Inilah 7 Gerakan untuk Mengendalikan Pikiran

<a href="http://info-infounik.blogspot.com/2012/06/inilah-7-gerakan-untuk-mengendalikan.html" style="color: black;"><b>Inilah 7 Gerakan untuk Mengendalikan Pikiran</b></a> - Ketika panik, emosi, atau galau menyerang, yang dibutuhkan bukan hanya pelampiasan tapi juga cara untuk mengendalikan pikiran dan perasaan agar masalah cepat selesai.<br /><img alt="cara melatih kemampuan pikiran" src="http://manado.tribunnews.com/foto/berita/2012/6/21/olahraga.jpg" /><br /><b>1. Agar mudah ambil keputusan, lakukan angkat beban berat.</b><br />Fakta ini berdasarkan penelitian dari University of Amsterdam. Memegang benda apa pun yang berat dan besar akan membantu mengirimkan sinyal ke otak yang kemudian akan membuat kita kembali mempertimbangkan keputusan yang akan diambil. Mau dipraktikkan? Saat kita harus membuat keputusan penting, seperti putus dengan si Dia atau tidak, cobalah menggenggam sebuah benda yang berat untuk menstimulus otak agar bisa fokus dalam berpikir dan keputusan apa pun bisa segera diambil.<br /><b><br /></b><br /><b>2. Untuk menentukan pilihan, cuci kedua tangan dengan sabun.</b><br />Belum lama ini sebuah penelitian di University of Michigan membuktikan bahwa mereka yang mencuci tangan lebih dulu sebelum mengambil suatu keputusan tidak akan ragu menentukan pilihan dibanding dengan mereka yang tidak mencuci tangan. Penelitian ini dilakukan pada mereka yang sedang dilanda dilema dan harus menentukan pilihan. Nah, ketika isi kepala kira sedang dipenuhi dengan pertimbangan dari beberapa pilihan, gerakan cuci tangan ini bisa membantu kita melenyapkan keraguan. Menariknya lagi, hasil penelitian lain menemukan bahwa cuci tangan juga bisa membantu membuang rasa sesal karena melakukan suatu kesalahan.<br /><b><br /></b><br /><b>3. Agar terlihat percaya diri, duduklah dengan dua posisi tangan di pinggir kursi dan letakkan tangan satunya di punggung kursi. Kemudian silangkan kedua kaki.</b><br />Hasil studi North Western menunjukkan bahwa duduk dengan posisi seperti ini akan memancarkan rasa percaya diri, apalagi jika dilakukan di hadapan atasan atau klien. Posisi ini menunjukkan bahwa Anda sebagai lawan bicara memliki kepribadian kuat. Tak hanya itu, hasil studi dari Colombia University dan Harvard University juga mengungkapkan bahwa ruang duduk yang lebih luas membuat kita mencari posisi duduk yang seolah terlihat berkuasa. Ini disebabkan hormon testosteron ikut terlibat mengendalikan emosi. Dan pada saat yang bersamaan, hormon kortisol penyebab stres ikut mereda seiring meningkatnya rasa percaya diri.<br /><br /><b>4. Supaya cepat menemukan jalan keluar, berdirilah dan perlahan mundur beberapa langkah ke belakang.</b><br />Para peneliti di Radbourd University Nijmegen, Belanda memilih satu grup untuk menyelesaikan tes dengan meminta mereka jalan maju. Sementara satu grup lainnya mengambil langkah berlawanan. Hasilnya? Grup yang melangkah mundur menyelesaikan rangkaian tes dalam penelitian. Menurut para ilmuwan, melangkah mundur akan mendorong kerja otak agar memusatkan konsentrasi pada suatu masalah.<br /><b><br /></b><br /><b>5. Untuk memperbanyak ide kreatif, tekan bagian bawah meja dengan telapak tangan dan jari-jari.</b><br />Sebuah hasil studi yang dipublikasikan di dalam buku Journal of Personality and Social Psychology menyatakan bahwa gestur tubuh seperti ini akan merangsang ide kreatif mengalir deras dari kepala. Sebab, gerakan ini akan membantu melenturkan otot-otot di area lengan yang nantinya akan memberi peluang pada otak untuk bekerja dan memberi dorongan menuju kreativitas. Penelitian juga membuktikan jika kita menekan meja dari arah atas, yang terjadi justru sebaliknya, akan menutup ide-ide kreatif untuk muncul. Nah, ketika jenuh datang dan mati ide, padahal deadline sudah dekat, siapkan segelas cokelat hangat, buat diri merasa nyaman di meja kerja, dan tekan bagian bawah meja dengan kedua telapak tangan, kemudian rasakan ide-ide kreatif yang akan muncul di kepala.<br /><br /><b>6. Supaya lebih rileks dan santai, peluklah si dia.</b><br />Hasil penelitian di University of Utah menemukan bahwa pelukan pria mengandung detoksifikasi instan. Pasalnya ketika kulit dan bulu pria bersentuhan dengan kulit perempuan, akan menghasilkan efek menenangkan yang akan masuk ke dalam diri kita. Aroma tubuh pria juga mengaktifkan daya penenang langsung ke otak.<br /><br /><b>7. Untuk menahan emosi tidak meledak, anggukan kepala seolah menyetujui sesuatu.</b><br />Gerakan ini tanpa sadar akan memengaruhi perasaan kita. Fakta ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Missouri. Agar tak mudah terpancing emosi, saat terlibat adu mulut dengan lawan bicara, lakukan sebuah gerakan yang menurut para peneliti akan meredakan emosi yang mulai memuncak. Beri anggukan kepala seolah kita menyimak opini yang ia ungkapnya. Setelah memberinya waktu bicara, maka peluang untuk bisa kompromi semakin terbuka lebar dan akan menghindarkan kita dari pertengkaran hebat. Coba lakukan trik ini ketika kita sedang merasa kesal dengan atasan, rekan kerja atau seseorang yang menyelak antrian. Jangan biarkan emosi menguasai diri dan waktu terbuang percuma.<br /><br /><br /><b><a href="http://info-infouniik.blogspot.com/?iframe=manado.tribunnews.com/2012/06/21/7-gerakan-untuk-mengendalikan-pikiran" rel="nofollow" target="_blank">Sumber</a></b><br /><br />Baca juga <br /><ul><li><a href="http://info-infounik.blogspot.com/2012/05/12-tips-cara-melatih-otak-kanan.html" target="_blank"><b>12 Tips Cara Melatih Otak Kanan</b></a></li><li><a href="http://info-infounik.blogspot.com/2011/10/cara-melatih-otak-untuk-pertajam.html" target="_blank"><b>Cara Melatih Otak untuk Pertajam Ingatan</b></a></li><li><a href="http://info-infounik.blogspot.com/2012/02/tips-cara-mudah-mengasah-daya-pikir.html" target="_blank"><b>Tips Cara Mudah Mengasah Daya Pikir</b></a></li></ul><div style="display: none ! important;"><div itemscope="" itemtype="http://data-vocabulary.org/Review-aggregate"><span itemprop="itemreviewed"><data:post.title></data:post.title></span> <span itemprop="rating" itemscope="" itemtype="http://data-vocabulary.org/Rating"> <span itemprop="average" style="color: white;">9</span><span style="color: white;">out of </span><span itemprop="best" style="color: white;">10</span><span style="color: white;"> based on </span><span itemprop="votes" style="color: white;">211122</span><span style="color: white;"> ratings. </span><span itemprop="count" style="color: white;">9</span><span style="color: white;"> user reviews.</span> </span></div></div>

Inilah 7 Gerakan untuk Mengendalikan Pikiran - Ketika panik, emosi, atau galau menyerang, yang dibutuhkan bukan hanya pelampiasan tapi juga...

