com)

(Foto: thinkstock) Jakarta, Selama ini masyarakat hanya tahu bahwa radiasi bisa dipancarkan dari telepon seluler atau pusat nuklir. Tapi ba...

Ayo Stop Merokok untuk Seks yang Luar Biasa

<img border="0" src="http://images.detik.com/content/2011/04/14/227/nightsex.jpg" /> Merokok tidak hanya membahayakan kesehatan tapi juga kehidupan seks Anda dan pasangan. Berikut ini efek buruk merokok yang bisa mempengaruhi performa saat bercinta. Dilansir goodinbeds, merokok bisa mengganggu aliran darah ke alat kelamin. Dengan terganggunya aliran darah tersebut bisa membuat gairah wanita maupun pria menurun. Tak hanya itu, seperti dilansir quitsmokking, nikotin yang terkandung dalam rokok juga bisa menyebabkan menurunya kadar hormon testosteron dalam darah pada pria. Padahal hormon tersebut mempengaruhi kemampuan pria untuk ereksi. Pada pria, rokok juga bisa membahayakan sperma dan merusak kualitas calon bayi, seperti yang diungkapkan sekelompok peneliti asal Kanada. Menurut penelitian tersebut, rokok berpotensi mengubah rangkaian DNA dari sel sperma. Yang mengejutkan, hal ini juga akan menurun pada calon bayi. Jadi, sebelum Anda menjalankan program kehamilan, sebaiknya bantu suami untuk menghentikan kebiasaan merokoknya dari jauh-jauh hari. Sedangkan pada wanita, merokok dapat membuat mereka sulit mencapai orgasme. Nikotin yang terkandung di dalam rokok merusak ovarium, menyebabkan ketidaknormalan menstruasi dan mengurangi produksi hormon estrogen. Semua hal itu akhirnya membuat wanita lebih cepat menopause. Efek dari menopuase ini salah satunya adalah keringnya Miss V. Menurut eHow, nikotin yang ada di dalam rokok juga bisa membuat terjadinya agitasi pada wanita. Agitasi ini dapat mencegah organ seks memproduksi cairan pelumas. Kurangnya cairan pelumas pada Miss V dapat menyebabkan rasa sakit saat pasangan melakukan penetrasi. Merokok juga bisa berefek pada libido wanita. Jika pasangan dari wanita tersebut bukan perokok, si wanita bisa jadi takut menyebabkan gairah pasangannya menurun, terutama jika dia merokok sebelum bercinta. __________________

Merokok tidak hanya membahayakan kesehatan tapi juga kehidupan seks Anda dan pasangan. Berikut ini efek buruk merokok yang bisa mempengaruhi...

Tips Merokok Tapi Tetap Sehat

Memang tidak mudah menghilangkan atau menghentikan kebiasaan merokok. Namun, yang lebih susah adalah bagaimana tetap sehat dalam kondisi terpaksa harus merokok. <img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf8pkTlBjgstZAY0z95JTQ6mVVmMfOUztIwFxBLOX5MzlEieckx7j-ILf4zO7Fl4euOKoRm3Apsq4a13EZgT-y55V36xmoVkpzJiSJXRXO-l3xMLvsTPkzgHYemCLUygrUbiHtgU2swFuE/s400/puntung-berbahaya.jpg" /> Berikut tips agar Anda tetap sehat walaupun Merokok: Biasakan berolahraga atau memulai program/hobi dengan keluarga/teman-teman yang bukan perokok. Buatlah acara ini secara teratur. Olahraga tidak hanya penting bagi mereka yang ingin hidup sehat, tetapi juga bagi perokok. Luangkan waktu kurang lebih 30 menit sehari untuk memberikan tubuh mendapat oksigen secukupnya. Jangan merokok selama berolahraga karena hal ini akan memupuskan segala manfaatnya. Jangan merokok sambil minum kopi. Meski dipercaya dapat menambah kenikmatan, kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan kadar karbon dioksida dalam paru-paru. Sebagai ganti, pilih minuman yang dapat menetralisasi racun yang dibawa oleh rokok, seperti jus buah segar atau susu. Ganti rokok dengan makanan ringan sebagai cuci mulut. Ganti kebiasaan merokok saat buang hajat dengan membaca buku, komik, koran, atau tabloid. Kegiatan membaca jauh lebih bermanfaat untuk menambah ilmu maupun sekadar sebagai rileksasi. Cobalah berpikir sesaat sebelum menyalakan rokok, tentang bagaimana hidup ini terasa lebih indah tanpa rokok. Kalau hingga kini Anda terpaksa harus merokok, cobalah untuk memikirkan kehidupan yang sebenarnya jauh lebih baik tanpa rokok. Alasan yang selalu dikemukakan adalah rokok dapat mengurangi kecemasan, meningkatnya konsentrasi, memberi rasa lebih tenang dan lebih rileks. Kenyataannya, efek positif itu hanya terasa sesaat dan selanjutnya timbul ketergantungan yang akan berdampak luas. Cobalah mencari alternatif, seperti mendengarkan musik lewat earphone atau mengunyah permen karet. http://inertseven.blogspot.com/2011/05/tips-merokok-tapi-tetap-sehat.html