Tips Cara Alami Untuk Mengecilkan Perut

<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Cara melangsingkan perut buncit secara aman dan alami" src="http://www.kesehatan123.com/wp-content/uploads/2010/10/perut_buncit1-150x150.jpg" /></div><div style="text-align: justify;"><b><a href="http://info-infounik.blogspot.com/2012/06/tips-cara-alami-untuk-mengecilkan-perut.html" style="color: black;">Tips Cara Alami Untuk Mengecilkan Perut</a> - Anda telah mencoba berbagai cara mengecilkan perut buncit? simaklah artikel tips mengecilkan perut berikut ini:</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Perut bukan organ yang berukuran besar tetapi memiliki kemampuan untuk meregangkan dan menyusut sesuai dengan jumlah makanan yang dimakan saat itu. Jika Anda konsisten mengkonsumsi makanan dalam porsi besar, perut Anda secara bertahap akan terus meregang dan Anda akan membutuhkan semakin banyak makanan untuk membuatnya merasa kenyang. Cara mengecilkan perut yang dapat dicoba adalah Anda harus tetap makan 3X sehari dengan porsi kecil. Anda tetap memerlukan makan untuk menjaga agar metabolisme tidak melambat karena anda mengurangi asupan makanan secara drastis. Dengan mengurangi prosi makan secara berlebihan makan tips tips mengecilkan perut yang ada di bawah ini tidak akan berhasil maksimal</div><div style="text-align: justify;">Tips Cara mengecilkan perut buncit dengan pola makan</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>Berikut ini cara cara yang dapat Anda lakukan untuk mengecilkan perut:</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Makan sarapan sekitar 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar dan setengah gelas susu.</div><div style="text-align: justify;">Makan makanan ringan yang menyehatkan, buah buahan segar, serat yang ada pada buah buahan segar akan membikin Anda lebih lama kenyang.</div><div style="text-align: justify;">Makan siang sekitar 400 kalori. kira kira seukuran setengah dari rata rata porsi orang orang indonesia ketika makan siang.</div><div style="text-align: justify;">Jika setelah 2 atau 3 jam dari makan siang tersebut Anda sudah merasa lapar kembali maka silakan anda ambil buah buahan segar sebagai snack Anda.</div><div style="text-align: justify;">Makan malam cukup 400 kalori saja. Ini biasanya makanan yang paling sulit untuk menjaga 400 kalori, terutama jika Anda makan diluar, segera ingatlah anda sedang mencoba cara mengecilkan perut buncit.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Seharusnya jika Anda telah mencoba pola makan yang diajarkan diatas sejak di pagi hari maka Anda tidak akan mudah lapar di siang harinya. Jika Anda merasa kesulitan dengan mengatur pola makan tidak ada salahnya anda milirik program <a href="http://info-infounik.blogspot.com/2012/06/tips-cara-alami-untuk-mengecilkan-perut.html" style="color: black;">diet</a> nutrisi yang menyederhanakan pengaturan pola makan, terutama bagi Anda dengan waktu yang terbatas .</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Selain pengaturan pola makan, mengecilkan perut buncit juga dibantu dengan olahraga, lakukan olahraga yang sifatnya kardio. Olahraga kardio (disebut juga exercise cardiovasculer) sangat efektif dalam membakar kalori, karena ketika tubuh anda membakar kalori secara otomatis lemak lemak dalam tubuh akan berkurang, salah satu tempat favorit menimbun lemak adalah di perut. lakukanlah exercise sebagai cara mengecilkan perut buncit Anda.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ketika Anda telah mengatur pola makan, kemudian Anda telah melakukan exercise, masih ada yang perlu Anda perhatikan untuk mengecilkan perut buncit. Perhatikan kebiasaan kebiasaan yang tanpa Anda sadari ikut menyumbang munculnya perut buncit, jadi perhatikan kebiasaan tersebut sebagai salah satu cara mengecilkan perut.</div><div style="text-align: justify;">Cara mengecilkan perut buncit dengan tidak melakukan kebiasaan kebiasaan buruk</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Selain menjalankan tips <a href="http://info-infounik.blogspot.com/2012/06/tips-cara-alami-untuk-mengecilkan-perut.html" style="color: black;">tips</a> mengecilkan perut buncit, Anda akan memperoleh hasil yang maksimal apabila anda juga menghindari kebiasaan kebiasaan yang kontra produktif dengan program mengecilkan perut buncit. Simaklah apa saja yang harus dihindari demi kesuksesan program Anda</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Hindari melewatkan makan, jadi Anda harus makan minimal 3x sehari, tapi tentu saja dengan kalori rendah tapi penuh dengan nutrisi.</div><div style="text-align: justify;">Hindari minum minuman beralkohol, jika Anda kesulitan, kurangin konsumi minuman beralkohol Anda</div><div style="text-align: justify;">Jangan diet dengan berpantang mengkonsumsi protein.</div><div style="text-align: justify;">Jangan makan (makan malam ataupun makanan ringan) kurang dari 3 jam sebelum anda tidur, jadi jika jam tidur anda adalah jam 22, maka makan makan anda maksimal adalah jam 19.</div><div style="text-align: justify;">Tidur yang cukup,kurang tidur termasuk kebiasaan yang bertentangan dengan tips mengecilkan perut , tiap hari orang dewasa memerlukan waktu 6-7 jam tidur untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Selamat mencoba, semoga berhasil menjalankan tips cara mengecilkan perut buncit, selamat tinggal perut buncit </div><br /><br /><b><a href="http://info-infouniik.blogspot.com/?iframe=http://eocommunity.com/showthread.php?tid=34145" rel="nofollow" target="_blank">Sumber</a></b> <br /><br />Pariwara >> <a href="http://slimingherbal.blogspot.com/2012/05/pelangsing-herbal-slim-plus-rp-165000.html" target="_blank"><u><b>HERBAL SLIM Plus Pelangsing Super Alami</b></u></a><br /><div style="display: none ! important;"><div itemscope="" itemtype="http://data-vocabulary.org/Review-aggregate"><span itemprop="itemreviewed"><data:post.title></data:post.title></span> <span itemprop="rating" itemscope="" itemtype="http://data-vocabulary.org/Rating"> <span itemprop="average" style="color: white;">9</span><span style="color: white;">out of </span><span itemprop="best" style="color: white;">10</span><span style="color: white;"> based on </span><span itemprop="votes" style="color: white;">211122</span><span style="color: white;"> ratings. </span><span itemprop="count" style="color: white;">9</span><span style="color: white;"> user reviews.</span> </span></div></div>

Tips Cara Alami Untuk Mengecilkan Perut - Anda telah mencoba berbagai cara mengecilkan perut buncit? simaklah artikel tips mengecilkan peru...

Cara paling aneh untuk menyembuhkan asma

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="http://info-infounik.blogspot.com/2012/06/cara-paling-aneh-untuk-menyembuhkan.html"><b>Inilah 3 Cara paling aneh untuk menyembuhkan asma</b></a> - Asma merupakan penyakit pernapasan yang disebabkan karena inflamasi di tenggorokan akibat alergi, infeksi, stres, atau bahkan olahraga dan juga kegiatan lainnya yang banyak menguras tenaga. Berikut ini ada tiga cara alami paling aneh namun manjur untuk <u><b>menyembuhkan asma</b></u> seperti yang dilansir dari Boldsky .<br /><img alt="tiga cara menyembuhkan asma" src="http://klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2012/06/14/54640/540x270/3-cara-paling-aneh-untuk-menyembuhkan-asma.jpg" /><br /><b>Cacing tambang</b><br />Beberapa orang percaya memasukkan cacing tambang ke dalam tubuh mampu menyembuhkan asma. Cacing tambang biasanya masuk melalui telapak kaki ketika Anda tidak memakai alas saat berjalan-jalan di area yang kotor. Adanya cacing tambang dipercaya mampu menekan inflamasi sehingga asma pun bisa disembuhkan. Akan tetapi cacing tambang pun harus segera dikeluarkan dari dalam tubuh karena berbahaya bagi kesehatan.<br /><br /><b>Ikan hidup</b><br />Ada pula kepercayaan orang-orang yang menyebutkan menelan ikan kecil hidup-hidup mampu menyembuhkan asma. Meskipun belum ada penelitian resmi tentang kepercayaan ini, akan tetapi masih banyak orang yang mempraktikkannya.<br /><b><br /></b><br /><b>Asin dan pahit</b><br />Penyembuhan asma dengan menghirup garam dan mengonsumsi makanan pahit pun disebut-sebut bisa menyembuhkan asma seseorang. Garam dinilai mampu membuat tenggorokan menjadi lebih fleksibel. Sementara makanan pahit membuat paru-paru mengembang sama seperti indra perasa jika merasakan pahit.<br /><br />Pengobatan asma memang bisa terdengar <a href="http://info-infounik.blogspot.com/"><b><i>aneh</i></b></a> namun juga efektif jika dilakukan oleh sebagian orang. Apakah Anda juga punya cara aneh untuk menyembuhkan asma?<br /><br /><b><a href="http://info-infouniik.blogspot.com/?iframe=www.merdeka.com/sehat/3-cara-paling-aneh-untuk-menyembuhkan-asma.html" rel="nofollow" target="_blank">Sumber</a></b> <br /><div style="display: none ! important;">Cara alami mengobati asma | sesak napas | OBAT TRADISIONAL ...<br />Alexa Traffic Rank for http://trica-juss.com/321/cara-alami-mengobati-asma/: 1.726.468trica-juss.com/321/cara-alami-mengobati-asma/<br />Anda menderita Astma, Sesak napas atau gangguan paru-paru lainnya Sembuhkan dengan trica Jus sebagai Cara alami mengobati asma terbaik aman tanpa ...<br />Bagaimana Cara Menyembuhkan Asma Alami � Cara Melakukan ...<br />Alexa Traffic Rank for http://gicara.com/kesehatan/bagaimana-cara-menyembuhkan-asma-alami.html: 48.225gicara.com/.../bagaimana-cara-menyembuhkan-asma-alami.html<br />Bagaimana Cara Menyembuhkan Asma Alami? Asma adalah suatu kondisi paru-paru kronis yang mempengaruhi lebih dari 300 juta orang di seluruh dunia, ...<br />Cara Menyembuhkan Asma dengan Kafein | Meetdoctor<br />Alexa Traffic Rank for http://meetdoctor.com/article/cara-menyembuhkan-dengan-kafein: 293.972meetdoctor.com/article/cara-menyembuhkan-dengan-kafein<br />Hingga saat ini kafein paling sering digunakan untuk meningkatkan kewaspadaan mental, namun kafein juga memiliki banyak kegunaan lainnya, seperti asma.<br /><div itemscope="" itemtype="http://data-vocabulary.org/Review-aggregate"><span itemprop="itemreviewed"><data:post.title></data:post.title></span> <span itemprop="rating" itemscope="" itemtype="http://data-vocabulary.org/Rating"> <span itemprop="average" style="color: white;">9</span><span style="color: white;">out of </span><span itemprop="best" style="color: white;">10</span><span style="color: white;"> based on </span><span itemprop="votes" style="color: white;">211122</span><span style="color: white;"> ratings. </span><span itemprop="count" style="color: white;">9</span><span style="color: white;"> user reviews.</span> </span></div></div></div>

Inilah 3 Cara paling aneh untuk menyembuhkan asma - Asma merupakan penyakit pernapasan yang disebabkan karena inflamasi di tenggorokan akib...

Cara Mudah Sembuhkan Nyeri Haid (Datang Bulan)

<img src="http://media.vivanews.com/thumbs2/2009/01/15/63178_nyeri_haid_300_225.jpg" /> <br /><br /><b>INFO UNIK - TIPS | WANITA -</b> Saat datang bulan, rasa nyeri akibat kram menstruasi seringkali datang. Bisa hanya samar-samar atau sangat nyeri. Kondisi yang dalam istilah medis disebut dysmenorrhea ini biasanya terjadi di perut bagian bawah.<br /><br />Terkadang rasa nyeri juga dirasakan hingga bagian paha atau punggung bawah. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan.<br /><br /><br /><br />- Perbanyak asupan cairan untuk menghindari dehidrasi. Kekurangan cairan akan membuat kram menstruasi semakin terasa nyeri. Usahakan untuk minum air hangat untuk meningkatkan aliran darah ke daerah panggul dan membantu relaksasi otot panggul.<br /><br />- Jahe adalah ramuan hebal yang memiliki manfaat kesehatan luar biasa. Termasuk untuk mengatasi kram akibat menstruasi. Untuk membuat ramuan jahe, rebus beberapa potong jahe yang telah dimemarkan dalam air. Minumlah air jahe dalam keadaan hangat.<br /><br />- Jika perut terasa sangat nyeri, tempatkan handuk hangat. Ini cara yang cukup simpel menghilangkan nyeri untuk sementara waktu.<br /><br />- Hindari minum minuman yang mengandung kafein. Baik itu kopi atau minuman berenergi karena bisa memicu iritasi pada usus halus.<br /><br />- Mengonsumsi teh beraroma mint juga bisa membantu meredakan nyeri. Akan lebih baik jika diminum dalam keadaan hangat.<br /><br />- Lakukan peregangan pada tangan dan kaki pada pagi hari. Ini membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi nyeri kram akibat menstruasi. (pet)<br /><br />Sekian tips dari saya.... Semoga bermanfaat....<br /><br /><a href="http://boby-anteng.blogspot.com/2012/06/cara-mudah-sembuhkan-nyeri-haid.html" target="_blank">Sumber</a>

INFO UNIK - TIPS | WANITA - Saat datang bulan, rasa nyeri akibat kram menstruasi seringkali datang. Bisa hanya samar-samar atau sangat nye...

Empat Sayuran Penghilang Rasa Panik

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><a href="http://info-infounik.blogspot.com/2012/06/empat-sayuran-penghilang-rasa-panik.html"><img alt="Empat Sayuran Penghilang Rasa Panik" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1aXwrRZ_4WaMOnErdi4Clxoz9beQrRMRUASyPfdvYdnJjVbRieAFkRWyZ55OlhQYe0BrRbxK6r8aIa6iYanPE82y-Ljf_8U4Sqf_xx9LS1OwdRQJF5Mwizk_WFsFpCnOpJ3tuKJ-P6-w/s320/sayuran.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">Kehidupan sehari-hari memang seringkali membuat kita rentan dengan kepanikan, yang biasanya berujung dengan <b>kondisi stres</b>. Bila Anda kurang cerdas menanganinya, stres tersebut kemungkinan besar bisa bertambah parah yang akhirnya akan menyebabkan timbulnya berbagai masalah kesehatan. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kini Anda tak perlu merasa khawatir lagi untuk mengatasinya. Selain harus lebih sering melakukan kegiatan yang bisa membuat Anda merasa lebih rileks, Anda juga bisa mengatasi rasa panik dengan <a href="http://info-infounik.blogspot.com/2012/06/empat-sayuran-penghilang-rasa-panik.html"><b>mengubah pola makan</b></a> Anda.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sayur-mayur yang mudah dijumpai disekitar kita ternyata cukup ampuh dan bisa menjadi sahabat di kala rasa panik dan stres mulai melanda. Medicmagic (31/5) memberitahukan <i>4 macam sayuran yang bisa berfungsi untuk mengatasi stres dan rasa panik</i>.</div><div style="text-align: justify;">Berikut adalah keempat sayuran tersebut</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Bayam</b></div><div style="text-align: justify;">Jumlah mikronutrisi dalam sayuran hijau sangatlah tinggi, termasuk vitamin A, vitamin K dan folat, serta mangan dan zat besi. Salah satu vitamin yang tinggi jumlahnya di bayam adalah vitamin C, yang mampu mengurangi stres yang kerap mengganggu.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ketika Anda mengalami stres, kelenjar adrenal, dimana hormon stres tersimpan akan mengalami kehilangan vitamin C dengan cepat. Nah, mengonsumsi bayam bisa menggantikan vitamin yang hilang tersebut. Jadi, saat Anda stres, cobalah untuk makan bayam yang terbukti menyediakan lebih banyak nutrisi. Jika Anda kurang menyukainya, Anda bisa menyulap bayam segar dengan sedikit kreatifitas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Brokoli</b></div><div style="text-align: justify;">Ketika Anda stres, tubuh akan mengalirkan hormon yang dapat memengaruhi mood Anda. Sayuran hijau bisa memproduksi serotonin, hormon yang dapat mengendalikan, menenangkan dan menyeimbangkan perasaan dan pikiran Anda.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Selain jeruk, vitamin C juga bisa ditemukan di brokoli. Tak hanya itu, vitamin A juga banyak terkandung dalam sayuran hijaunya yang bertanggung jawab untuk mengatur stres sehari-hari.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ketika mood Anda kacau, brokoli siap memperbaikinya. Sayuran super ini akan membantu menggantikan nutrisi yang hilang. Anda boleh menyantapnya dengan tambahan saus atau menggorengnya dengan tepung.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Asparagus</b></div><div style="text-align: justify;">Antioksidan dan vitamin menjadi faktor penting untuk mengusir stres dan panik. Dan asparagus termasuk sayuran yang tinggi antioksidan. Asparagus juga mengandung tritofan, asam amino yang penting yang digunakan tubuh untuk memproduksi serotonin. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Menurut Julia Ross, penulis The Mood Cure', kekurangan serotonin dapat menyebabkan timbulnya rasa panik. Tritofan dalam asparagus dapat membantu kita mendapatkan tidur berkualitas dan menjaga mood.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Seledri</b></div><div style="text-align: justify;">Kemampuan seledri untuk menurunkan tekanan darah telah terbukti sejak lama. Nah, Anda juga mesti tahu kegunaan seledri lainnya, yaitu membuat Anda merasa tenang.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Seledri mengandung phthalides, senyawa yang dapat membuat otot-otot arteri menjadi lebih rileks. Senyawa ini mengatur aliran darah yang memungkinkan pembuluh darah membesar, sehingga mengurangi tekanan darah. Gejala seperti ini sering sekali terjadi saat seseorang mengalami stres. </div><br /><b><br /></b><br /><b><a href="http://info-infouniik.blogspot.com/?iframe=menujuhijau.blogspot.com/2012/06/4-sayuran-penghilang-panik.html" rel="nofollow" target="_blank">Sumber</a></b> <br /><div style="display: none ! important;">Cara mudah dan ampuh serta cara jitu untuk mengatasi stress dan rasa panik yang sering mengganggu<br /><div itemscope="" itemtype="http://data-vocabulary.org/Review-aggregate"><span itemprop="itemreviewed"><data:post.title></data:post.title></span> <span itemprop="rating" itemscope="" itemtype="http://data-vocabulary.org/Rating"> <span itemprop="average" style="color: white;">9</span><span style="color: white;">out of </span><span itemprop="best" style="color: white;">10</span><span style="color: white;"> based on </span><span itemprop="votes" style="color: white;">211122</span><span style="color: white;"> ratings. </span><span itemprop="count" style="color: white;">9</span><span style="color: white;"> user reviews.</span> </span></div></div></div>

Kehidupan sehari-hari memang seringkali membuat kita rentan dengan kepanikan, yang biasanya berujung dengan kondisi stres . Bila Anda kurang...

9 Cara Mencerdaskan Otak

<div style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-size: 17px;"><br class="Apple-interchange-newline" />9 Cara Mencerdaskan Otak Kita<br />Tanpa basa basi langsung simak aja deh gan<br /></span><img height="375" id="il_fi" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheUJWAjWSw3Q7H3ApfM8EPn8LCejUohZgZ2L-_mb2-3IG3isocw5T30-YeSZFthPPyiYQQhSKRsciy_2vBiKM1iyv6XUTcfrwu9epKeO-5PEEtHFnJNoV_7h2cHgdAKkXDw9dQFd0B2P4/s1600/otak2.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="571" /><br /> <span style="font-size: 17px;"><br />Cara berfikir sehat ?<br />Tanamkan dalam diri kita bahwa disemua sisi kehidupan sudah diatur oleh sang pencipta langkah awal tentu kita berencana lalu berusaha yang diiringi dengan doa dan lihat hasilnya, kurang lebihnya dari yang kita dapat harus disyukuri.itu yang namanya berserah diri pada pencipta dan pandai berterima kasih atas yang kita terima<br />kemudian tidak lupa meyakini bahwa pertama semua hasil telah ditentukan olehNya kedua bahwa dari setiap peristiwa terdapat pelajaran hidup yang dapat dipetik sebagai pengalaman hidup.ingatlah factor utama penyebab stress adalah bahwa kita menganggap semua itu ber<a href="http://www.klikunic.com/" style="text-decoration: none;">sumber</a> dari kita (ego centris) padahal di setiap langkah kita tidak lepas dari pengawasan Nya<br />Kadang kita berfikir seandainya sebuah rencana berhasil itu karena hasil kerja kita seandainya gagal juga dari diri kita padahal semua sudah diatur, ada campur tangan pencipta pada setiap langkah kita.<br /></span><span style="font-size: 17px;">Berikut ini adalah 9 Cara mencerdaskan otak :<br /><br />1. Gunakan dosis EPA secukupnya</span> <span style="font-size: 17px;"><br />EPA adalah minyak ikan yang merupakan nutrisi bagi otak, Anda semua tentunya sudah mengetahuinya. Banyak peneliti mengatakan bahwa minyak ikan dapat peningkatan aktivitas pada otak kita, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi sehingga kerja otak Anda semakin maksimal.</span><span style="font-size: 17px;"><br /></span><img height="346" id="il_fi" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrQZCg36MSOdWE4cBWQonuAZwUDR6KTXeAyYHpH7fHg6X6WRuPE4NQGcVVSKY-SLDigcmk39wLcmA6TFVLEyB5tYzU3wEJIcSfG0Pw4916aYy7CN7rtSRasTuM8Q46Xawk9QmxkWD0cvGl/s1600/diagram-of-brain-4.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="347" /><br /><span style="font-size: 17px;"><br />2. Hubungan Seks secara teratur</span> <span style="font-size: 17px;"><br />Hubungan seks secara teratur dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat meningkatkan kinerja otak, menurut <a href="http://www.klikunic.com/" style="text-decoration: none;">sumber</a> dari buku yang berjudul �Teach yourself. Training your brain� yang ditulis oleh seorang Dosen Senior sekaligus ahli Biologi. Seks merupakan bentuk sempurna untuk menyokong kinerja Otak, dan juga dapat meningkatkan peredaran darah ke otak sehinggga dapat mengurangi beban pikiran Anda karena stress.</span><span style="font-size: 17px;"><br /></span><img height="432" id="il_fi" src="http://hil4ry.files.wordpress.com/2007/07/brain_headborder.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="504" /><br /><span style="font-size: 17px;">3. Melatih Otak dengan teka teki</span> <span style="font-size: 17px;"><br />Teka-teki silang, Sudoku dll. sesungguhnya dapat memaksimalkan otak Anda agar tetap pada kondisi terbaik. Seperti halnya otot-otot yang Anda miliki, jika Anda tidak berlatih secara reguler maka otot-otot yang Anda miliki akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.</span><span style="font-size: 17px;"><br /><br />4. Pergi berjalan kaki</span> <span style="font-size: 17px;"><br />Berjalan kaki mencari udara udara segar dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Anda bisa melakukan ini pinggiran kota , dekat sungai atau taman dan ini akan membantu Anda menyingkirkan tekanan mental dan membantu pikiran Anda tetap jernih.</span><span style="font-size: 17px;"><br /><br />5. Mempelajari bahasa baru</span> <span style="font-size: 17px;"><br />Mempelajari bahasa baru akan membuat otak Anda mendapatkan sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun seperti artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan yang pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik. Jadi cepat buruan mempelajara bahasa-bahasa baru yang ingin Anda pelajari.</span><span style="font-size: 17px;"><br /><br />6. Banyak Tertawa</span> <span style="font-size: 17px;"><br />Banyak tawa bukan saja merupakan obat yang terbaik untuk kesehatan, tertawa juga dapat meningkatkan fungsi kerja otak Anda dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap harinya. Asal jangan tertawa sendiri tanpa sebab.</span><span style="font-size: 17px;"><br /><br />7. Menjadi Orang yang kreatif</span> <span style="font-size: 17px;"><br />Belajar melukis atau mempelajari alat musik yang baru bersama orang lain atau Anda bisa bergabung dengan kelas kesenian memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.</span><span style="font-size: 17px;"><br /><br />8. Belajar Melempar</span> <span style="font-size: 17px;"><br />Penelitian dari Universitas Regensburg di Jerman menunjukkan bahwa seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama 3 bulan, otak seseorang akan menunjukan peningkatan signifikan pada 2 bagian yaitu : mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri. Melempar bukan hal yang mudah itu pun harus di ikuti latihan secara rutin teratur.</span><span style="font-size: 17px;"><br /></span><img height="363" id="il_fi" src="http://blogbintang.com/wp-content/uploads/2012/04/otak.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="510" /><br /><span style="font-size: 17px;">9. Melihat kembali sifat kekanak-anakan Anda</span> <span style="font-size: 17px;"><br />Einstein pernah berkata bahwa imajinasi yang Anda miliki itu lebih penting dari pada pengetahuan yang Anda ketahui itu pun telah dibuktikan dengan beberapa eksperimen yang akhirnya bisa menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2). Jadi latihlah imajinasi Anda seperti semasa kecil Anda dulu.</span></span></div><span style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;"><br /><br />sumber : <a href="http://www.klikunic.com/2012/05/9-cara-mencerdaskan-otak.html#ixzz1uqfnRT45" style="color: #003399; text-decoration: none;">http://www.klikunic.com/2012/05/9-cara-mencerdaskan-otak.html#ixzz1uqfnRT45</a></span>