Memang tidak mudah menghilangkan atau menghentikan kebiasaan merokok. Namun, yang lebih susah adalah bagaimana tetap sehat dalam kondisi ter...

Kopi Pencegah Kanker Payudara?

<img src="http://data.tribunnews.com/foto/bank/images/Kopi.jpg" /> Perempuan yang meminum banyak kopi dapat mengurangi risiko terserang salah satu jenis kanker payudara. Hal itu didasarkan pada sebuah studi baru, The Karolinska Institute. Studi ini menyebutkan hampir 6.000 wanita disarankan meminum lebih dari lima cangkir sehari untuk mengatasi risiko seorang wanita (kanker payudara). Namun para ahli masih bersikap hati-hati atas temuan tersebut. Para ahli kanker mengatakan bahwa temuan tersebut tidak cukup bukti dan perempuan sebaiknya fokus pada menjalani pola hidup sehat untuk mengurangi kemungkinan kanker mereka. Alhasil, Mereka mengimbau agar The Karolinska Institute mengkonfirmasi temuan itu. Dilansir BBC, Selasa (17/5/2011) para peneliti Swedia kini melakukan penelitian lebih lanjut untuk menggali lebih dalam pertanyaan kopi.Temuan awal mereka menunjukkan bahwa kopi memotong resiko bentuk agresif dari kanker payudara estrogen-reseptor yang disebut kanker payudara negatif. Sekitar satu dari empat wanita yang didiagnosis dengan kanker payudara akan memiliki estrogen-reseptor kanker payudara negatif, yang sering tahan terhadap terapi obat dan memerlukan kemoterapi intensif. Dalam studi yang diterbitkan dalam jurnal terbuka BioMed Central's Breast Cancer Research, wanita pasca-menopause dengan dan tanpa kanker payudara ditanya mengenai faktor gaya hidup dan konsumsi kopi. Temuan tersebut mengungkapkan hubungan antara konsumsi kopi tinggi dan resiko lebih rendah terkena kanker payudara. Mendapat kenyataan itu, Profesor Riset Per Hall mengaku terkejut. Namun dia mengungkapkan adanya persoalan yang belum dimengerti mengapa kopi mengalami efek ini. "Kami tidak tahu apa yang mungkin berada di balik hubungan ini. Ada begitu banyak senyawa yang berbeda dalam kopi yang bisa jadi salah satu dari mereka yang dapat berpengaruh," ujarnya. "Masalah lainnya adalah studi terletak pada wanita andal mengingat berapa banyak kopi yang mereka minum, dan tidak ada catatan jenis kopi yang mereka konsumsi semisal espresso, cappuccino atau decaf?" tukasnya. Namun demikian, Profesor Hall tidak menyarankan perempuan untuk sering mengkonsumsi kopi mereka, karena terlalu banyak meminum kopi dapat memiliki efek samping. <a href="http://www.tribunnews.com/2011/05/17/kopi-pencegah-kanker-payudara">Sumber</a>

Perempuan yang meminum banyak kopi dapat mengurangi risiko terserang salah satu jenis kanker payudara. Hal itu didasarkan pada sebuah studi ...