9 Cara Mencerdaskan Otak Kita Tanpa basa basi langsung simak aja deh gan   Cara berfikir sehat ? Tanamkan dalam diri kita bahwa disemua sisi...

Tata Tertib Pakai Kondom Agar Tak Bikin Masalah

<div class="image" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #f5faf6; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-color: rgb(185, 213, 192); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-image: initial; border-left-color: rgb(185, 213, 192); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: rgb(185, 213, 192); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(185, 213, 192); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; color: #333333; float: left; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 2px; margin-left: 0px; margin-right: 15px; margin-top: 0px; padding-bottom: 2px; padding-left: 2px; padding-right: 2px; padding-top: 2px; text-align: right;"><img alt="img" class="" height="320" src="http://images.detik.com/content/2012/05/09/775/kondom3tsdlm.jpg" width="320" /><br /><strong style="clear: none; color: #ff3300; font-size: 11px;">(Foto: thinkstock)</strong></div><span style="background-color: white;"><strong style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">Jakarta,</strong><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"> Kondom merupakan alat kontrasepsi yang paling aman. Selain dapat mencegah kehamilan, kondom juga bisa menghindari infeksi menular seksual. Sayangnya, masih banyak kesalahan-kesalahan pemakaian yang dilakukan pria, sehingga dapat merusak fungsi kondom.</span><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">Meski tak terlalu susah, masih saja banyak pria yang melakukan kesalahan saat menggunakan kondom. Berikut adalah cara benar memakai, menggunakan dan membuang kondom, seperti dilansir</span><em style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">health.com,</em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"> Rabu (9/5/2012):</span><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">1. Periksa tanggal kadaluarsa pada kemasan dan pastikan kondom tidak disimpan dalam lingkungan yang hangat atau dekat dengan benda tajam yang dapat melemahkan atau merusak kondom.</span><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">2. Sebelum membuka bungkusnya, gunakan jari Anda untuk mendorong kondom ke sisi berlawanan dari paket, sehingga tidak akan sobek ketika Anda membuka bungkusnya.</span><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">3. Lepaskan kondom dari bungkusnya dan cubit lembut ujung kondom dengan jari-jari (bukan kuku) untuk mencegah udara tersimpan di ujung kondom. Untuk kenyamanan dan kenikmatan ekstra, menempatkan setetes pelumas berbasis air di ujung kondom dan pada penis.</span><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">4. Pastikan penis dalam keadaan ereksi.</span><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">5. Sementara ujung kondom dicubit, tahan kondom di ujung penis dan mulai membuka gulungan sesuai porosnya. Pastikan bagian yang digulung ada di luar.</span><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">6. Jika kondom menggulung kembali ke arah kepala penis saat berhubungan seks, segera gulung kembali. Jika benar-benar terlepas dari penis, jangan masukkan kembali. Sebaliknya, kenakan kondom baru.</span><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">7. Setelah ejakulasi, pegang pangkal kondom saat menarik diri dari pasangan Anda untuk mencegah kondom terlepas.</span><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">8. Bungkus kondom yang digunakan dalam tisu atau plastik dan buang ke tempat sampah. Untuk menghindari masalah pada pipa air, jangan membuang kondom ke dalam toilet.</span><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">9. Jangan pernah menggunakan kondom yang sudah dipakai atau kondom bekas. Untuk amannya, Anda harus menggunakan kondom baru untuk setiap aktivitas seksual.</span></span><br style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;" />

(Foto: thinkstock) Jakarta,  Kondom merupakan alat kontrasepsi yang paling aman. Selain dapat mencegah kehamilan, kondom juga bisa menghinda...

Cara Mengobati Impotensi Secara Alami Dengan Jus Kodok

<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh7fk6T-DYyxJPYU1pWcw4ULfbbgvHfYaZBwUxf4FDXZZwxeJ4dpVdwv9Akp6VBsgp1AUlSHi_eDpXHwfMFjf_Lnx-EyoEUB2FN1qtH_UaKP8TyUrHbZilvh-H6_9hwdomI7w2Pg4i9rw/s1600/64-4491-4.JPG" style="color: #444444; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh7fk6T-DYyxJPYU1pWcw4ULfbbgvHfYaZBwUxf4FDXZZwxeJ4dpVdwv9Akp6VBsgp1AUlSHi_eDpXHwfMFjf_Lnx-EyoEUB2FN1qtH_UaKP8TyUrHbZilvh-H6_9hwdomI7w2Pg4i9rw/s400/64-4491-4.JPG" style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 4px; border-image: initial; border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-left-width: 4px; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-right-width: 4px; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-top-width: 4px;" width="400" /></a></div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;">ANDA tentu terbiasa meminum berbagai macam jus, seperti jus buah dan sayur atau campuran keduanya untuk menjaga kesehatan dan mengobati penyakit. Namun, bagaimana jika Anda disuguhi jus kodok?</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;">Ya, jus kodok ternyata benar-benar ada dan memiliki khasiat untuk mengobati beberapa penyakit, tapi bagi orang-orang tertentu, jus ini lebih populer karena dapat mengobati impotensi pada pria.</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;">Di Peru, jus macam ini kerap disebut �viagra� karena sangat cocok bagi para pengidap lemah syahwat. Masyarakat Peru percaya jus kodok memiliki khasiat sebagai penambah stamina. Jus kodok atau extracto de rana ini sangatlah laris di pasar lokal Kota Lima. Karena, selain untuk pengobatan impotensi, jus ini juga dapat mengobati penyakit lain seperti, asma, bronkitis, dan tubuh lesu.</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;">Efek afrodisiak utama jus ini mungkin berasal dari salah satu bahan yang disebut maca yakni tanaman asal Amerika Selatan yang terkenal karena kekuatan erotisnya.</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;">Bila Anda berjalan-jalan di pasar Kota Lima, beberapa penjual jus kodok akan siap melayani Anda. Salah satunya adalah Carmen Gonzalez.</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;">Jika seorang pelanggan menghampirinya, dengan sigap, Carmen segera mencomot salah satu kodok dari aquarium di mobil tokonya lalu membanting kodok tersebut di meja untuk membunuhnya. Kemudian, dibuatlah dua sayatan sepanjang perutnya dan dikuliti layaknya jagung. Carmen lalu mencampurkan tiga sendok panas kaldu kacang putih, dua sendok penuh madu, dan lidah buaya serta tak ketinggalan beberapa sendok maca ke dalam blender. Setelah tercampur, ia memasukkan kodok ke dalam adonan tersebut. Hasilnya, minuman seperti milkshake yang menyengat tenggorokan.</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;">Per hari, sedikitnya ada 50 pelanggan yang menghampiri kios Carmen untuk meminum jus kodok. Mereka menikmati jus itu layaknya orang yang ingin bersantai minum kopi di pagi atau sore hari.</div><br class="Apple-interchange-newline" />

ANDA tentu terbiasa meminum berbagai macam jus, seperti jus buah dan sayur atau campuran keduanya untuk menjaga kesehatan dan mengobati peny...