5 Minuman Yang Dapat Membasmi Racun Dalam Tubuh Anda

Mengonsumsi sayuran segar dan jus buah adalah cara alami detoksifikasi tubuh Anda. Membiasakan minum air putih setiap pagi juga bermanfaat positif membuang racun tubuh. Berikut adalah lima tonik kesehatan yang bermanfaatkan mendetoksifikasi tubuh, seperti dikutip dari Idiva: 1. Air putih Spoiler for air putih: <img border="0" src="http://i374.photobucket.com/albums/oo188/Icuk_Image/airputih.jpg" /> Dr Poonam Rathod, pakar kesehatan, mengatakan, konsumsi air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh mampu membersihkan sistem pencernaan, serta menghilangkan racun dan sisa-sisa makanan yang menempel di usus. Ini membuat tubuh dan perut bersih dari limbah makanan. 2. Air kelapa segar Spoiler for air kelapa: <img border="0" src="http://i374.photobucket.com/albums/oo188/Icuk_Image/airkelapa.jpg" /> Cairan ini bisa mendetoksifikasi tubuh scara alami. Selain membersihkan saluran pencernaan. Minum air kelapa akan meningkatkan kekebalan tubuh dan bermanfaat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. 3. Jus Labu Spoiler for jus labu: <img border="0" src="http://i374.photobucket.com/albums/oo188/Icuk_Image/juslabu.jpg" /> Jus labu adalah obat alami yang sangat baik bagi mereka yang menderita masalah pencernaan dan keasaman. �Ini karena sifat basa-nya. Serat dalam sebotol jus labu juga menyembuhkan masalah pencernaan,� kata Dr Rathod. 4. Teh hijau Spoiler for teh hijau: <img border="0" src="http://i374.photobucket.com/albums/oo188/Icuk_Image/tehhijau.jpg" /> Teh hijau adalah antioksidan alami. Ini mengandung polifenol yang membantu meregulasi glukosa dalam darah. �Polyphenol menghambat pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, sehingga mencegah mereka memasuki aliran darah,� kata Dr Rathod. 5. Jus jeruk Spoiler for jus jeruk: <img border="0" src="http://i374.photobucket.com/albums/oo188/Icuk_Image/jusjeruk.jpg" /> Adalah sumber vitamin C, yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh. �Jeruk kaya flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem kekebalan tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang menyebabkan penyakit,� kata Dr Rathod. Tips Spoiler for tips: Sebagai tips, minuman detoksifikasi ini akan lebih baik jika dikonsumsi sebelum sarapan. �Dengan cara seperti ini proses detoksifikasi akan berjalan dengan baik dan Anda bisa merasakan manfaat kesehatannya.,� kata Dr Rathod. sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=8523181

Mengonsumsi sayuran segar dan jus buah adalah cara alami detoksifikasi tubuh Anda. Membiasakan minum air putih setiap pagi juga bermanfaat p...

Kebiasaan Higienis yang Sering Terlupakan

<div style="text-align: center;"> </div> <div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;"><img src="http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/spaw/uploads/images/article/image/2011_05_15_01_27_46_mandi---dc.jpg" /></div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;">SEMUA orang pastinya suka membuat kesan yang baik terhadap orang lain, baik pada pertemuan pertama ataupun yang ke-100. Terkadang, meskipun Anda berniat untuk menjaga kebersihan, ada beberapa kebiasaan yang justru bisa membahayakan kesehatan. Hidarilah kesalahan-kesalahan itu. </div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;">1. Sikatlah gigi minimal dua kali sehari. Lebih baik kita menyikat gigi setelah makan. Namun, menyikat gigi sekali hari setelah Anda bangun atau sebelum tidur itu lebih baik daripada tidak menyikat sama sekali. Sikat juga lidah Anda untuk menjaga agar napas tetap segar. </div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;">2. Cuci wajah dan leher setiap malam sebelum tidur. Hal ini sangat penting terutama untuk para remaja yang ingin menghindari jerawat. </div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;">3 . Tutup mulut ketika bersin atau batuk. Berpalinglah dari orang-orang untuk menghindari penyebaran kuman. Gunakan tisu atau sapu tangan untuk hidung dan mulut saat menyemprotkan spray pembasmi serangga ataupun pewangi ruangan. </div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;">4. Mandi setidaknya sekali sehari. Semua orang berkeringat dan bau tubuh Anda mungkin saja menganggu orang lain meski Anda sendiri tak dapat menciumnya. Gunakan deodoran antiperspirant untuk mengendalikan bakteri di ketiak. </div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;">5. Selalu cuci tangan setelah menggunakan kamar kecil sehingga Anda tidak menyebarkan kuman. Gunakan handuk kertas untuk mematikan kran air dan membuka pintu. Kita tak tahu apakah benda-benda tersebut telah terkontaminasi oleh orang-orang lain.</div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;"><a href="hhttp://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2011/05/16/4057/4/Kebiasaan-Higienis-yang-Sering-Terlupakan">Sumber</a></div>

SEMUA orang pastinya suka membuat kesan yang baik terhadap orang lain, baik pada pertemuan pertama ataupun yang ke-100. Terkadang, meskipun ...