Tips sederhana Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit

Sudah sekian lama tidak pernah update postingan blog tentang tips hidup sehat ini, di sebabkan berbagai kesibukan. Maka kali ini <a href="http://tipshidupsehat.blogspot.com/" target="_blank">tips hidup sehat</a> akan memberikan tentang <a href="http://tipshidupsehat.blogspot.com/2012/04/agar-tidak-mudah-terserang-penyakit.html" target="_blank"><b>Tips Sederhana Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit</b>.</a><br /><br />Saya rasa semua orang tentu selalu ingin sehat sepanjang hari dan tetap bugar kapan pun adanya,tetapi terkadang justru tidak sejalan dengan kehendak kita,heee...Mungkin sudah kehendah Yang Kuasa ya. Tetapi bagaimanapun hidup sehat itu harus di mulai dari kebiasaan pola hidup kita seharai-hari, jika kebiasaan hidup kita sepanjang hari selalu berprilaku <a href="http://tipshidupsehat.blogspot.com/2008/04/8-pertanyaan-sehat_02.html" target="_blank">gaya hidup sehat</a>, maka sudah dapat di pastikan bahwa kita tidak akan mudah terserang berbagai macam penyakit yang dapat mengganggu kesehatan kita.<br /><br />Ok mari kita langsung ke persoalan sesuai dengan judul di atas tentang <b>Tips Sederhana Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit</b>.<br /><br />Di bawah ini ada beberapa <b>tips sederhana agar tidak mudah terserang Penyakit</b>:<br /><br />1. Biasakan sepanjang hari berprilaku hidup sehat<br /><br />2. Jangan merokok, kalau pun anda tidak mampu menahan diri untuk <a href="http://tipshidupsehat.blogspot.com/2008/04/tips-jitu-berhenti-merokok.html" target="_blank">tidak merokok</a>, harap mulai mengurangi perlahan-lahan.<br /><br />3. Istirahat yang secukupnya<br /><br />4. Atur pola makan dan tidur yang sehat.<br /><br />5. Biasakan diri sewaktu bangun tidur pagi sebelum gosok gigi untuk meminum air putih biasa ( yang sudah di masak/steril) sebanyak satu gelas. Usahakan kebiasaan nomor lima ini di lakukan sepanjang hari,niscaya badan anda akan selalu sehat,bugar. tetap fit sepanjang hari dan Tidak Mudah Terserang Penyakit.<br /><br />Demikian <b>Tips Sederhana Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit</b> ini, semoga dapat bermanfaat bagi siapa saja.

Sudah sekian lama tidak pernah update postingan blog tentang tips hidup sehat ini, di sebabkan berbagai kesibukan. Maka kali ini tips hidup ...

Tips Menghentikan Cegukan

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvs7muA0LD_gjVb3VSslerFYINDjv5xrNgg_5FZRU8oRQml7Z2dg2Lqwmk88RXK7htlj-mOwoiJUbsiTFh8gWx1FzruHfebgpymhj6Cxe2-UAyU1lmM2Llcp28pryaEAf2RusrrI9AR44/s1600/Tips+menghentikan+cegukan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tips Menghentikan Cegukan | Info Kesehatan Kita" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvs7muA0LD_gjVb3VSslerFYINDjv5xrNgg_5FZRU8oRQml7Z2dg2Lqwmk88RXK7htlj-mOwoiJUbsiTFh8gWx1FzruHfebgpymhj6Cxe2-UAyU1lmM2Llcp28pryaEAf2RusrrI9AR44/s200/Tips+menghentikan+cegukan.jpg" width="200" /></a><b> </b><a href="http://www.lintasberita.com/kirimmedia/url:http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2012/01/tips-menghentikan-cegukan.html" style="font-weight: bold;"><img src="http://www.lintasberita.com/buttons_lb/lintasberita-32x32-2.gif" /></a><br /><a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2012/01/tips-menghentikan-cegukan.html" title="Tips Menghentikan Cegukan | Info Kesehatan Kita"><b>Tips Menghentikan Cegukan</b></a> - Cegukan sangat mengganggu aktifitas, bahkan kita dibuat malu oleh sensasi unik ini. Coba saja ketika kita sedang menghadiri rapat atau resepsi dan cegukan datang. Malu deh... untuk mengatasinya ada beberapa <a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2012/01/tips-menghentikan-cegukan.html" title="Tips Menghentikan Cegukan | Info Kesehatan Kita"><b>Tips Info Kesehatan Kita untuk menghentikan Cegukan</b></a>. Kadar Karbondioksida yang tinggi dalam darah mampu menekan aktifitas saraf di otak yang bertanggung jawab atas cegukan. Untuk itu kebanyakan orang sering memberikan solusi bernafas dalam kantong kertas dengan meniup dan menghirup selama berkali-kali. Hal tersebut dimaksudkan agar kita dapat menghirup udara yang mengandung karbondioksida. Teknik lain untuk meningkatkan kadar karbondioksida adalah dengan cara menahan nafas selama mungkin dan menelan ketika cegukan dirasa akan datang. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Solusi lain yang pernah dianjurkan untuk menghentikan <b><a :="" cegukan="" href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2012/01/cegukan.html" sensasi="" title="" tubuh="" unik=""><b>cegukan</b></a></b> dengan membungkukkan badan sampai jari tangan dapat menyentuh ibu jari atau tidur berbaring dengan kedua lutut ditekuk ke arah perut selama beberapa menit sampai cegukan hilang. Bila cegukan tak kunjung hilang dan tetap bertahan beberapa jam bahkan sampai hitungan hari, maka perlu dikonsultasikan dan mendapat pertolongan medis seperti penggunaan obat yang berdasarkan petunjuk dokter. Apabila obat-obatan tak dapat membantu, dapat dilakukan hipnosis dan akupuntur. Bahkan bila tidak kunjung hilang selama berbulan-bulan, tindakan terakhir adalah dengan melakukan pembedahan untuk menghancurkan atau memblok nervus frenikus. Demikianlah<b> Tips Menghentikan Cegukan</b> dari<b> <a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/" title="Info Kesehatan Kita">Info Kesehatan Kita</a></b>. Semoga Bermanfaat.<br /><br />Sumber : <br /><div style="color: blue;">Http://farms-area.blogspot.com/2008/11/cegukan-singultus.html</div><div style="color: blue;">Http://id.m.wikipedia.org/wiki/cegukan</div></div></div>

Tips Menghentikan Cegukan - Cegukan sangat mengganggu aktifitas, bahkan kita dibuat malu oleh sensasi unik ini. Coba saja ketika kita seda...

TIPS PERILAKU MENELEPON YANG SEHAT

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgeiGdi9yGPBykuQCzPfWSaEVNGswcmb6KIMdHTov5x7WkEmWGFr3-Bjvx-KZMuYqMRL4JAyP_TFd0qeKoJpzv_iRKOMXtgFjrOnsUz9Tq-oQZ2DQFxSkgPpINGbRThFQgZ59QtozVngI/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgeiGdi9yGPBykuQCzPfWSaEVNGswcmb6KIMdHTov5x7WkEmWGFr3-Bjvx-KZMuYqMRL4JAyP_TFd0qeKoJpzv_iRKOMXtgFjrOnsUz9Tq-oQZ2DQFxSkgPpINGbRThFQgZ59QtozVngI/s1600/images.jpeg" /></a></div><a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/11/tips-perilaku-menelepon-yang-sehat.html"><span style="font-weight: bold;"></span></a><span style="font-weight: bold;"><a href="http://www.lintasberita.com/kirimmedia/url:http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/11/tips-perilaku-menelepon-yang-sehat.html"><img src="http://www.lintasberita.com/buttons_lb/lintasberita-32x32-2.gif" /></a></span><i><b> </b></i><br /><i><b><a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/11/tips-perilaku-menelepon-yang-sehat.html">TIPS PERILAKU MENELEPON YANG SEHAT</a></b></i> - Pada masyarakat modern, HP sudah menjadi sebuah kebutuhan primer. Tahukah anda jika perilaku kurang tepat dalam menggunakan <b>ponsel / HP</b> dapat berujung pada terganggunya kesehatan? Berikut akan diutarakan beberapa <u><b>perilaku yang kurang tepat dalam menggunakan ponsel dan tips solusi yang tepat</b></u> :</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><ol style="text-align: justify;"><li><b><i>Jangan asal menyimpan ponsel</i></b>, hindari menggantung atau dimasukkan dalam kantong bagian dada jika anda termasuk orang yang menderita arrhythmia (tak memiliki irama jantung yang tetap) atau jantung yang tak berfungsi secara sempurna. Anda pun sebaiknya tak terlalu sering menyimpan ponsel di kantung celana, dekat bagian pinggang atau sisi perut. Hal tersebut dikhawatirkan radiasi yang muncul akan mempengaruhi tingkat dan fungsi kesuburan. Solusi yang paling aman adalah menyimpan ponsel dengan meletakkannya di dalam tas yang dibawa.</li><li><b><i>Jangan terlalu lama menempelkan ponsel di telinga,</i></b> Mulailah mengubah kebiasaan menempelkan telepon sebelum panggulan tersambung. Ada kekhawatiran ketika ponsel sedang melakukan panggilan, akan mengeluarkan radiasi yang lebih kuat. Ketika nomor tersambung pun sebaiknya tak berlama-lama menelepon. Apalagi jika sedang menelepon, tiba-tiba sinyal ponsel melemah. Solusinya, sebelum benar-benar tersambung sebaiknya tak menempelkan ponsel ke telinga, gunakanlah bantuan earphone ketika anda menelepon dalam waktu yang lama.</li><li><b><i>Jangan Mondar-mandir ketika menelepon</i></b>, Banyak orang yang terbiasa menelepon sambil mondar-mandir. Entah mereka sibuk atau tak mau pembicaraannya didengar orang lain. Sinyal ponsel akan mengalami ketidakstabilan apabila anda mondar-mandir, dikhawatirkan radiasi sinyal yang tidak stabil akan mengganggu kesehatan anda. Solusinya tetaplah pada posisi anda dan tidak mondar-mandi ketika menelepon.</li></ol><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jangan lagi kita meremehkan resiko dari radiasi HP ini karena akibatnya bisa fatal bagi organ tubuh kita. Jauhkanlah HP dari Anda sebisa mungkin ketika Anda tidak sedang memakainya. Jangan terlalu sering meletakkan HP dekat dengan ginjal , jantung, dan dikantung celana Anda karena ini bisa merusak ginjal, jantung, dan sistem reproduksi Anda! Semoga <i><b>tips perilaku menelpon yang sehat ini</b></i> bermanfaat. Salam <b><a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/">Info Kesehatan Kita</a></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div>

TIPS PERILAKU MENELEPON YANG SEHAT - Pada masyarakat modern, HP sudah menjadi sebuah kebutuhan primer. Tahukah anda jika perilaku kurang t...

Tips Pemberian ASI yang Baik dan Benar

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCyaQbSh82PaNSbru5lOEuQTtOxSQalCOE91sGl4Ksw5DIj3DzMb4BSQHa9JvHaxdu_hi5a8umvW7YxTmdpjX7lzMABPqqJdiOEFHdMLCvqcZRWsLFyST5oLiB6dArL0QLAJO_1gpPmmc/s1600/asi-perah1.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="info kesehatan kita" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5669886955421522258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCyaQbSh82PaNSbru5lOEuQTtOxSQalCOE91sGl4Ksw5DIj3DzMb4BSQHa9JvHaxdu_hi5a8umvW7YxTmdpjX7lzMABPqqJdiOEFHdMLCvqcZRWsLFyST5oLiB6dArL0QLAJO_1gpPmmc/s200/asi-perah1.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 177px; height: 200px;" /></a><span style="font-weight: bold;"><a href="http://www.lintasberita.com/kirimmedia/url:http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/10/tips-hidup-sehat-bebas-stress.html"><img src="http://www.lintasberita.com/buttons_lb/lintasberita-32x32-2.gif" /></a></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;"><a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/10/tips-pemberian-asi-yang-baik-dan-benar.html" title="Info Keseheatan Kita">Tips Pemberian ASI yang baik dan Benar</a></span> - Tahun pertama dari kehidupan bayi merupakan sangat penting dan bermakna. Saat inilah ikatan antara ibu dan bayinya terjalin kuat. Seringkali para ibu yang baru pertama kali mengalami banyak tantangan dalam merawat bayi mereka seperti dalam <span style="font-weight: bold;">pemberian ASI</span>. Berikan ASI segera setelah bayi lahir. Mintalah pada dokter atau bidan anda untuk melakukan <span style="font-weight: bold; font-style: italic;">inisiasi menyusui dini (IMD)</span> dan mengajarkan untuk menyusui denga benar. Dalam artikel kali ini akan dijelaskan cara <span style="font-weight: bold;">memberikan ASI pada si buah hati</span><span style="font-weight: bold;"> dengan baik dan benar</span> :<br /><ul><li>Cara menghisap, mulut bayi sebaiknya masuk sampai ke daerah puting dan aerola agar lebih efektif dan puting susu tidak lecet. Refleks menghisap bayi paling kuat merangsang produksi ASI;</li><li>Posisi ibu harus menyenangkan baik berbaring maupun duduk, Posisi yang benar adalah badan bayi sejajar dengan payudara, badan bayi menempel pada dada ibu dan dagu bayi menempel pada payudara ibu. Dorong bayi anda untuk membuka mulut dengan lebar dan puting susu dan aerola masuk seluruhnya dalam mulut bayi;</li><li>Keadaan ibu waktu menyusui harus santai dan rileks agar ASI keluar banyak, ajak bayi berbicara dan lakukan kontak mata dengan bayi anda. Komunikasi juga penting sebagaimana halnya menyusui itu sendiri;</li><li>Jangan memberikan makanan apapun sebelum ASI keluar, misalnya madu, air kelapa, air tajin, dsb.</li><li>Berikan Kolostrum, yaitu ASI yang kental dan berwarna kekuning-kuningan yang keluar pada hari-hari pertama menyusui. Kolostrum mengandung zat gizi dan kekebalan yang tinggi;</li><li>Berikan hanya ASI saja selama 4 - 5 bulan pertama karena ini merupakan periode <span style="font-weight: bold;"><a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/10/usia-emas-anak.html" title="info kesehatan kita">usia emas anak</a></span>, ASI saja sudah cukup untuk kebutuhan dan perkembangan bayi. Berikan sesering mungkin termasuk pada malam hari;</li><li> Gunakan kedua payudara secara bergantian pada setiap kali menyusui;</li><li>Lakukan perawatan payudara dengan membersihkan dan pijat payudara untuk merangsang produksi ASI;</li><li>Makan makanan yang bernutrisi tinggi dan banyak minum air putih;</li><li>Cukup istirahat dan hindari<span style="font-weight: bold;"> </span><a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/10/tips-hidup-sehat-bebas-stress.html" style="font-weight: bold;">stress</a>.<br /></li></ul>Salam <span style="font-weight: bold;"><a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/" title="Info Kesehatan Kita">Info Kesehatan Kita</a></span>. Semoga bermanfaat.<br /></div>

Tips Pemberian ASI yang baik dan Benar - Tahun pertama dari kehidupan bayi merupakan sangat penting dan bermakna. Saat inilah ikatan antara...

Tips Hidup Sehat Bebas Stress

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht2CL_bA4zrAxjW-8wrnYU0v6meC0EfdIdcWOJU-0gLjn8qaA4jZgwECobzr4WyVj5Qov2xnW9uLLJ9GIERgWeDcxEAoFna9js4K979g8BZ8d4VDg_eoZaepGN2QE4tppvoG7Ch8GAXY9d/s1600/DnwPgyULft.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="info kesehatan kita" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5668818017067933362" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht2CL_bA4zrAxjW-8wrnYU0v6meC0EfdIdcWOJU-0gLjn8qaA4jZgwECobzr4WyVj5Qov2xnW9uLLJ9GIERgWeDcxEAoFna9js4K979g8BZ8d4VDg_eoZaepGN2QE4tppvoG7Ch8GAXY9d/s200/DnwPgyULft.jpg" style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 152px;" /></a><span style="font-weight: bold;"><a href="http://www.lintasberita.com/kirimmedia/url:http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/10/tips-hidup-sehat-bebas-stress.html"><img src="http://www.lintasberita.com/buttons_lb/lintasberita-32x32-2.gif" /></a></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;"><a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/10/tips-hidup-sehat-bebas-stress.html" title="info kesehatan kita">Tips Hidup Sehat Bebas Stress</a></span> - Stres adalah suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting. Stress adalah beban rohani yang melebihi kemampuan maksimum rohani itu sendiri, sehingga perbuatan kurang terkontrol secara sehat. Banyak teori dari berbagai sudut pAndang mengenai stress. Dokter mengatakan stress adalah tegannya sel-sel rafat yang bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit. Psikolog mengatakan stress adalah awal dari berbagai gangguan mental. Dan banyak orang mengeluh dan merasa tersiksa dengan tumpukan pekerjaan di kantor. Mereka seringkali merasa terjebak karena tak dapat menolak tugas yang dibebankan atasan dan stress pun datang. Yahh... apapun itu apabila kita hidup sehat tak akan mengalami stress. berikut<span style="font-weight: bold;"> tips hidup sehat bebas stress</span>, yaitu :<br /><ul><li><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Bicarakan masalah anda</span>, bicarakan apa yang menjadi beban anda dengan orang yang anda percaya, atau orang menyebut hal ini dengan "<span style="font-style: italic; font-weight: bold;">curhat</span>". Dengan berbicara dapat membantu meringankan perasaan anda;</li><li><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Berpikir positif</span>, berpikir positif membuat kita dapat melihat permasalahan menjadi lebih jernih;</li><li><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Tenangkan diri dengan beribadah</span>, Jangan lupa kepada tuhan agar hati kita menjadi tenang dan damai. Ingatlah bahwa segala seusatunya datangnya dari kehendak Allah;</li><li><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Bersikap optimis</span>, tidak ada masalah yang tak dapat terpecahkan asalkan kita mau untuk berusaha;</li><li><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Lakukan hal yang membuat anda bahagia</span>, apa yang anda suka? mendengarkan musik, nonton film, membaca, olahraga atau apapun yang menjadi hobi anda asalkan anda senang dan bahagia lakukanlah, itu akan <span style="font-weight: bold;"><a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/10/tips-hidup-sehat-bebas-stress.html" title="info kesehatan kita">menghindari stress</a></span>;</li><li><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Tetaplah tersenyum</span>, tariklah bibir anda 2 cm ke kiri dan ke kanan, tahan 7 detik. Smileee... :) <em>�Dibutuhkan tujuh puluh dua otot untuk berkerut, tetapi hanya tigabelas otot untuk tersenyum.�<br /></em></li></ul><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwFhVnTvCIV15OIwEs8b0hLhune6bP_MPKCGtnOI6LwbFpBBzA7zvc2ThjuPzxHirIJdJK1sGV8AZ3IwJ4dxHuEHvGE0EEypTNMDewNfMFpgyygwmT0GYpntV-YhCKw2qQ3U4lCyYHIBY/s1600/semangat.jpg"><img alt="info kesehatan kita" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5668819517210909554" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwFhVnTvCIV15OIwEs8b0hLhune6bP_MPKCGtnOI6LwbFpBBzA7zvc2ThjuPzxHirIJdJK1sGV8AZ3IwJ4dxHuEHvGE0EEypTNMDewNfMFpgyygwmT0GYpntV-YhCKw2qQ3U4lCyYHIBY/s320/semangat.jpg" style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 238px; height: 178px;" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-hYDrlfJnxx7F8d_N8wsgr_QwUdt3Vh-UYyYxGyM8_Q5BbawUtWaz4E44eWlWlM28AG9cA2AT5cIs-Ix_xeMCGkgComzmp2pGoRzjSz4qwsLessGQSPWcmD4WbvTFmnu_uehQxfeSGvk/s1600/images7-150x135.jpg"><br /></a><br />Tetap semangat untuk hidup bahagia dan produktif dan yang terakhir...<br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;"><blockquote><blink><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/" title="info kesehatan kita">selamat hari kesehatan mental sedunia (10 oktober 2011)</a></span><br /></blink></blockquote></span></span><blink><br /></blink><div style="text-align: left;">semoga bermanfaat. Salam <span style="font-weight: bold;"><a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/" title="info kesehatan kita">Info Kesehatan Kita</a></span>!<blink><br /><br /></blink><div style="text-align: left;">Sumber :<br /><ul><li>http://id.wikipedia.org<blink></blink></li><li>Promosi Kesehatan Fakultas Psikologi Universitas Ahmad Dahlan Yogyakarta<blink><br /></blink></li></ul></div></div></div>

Tips Hidup Sehat Bebas Stress - Stres adalah suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau ...

TIPS MENGOPTIMALKAN TUMBUH KEMBANG ANAK

<div style="text-align: justify;"><a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/10/tips-mengoptimalkan-tumbuh-kembang-anak.html" style="font-weight: bold;" title="Tips Kesehatan">TIPS MENGOPTIMALKAN TUMBUH KEMBANG ANAK</a> - <span style="font-weight: bold;">Perkembangan anak</span> merupakan suatu peningkatan kematangan mental, kecerdasan emosi dan kepekaan sosial anak yang dapat dipantau menggunakan Kartu Kembang Anak atau alat tes psikologis lainnya. Sedangkan <span style="font-weight: bold;">pertumbuhan</span> merupakan perubahan fisik anak yang ditandai dengan bertambahnya berat badan dan tinggi badan anak yang bisa diukur secara rutin di Posyandu dan dipantau dengan Kartu Menuju Sehat (KMS) yang harus dimiliki setiap anak. Pertumbuhan secara fisik lebih mudah diketahui karena dapat diukur dengan alat yang sudah umum dipakai, sedangkan perkembangan mental, kecerdasan emosi dan kepekaan sosial anak lebih sukar diukur karena bukan merupakan aspek fisik.<br /><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF9052Kzqt0uuwcdM_XNJG0IX6HgwHXAJAnLIBRK4jfSBQWkO4mWa0DixqI_T5UTa8y1B0Oe3AdOoEtb92wYq7WXwj0IRxCtSt1uV56RwSGDwmQLu9LMvOcraka2BNR8m3Z9MUexLCAIc/s1600/Pengertian-Tumbuh-Kembang-Anak.jpg"><img alt="info kesehatan kita" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5667325782556643922" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF9052Kzqt0uuwcdM_XNJG0IX6HgwHXAJAnLIBRK4jfSBQWkO4mWa0DixqI_T5UTa8y1B0Oe3AdOoEtb92wYq7WXwj0IRxCtSt1uV56RwSGDwmQLu9LMvOcraka2BNR8m3Z9MUexLCAIc/s200/Pengertian-Tumbuh-Kembang-Anak.jpg" style="cursor: pointer; width: 229px; height: 143px;" /></a><br /></div><br /><blockquote>Kapan kita bisa mengoptimalkan <a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/10/tips-mengoptimalkan-tumbuh-kembang-anak.html" style="font-weight: bold;" title="Tips Kesehatan">tumbuh kembang anak</a> ?<br /></blockquote><br /><br />Pertumbuhan dan perkembangan anak dimulai sejak anak berada dalam kandungan. Seluruh otak mulai terbentuk pada saat itu. Baik atau tidaknya proses tergantung dari berbagai hal. Kondisi ibu hamil sangat mempengaruhi pembentukan bayi. Baik kondisi fisik maupun kondisi psikologisnya. Misalnya ibu hamilyang kekurangan gizi akan cenderung melahirkan bayi dengan berat badan kurang atau hambatan dalam pembentukan otak bayi yang akhirnya dapat mempengaruhi kecerdasan anak, atau ibu hamil yang terkena depresi atau stres berat saat kehamilan dapat menjadikan bayi mempunyai potensi keterbelakangan mental atau gangguan emosi.<br /><br /><blockquote>Lalu, apa yang harus dilakukan ?</blockquote><br /><br /><br />Berikut tips yang harus dilakukan dalam mengoptimalkan tumbuh kembang anak :<br /><ul><li>Saat masih dalam kandungan</li></ul>Bayi dalam kandungan sepenuhnya tergantung pada kondisi ibu. Ibu hamil yang sehat dapat mempermudah proses pertumbuhan bayi. Kalau pada masa itu asupan gizi pada ibunya kurang, asupan gizi pada janin juga kurang. Hal tersebut akan mengakibatkan perkembangan jumlah sel otak menurun, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi fungsi kerja otak. Periksakan kondisi ibu hamil secaa rutin di sarana pelayanan <span style="font-weight: bold;"><a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/" title="Media Informasi Kesehatan Kita">kesehatan</a></span> setempat. Hal ini dimaksudkan agar jika ada kelainan pada kondisi kandungan dapat diketahui sedini mungkin. Jaga kondisi psikologis ibu hamil dari tekanan stress atau depresi. Sejak dalam kandungan, bayi sudah dapat diberi stimulus atau rangsang dini, seperti diperdengarkan musik dengan ritme yang lembut, doa-doa dan lain sebagainya (Baca juga : <a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/10/terapi-musik-klasik-untuk-anak.html" title="Info Kesehatan"><span style="font-weight:bold;">Terapi Musik Klasik Untuk Anak</span></a> ). Hal ini dimaksudkan agar anak terbiasa belajar sejak dalam kandungan.<br /><br /><ul><li>Setelah kelahiran (Masa Balita)</li></ul>Beri asupan gizi yang cukup, <span style="font-weight: bold;"><a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/10/asi-investasi-kesehatan-bayi.html">ASI Eksklusif</a></span> antara 0 - 6 bulan, karena pada usia tersebut merupakan <a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/10/usia-emas-anak.html" style="font-weight: bold;" title="Info Kesehatan">Usia Emas Anak</a>. ASI dapat memberikan rasa aman, nyaman dan hubungan yang erat antara ibu dan bayinya. Setelah usia 6 bulan, ASI tetap diberikan dan beri makanan pendamping ASI. Menu sehat tidak berarti mahal tetapi bervariasi dan seimbang. Berikan stimulus atau rangsang untuk memunculkan kemampuan-kemampuan tertentu yang harus dipelajari lebih dahulu, misal meraih benda-benda, merespon terhadap panggilan dan lain sebagainya.<br /><br /><a href="http://www.lintasberita.com/kirimmedia/url:http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/10/tips-mengoptimalkan-tumbuh-kembang-anak.html"> <img src="http://www.lintasberita.com/buttons_lb/lintasberita-32x32-2.gif" /><br /></a> Sumber : Promosi Kesehatan Tumbuh Kembang Anak Rumah Sakit Jogja<br /></div>

TIPS MENGOPTIMALKAN TUMBUH KEMBANG ANAK - Perkembangan anak merupakan suatu peningkatan kematangan mental, kecerdasan emosi dan kepekaan s...

Tips Mengontrol Asma

<div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7snohDm5Qo3hdA6-MIcZNWQb58IHVmIscSCKmEH3_LfsJSfLw88zb7nGu6K_XAVbtTbkZl5z_G9FEnAAUEjL1liFhbrQWm-AnW8TIP5bCLrR_8pIHlZqd_2KuDJqvZgFJCcN-qgR0MQY/s1600/asma.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="info kesehatan kita" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5665082349051659810" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7snohDm5Qo3hdA6-MIcZNWQb58IHVmIscSCKmEH3_LfsJSfLw88zb7nGu6K_XAVbtTbkZl5z_G9FEnAAUEjL1liFhbrQWm-AnW8TIP5bCLrR_8pIHlZqd_2KuDJqvZgFJCcN-qgR0MQY/s200/asma.jpg" style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 154px; height: 154px;" /></a><span style="font-weight: bold;"><a href="http://www.blogger.com/info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/10/tips-mengontrol-asma.html">Tips Mengontrol Asma</a></span> - <span style="font-weight: bold;">Serangan </span><span style="font-weight: bold;">asma</span> yang terjadi seringkali mengganggu aktivitas penderitanya dalam kehidupan sehari-hari, juga membuat panik keluarga.Sebenarnya penyakit asma ini bukanlah penyakit yang menakutkan. <span style="font-weight: bold;">Penyakit asma</span> dapat dikendalikan, kambuhannya dapat dicegah agar tidak sering timbul dan dapat diatasi dengan cara mengkontrolnya. Berikut ini beberapa strategi untuk mengontrol asma :<br /></div><br /><br /><br /><ol style="text-align: justify;"><li>Mengetahui dengan jelas tentang penyakit asma, Seseorang yang mengidap asma sebaiknya mengenal dengan jelas seluk beluk penyakit yang dideritanya. Mengetahui dengan jelas apa sebenarnya penyakit asma yang dideritanya itu. Pengenalan tentang asma ini sebaiknya bukan hanya untuk pasien yang menderita asma saja, tetapi juga kepada keluarganya. Dengan mengetahui dengan jelas penyakit yang di deritanya akan terbentuk sebuah motivasi positif dalam diri pasien dan keluarga untuk mengatasi asma yang diderita;</li><li>Mengenal faktor-faktor yang memicu kambuhnya serangan asma, Serangan asma biasanya diawali oleh faktor-faktor pemicu yang membuat penyakit ini kambuh. Dengan mengetahui, mempelajari serta memahami faktor-faktor pemicu timbulnya serangan asma yang terjadi, penderita dapat mengkontrol agar asmanya tidak sering kambuh. Faktor-faktor pemicu serangan asma pada setiap penderita asma tidaklah sama. Faktor pemicunya dapat berupa alergi, perubahan udara, infeksi, makanan, kelelahan, obat-obatan maupun asap rokok. Sebagian besar serangan asma dapat dicegah dengan menghindari faktor-faktor pemicunya tersebut. Dengan mempunyai kesadaran yang penuh dari penderita asma untuk mengontrol faktor pemicunya kambuhan yang sering terjadi dan membahayakan penderita tersebut dapat dihindari;</li><li>Pengobatan asma, Pengobatan tidak hanya dilakukan ketika serangan asma terjadi, tetapi juga saat tidak terjadi serangan. Pasien perlu memahami obat yang harus digunakan pada waktu serangan dan di luar serangan. Pada prinsipnya, pengobatan asma disesuaikan dengan berat penyakitnya. Obat asma terbagi dalam dua kelompok, yaitu obat rutin dan obat darurat (emergency). Obat rutin adalah obat yang berfungsi untuk mencegah terjadinya serangan asma. Obat ini dipakai secara terus menerus dalam jangka waktu yang relatif lama, tergantung pada berat ringannya penyakit asma yang diderita. Obat rutin ini harus digunakan setiap hari, untuk mencegah terjadinya kambuhan serangan dan bertambah beratnya penyakit asma itu. Obat emergency adalah obat yang harus segera digunakan ketika serangan asma datang. Obat ini berfungsi untuk meredakan serangan atas asma yang sedang terjadi. Penggunaan obat ini dapat mencegah timbulnya serangan asma yang berat. Bila serangan sudah dapat diatasi, obat emergency tak diperlukan lagi;</li><li>Olahraga teratur, Banyak orang yang mengatakan bahwa penderita asma tak boleh berolahraga, karena akan memicu timbulnya serangan asma. Pendapat ini sungguh tidak benar. Penderita asma justru harus melakukan olahraga secara teratur. Penderita asma sering mengalami sesak nafas, sehingga perlu adanya latihan olahraga pada tubuhnya agar otot-otot yang ada dalam tubuh dapat bekerja secara teratur, terutama otot-otot pada fungsi pernafasan. Sebelum melakukan olahraga sebaiknya penderita asma melakukan latihan pemanasan terlebih dahulu. Jika perlu, dapat menggunakan obat sebagai pencegahan sebelum melakukan aktivitas olahraga;</li><li>Secara teratur mengkontrol asma ke dokter, Penderita asma sebaiknya melakukan kontrol secara teratur ke dokter. Dengan melakukan kontrol secara teratur ini penderita dapat mengetahui dengan jelas bagaimana perkembangan dari penyakit yang dideritanya, dan mungkin pula dilakukan penyesuaian atas obat-obat yang dipergunakannya sesuai dengan kondisi tubuhnya. Ketika melakukan kontrol ke dokter itu perlu adanya komunikasi yang baik antara dokter dengan pasien dan juga keluarganya. Pasien jangan malu untuk banyak menanyakan perkembangan penyakitnya dan dokter pun jangan pelit untuk memberikan penjelasan agar pasien mengerti dan memahami penyakitnya. Dengan disiplin dan rutin mengontrol asma yang dideritanya, para penderita asma dapat hidup secara normal dan wajar. Mengurangi serangan yang akan terjadi dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari yang dilakukan.<br /></li></ol><br />Hidup dengan asma tidak lagi bermasalah dengan <span style="font-weight: bold;"><a href="http://info-kesehatan-kita.blogspot.com/2011/10/kontrol-asma-anda.html">kontrol asma anda ?</a></span>.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;"><a href="http://www.tekanini.com/kidal"><img alt="peluang usaha" border="0" src="http://www.blakblakan.com/banners/468x60_v1.jpg" style="width: 429px; height: 55px;" /></a></span>

Tips Mengontrol Asma - Serangan asma yang terjadi seringkali mengganggu aktivitas penderitanya dalam kehidupan sehari-hari, juga membuat p...

Tips Menurunkan Tekanan Darah

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF1Ysdvi7ABZIuAGSa9EEjR8bHpve75mkmsX7sZ55S6YK-V4V7eXEGD9rsMfXH1vm-TcnD2ivmRIY9lKnD38SE_YWQ0jy4Rgji7mQj6wZbE7htaVi91XJwiBtNX4PUWUkp7SATbUet2ww/s1600/blood-pressure.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="info kesehatan kita" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5514740706949583170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF1Ysdvi7ABZIuAGSa9EEjR8bHpve75mkmsX7sZ55S6YK-V4V7eXEGD9rsMfXH1vm-TcnD2ivmRIY9lKnD38SE_YWQ0jy4Rgji7mQj6wZbE7htaVi91XJwiBtNX4PUWUkp7SATbUet2ww/s320/blood-pressure.jpg" style="margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 304px; height: 304px; " /></a><br /><div style="text-align: justify; "><span class="ft4"></span><span class="ft5"></span>Anda bisa menurunkan resiko penyakit Hypertensi & Diabetes dengan menjaga tekanan darah dalam rentang normal. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan tekanan darah dalam rentang normal :<br /><br /><ol><li>Berhenti merokok, merokok dapat mengurangi suplai oksigen ke organ-organ tubuh, meningkatkan kadar kolesterol dan meningkatkan tekanan darah. Karena itu berhenti merokok merupakan langkah utama dalam mengontrol tekanan darah dan diabetes.</li><li>Turunkan Berat Badan, pengurangan berat badan berkaitan dengan penurunan tekanan darah, caranya dengan mengurangi asupan lemak dan kalori serta berolahraga secara teratur.</li><li>Modifikasi diet, anda dapat melakukan modifikasi diet dengan mengkonsultasikan caranya sesuai dengan petunjuk dokter dan atau ahli gizi.</li></ol>Terima Kasih, Semoga bermanfaat. ^^ (/qdal)<br /><br />Sumber : Majalah CDK Agustus - September 2010<br /></div>

Anda bisa menurunkan resiko penyakit Hypertensi & Diabetes dengan menjaga tekanan darah dalam rentang normal. Berikut beberapa cara yang...

Tips cara pencegahan ISPA pada anak

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLjw3fWZsTCtK0JWg8RG4mEh_IK4BytcrobuqUBN17Y63agN1ioCul7bDGO082s4pizRmY19G_3T9ImpR7grbk5KfXRywiuj-c_SbI15a8-YzDYAZiWLN8PFfNfj9BbiXWvEDmlJ1Erc8/s1600/ispa.gif" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="info kesehatan kita" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5658755435966059682" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLjw3fWZsTCtK0JWg8RG4mEh_IK4BytcrobuqUBN17Y63agN1ioCul7bDGO082s4pizRmY19G_3T9ImpR7grbk5KfXRywiuj-c_SbI15a8-YzDYAZiWLN8PFfNfj9BbiXWvEDmlJ1Erc8/s320/ispa.gif" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 279px;" /></a><br /><div style="text-align: justify;"></div><span><div style="text-align: justify;">Salah satu penyakit yang diderita oleh masyarakat terutama adalah ISPA. Infeksi saluran napas akut dalam bahasa Indonesia juga di kenal sebagai ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut) atau URI dalam bahasa Inggris adalah penyakit infeksi akut yang melibatkan organ saluran pernapasan, hidung, sinus, faring, atau laring. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><span><div style="text-align: justify;">ISPA merupakan penyakit yang menyerang balita dan sekian dari beberapa korban harus di rawat inap di rumah sakit karena penyakit yang membahayakan. Serangan di saluran pernapasan pada masa bayi dan anak bisa menimbulkan kecacatan hingga dewasa.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Berikut beberapa tips pencegahan ISPA :</div><div style="text-align: justify;"><ul><li>Jauhkan anak dari penderita batuk;</li><li>Jangan merokok di dekat anak;</li><li>Beri makanan bergizi setiap hari;</li><li>Jaga kebersihan lingkungan dan sirkulasi udara di sekitar rumah.</li></ul></div></span></span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Segoe UI', Calibri, 'Myriad Pro', Myriad, 'Trebuchet MS', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "></span>

Salah satu penyakit yang diderita oleh masyarakat terutama adalah ISPA. Infeksi saluran napas akut dalam bahasa Indonesia juga di kenal seba...

TIPS PENGOBATAN DEMAM PADA ANAK

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFD5Up4urbFkXHtYEiO3_vwsXU_OF_VreOFLPvBS9TGCE2_wDZjE2ZyfVxYFc8tlRJpdwNxvWh-k34s1FVjNr5HoQyZQYsVmxFCf5kB39ePGtZ-rVCts5fCTE8CvL7IY55_pgBVSktogg/s1600/fever+child.gif"><img alt="info kesehatan kita" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5623111826607131074" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFD5Up4urbFkXHtYEiO3_vwsXU_OF_VreOFLPvBS9TGCE2_wDZjE2ZyfVxYFc8tlRJpdwNxvWh-k34s1FVjNr5HoQyZQYsVmxFCf5kB39ePGtZ-rVCts5fCTE8CvL7IY55_pgBVSktogg/s320/fever+child.gif" style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 209px; height: 221px;" /></a><br /><div style="text-align: justify;">Demam tidak selalu dianggap penyakit, tapi itu merupakan reaksi positif tubuh . Demam bisa menjadi indikator adanya infeksi dalam tubuh, atau reaksi positif tubuh karena terjadi penumpukan toksik (racun) dalam system tubuh yang terlalu banyak sehingga tubuh harus menghasilkan ekstra panas dengan peningkatan suhu tubuh guna membakar/menetralisir kelebihan racun yang harus dibuang yang tidak bisa diproses dengan suhu normal tubuh. Buat anak jangan coba-coba ya, berikut pengobatan demam pada anak, semoga bermanfaat!<br /></div><ul style="text-align: justify;"><li>jika demam tidak tinggi (< 38.5 derajat Celcius) berikan cairan lebih banyak seperti minum lebih banyak dan ASI lebih sering dari biasanya.</li><li>jika demam tinggi (< 38.5 derajat Celcius) berikanlah paracetamol dan cairan lebih banyak seperti minum lebih banyak dan ASI lebih sering dari biasanya.</li><li style="font-weight: bold;">DEMAM ITU SENDIRI BUKAN INDIKASI UNTUK PEMBERIAN ANTIBIOTIK, KECUALI PADA BAYI KURANG DARI 2 BULAN JIKA ADA DEMAM HARUS DIRUJUK DAN JANGAN BERIKAN PARASETAMOL UNTUK DEMAMNYA.</li><li>Dosis parasetamol untuk demam tinggi (< 38.5 derajat celcius) diberikan tiap 6 jam sampai demam reda</li></ul><br /><table style="width: 450px; height: 156px;" border="1" cellpadding="1" cellspacing="1"><tbody><tr><td style="text-align: center; font-weight: bold;">umur atau<br />berat badan<br /></td><td style="text-align: center; font-weight: bold;">tablet<br />500 mg<br /></td><td style="text-align: center; font-weight: bold;">tablet<br />100 mg<br /></td><td style="text-align: center; font-weight: bold;">sirup 120 mg<br />/ 5 ml<br /></td></tr><tr><td style="text-align: center;">2 bulan - < 6 bulan<br /></td><td style="text-align: center;">1/8<br /></td><td style="text-align: center;">1/2<br /></td><td style="text-align: center;">2.5 ml 1/2 sendok takar<br /></td></tr><tr><td style="text-align: center;">6 bulan - < 3 tahun<br /></td><td style="text-align: center;">1/4<br /></td><td style="text-align: center;">1<br /></td><td style="text-align: center;">5 ml 1 sendok takar<br /></td></tr><tr><td style="text-align: center;">3 tahun - < 5 tahun<br /></td><td style="text-align: center;">1/2<br /></td><td style="text-align: center;">2<br /></td><td style="text-align: center;">7.5 ml 1 1/2 sendok takar<br /></td></tr><tr><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><span style=";font-family:Arial;font-size:100%;" ><br /></span></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td></tr></tbody></table><p class="MsoBodyTextIndent2" style="text-align: justify; text-indent: 0pt;"><span lang="IN">Sumber: Depkes RI, Pedoman Pemberantasan Penyakit ISPA, 2001</span></p><p class="MsoBodyTextIndent2" style="text-align: justify; text-indent: 0pt;"><span lang="IN"><br /></span></p><p class="MsoBodyTextIndent2" style="text-align: center; text-indent: 0pt;"><a href="http://www.tekanini.com/kidal"><img alt="peluang usaha" border="0" src="http://www.blakblakan.com/banners/468x60_v2.jpg" style="width: 390px; height: 50px;" /></a></p><div style="text-align: center;"><a href="http://investaraya.com/?id=kidal"><br /></a></div>

Demam tidak selalu dianggap penyakit, tapi itu merupakan reaksi positif tubuh . Demam bisa menjadi indikator adanya infeksi dalam tubuh,...