Info Sehat dan Kecantikan

Tampilkan postingan dengan label On The Spot. Tampilkan semua postingan

Home > Posts filed under On The Spot

7 Jenis Penyakit yang Dapat Menyebabkan Kegemukan

<div id="summary7196368091803525720" style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; text-align: left;"> <img alt="img" class="" height="640" src="http://images.detik.com/content/2012/05/14/763/gemukdlmts.jpg" width="640" /> Kegemukan bukan hanya dipicu oleh banyak makan dan kurang berolahraga. Terkadang, kegemukan bisa disebabkan karena beberapa kondisi kesehatan seperti ketidakseimbangan hormon dan kekurangan vitamin. "Banyak orang berpikir kenaikan berat badan disebabkan oleh gaya hidup. Tetapi ada kalanya tubuh bereaksi terhadap faktor yang tidak bisa dikendalikan. Apakah itu hormon, efek samping obat atau sesuatu yang lain. Ada faktor yang kadang-kadang membutuhkan bantuan dokter," kata Robert J. Hedaya, MD, profesor klinis psikiatri di Georgetown University Medical Center. Seperti dilansir prevention.com, Senin (14/5/2012) berikut adalah 7 penyakit yang memicu kegemukan: 1. Depresi Ada bukti bahwa depresi berkorelasi dengan kenaikan berat badan. Sebuah penelitian tahun 2010 yang dipublikasikan di American Journal of Public Health menemukan bahwa orang yang merasa sedih dan kesepian lebih cepat naik berat badannya daripada yang tidak sedih. Apalagi, obat anti depresan dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Jadi jika merasa depersi dan meminum pil ini, jangan kaget jika mengalami kenaikan berat badan antara 5 - 15 kg dengan akumulasi bertahap terus selama bertahun-tahun. 2. Efek samping obat Ada beberapa obat yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan seperti pil KB, kelebihan hormon karena terapi hormon, steroid, beta-blocker untuk penyakit jantung dan tekanan darah, obat anti kejang, obat kanker payudara seperti tamoxifen, beberapa pengobatan untuk rheumatoid arthritis, bahkan obat migrain dan nyeri ulu hati. <img alt="http://www.myhealth911.com/wp-content/uploads/2011/09/fat-guy.jpg" height="493" src="http://www.myhealth911.com/wp-content/uploads/2011/09/fat-guy.jpg" width="640" /> 3. Pencernaan lambat Gangguan pencernaan seperti lambat buang air besar juga dapat menambah berat badan. Idealnya, buang air besar dilakukan satu jam setelah makan. Buang air besar sekali atau dua kali sehari masih dalam kisaran yang sehat. Tapi jika buang air besar tidak begitu teratur, dehidrasi dan kurang serat dalam usus juga bisa membuat cepat gemuk. 4. Kurang nutrisi Kekurangan vitamin D, magnesium atau zat besi dapat mengganggu sistem kekebalan, kurang bertenaga atau mengganggu metabolisme. Akibatnya, terjadi kenaikan berat badan. Kekurangan energi dapat dibantu dengan mengkonsumsi kafein, permen dan karbohidrat sederhana. 5. Penuaan Ini adalah kondisi yang tidak dapat dihindari. Seiring pertambahan usia, metabolisme tubuh melambat. Lansia membakar kalori lebih sedikit dibandingkan saat masih muda. Jadi, lansia perlu banyak berolahraga dan menjaga nutrisi agar metabolismenya berjalan. Beberapa penelitian menunjukkan olahraga lebih penting dibandingkan dengan makanan untuk mengontrol berat badan. 6. Mengidap Fasciitis Plantar. Penyakit otot dan tulang seperti plantar fasciitis, osteoarthritis dan nyeri lutut atau pinggul dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak disengaja. Plantar fasciitis akan membuat penderitanya tidak banyak beraktivitas sehingga menyebabkan kenaikan berat badan. 7. Mengidap Sindrom Cushing. Berat badan disertai dengan tekanan darah tinggi, osteoporosis, perubahan warna dan kualitas kulit seperti berkas ungu atau keperakan pada perut dan kemerahan pipi bisa menjadi tanda bahwa tubuh tidak memproses nutrisi dengan tepat atau disebut sindrom Cushing. Sindrom ini hanya menyerang sekitar 15 juta orang dewasa setiap tahun. Salah satu tanda-tandanya adalah lemak yang banyak berkumpul di bagian tengah tubuh sehingga lengan dan kaki terlihat lebih ramping. <left> </left><img alt="http://www.charlottecooper.net/imgs/fat/headless/r3739968269.jpg" height="499" src="http://www.charlottecooper.net/imgs/fat/headless/r3739968269.jpg" width="640" /> <center></center></div> sumber : <a href="http://www.klikunic.com/2012/05/7-jenis-penyakit-yang-dapat-menyebabkan.html#ixzz1uqhC6dQM" style="color: #003399; text-decoration: none;">http://www.klikunic.com/2012/05/7-jenis-penyakit-yang-dapat-menyebabkan.html#ixzz1uqhC6dQM</a>

Kegemukan bukan hanya dipicu oleh banyak makan dan kurang berolahraga. Terkadang, kegemukan bisa disebabkan karena beberapa kondisi kesehata...

9 Cara Mencerdaskan Otak

<div style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"> 9 Cara Mencerdaskan Otak Kita Tanpa basa basi langsung simak aja deh gan <img height="375" id="il_fi" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheUJWAjWSw3Q7H3ApfM8EPn8LCejUohZgZ2L-_mb2-3IG3isocw5T30-YeSZFthPPyiYQQhSKRsciy_2vBiKM1iyv6XUTcfrwu9epKeO-5PEEtHFnJNoV_7h2cHgdAKkXDw9dQFd0B2P4/s1600/otak2.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="571" />   Cara berfikir sehat ? Tanamkan dalam diri kita bahwa disemua sisi kehidupan sudah diatur oleh sang pencipta langkah awal tentu kita berencana lalu berusaha yang diiringi dengan doa dan lihat hasilnya, kurang lebihnya dari yang kita dapat harus disyukuri.itu yang namanya berserah diri pada pencipta dan pandai berterima kasih atas yang kita terima kemudian tidak lupa meyakini bahwa pertama semua hasil telah ditentukan olehNya kedua bahwa dari setiap peristiwa terdapat pelajaran hidup yang dapat dipetik sebagai pengalaman hidup.ingatlah factor utama penyebab stress adalah bahwa kita menganggap semua itu ber<a href="http://www.klikunic.com/" style="text-decoration: none;">sumber</a> dari kita (ego centris) padahal di setiap langkah kita tidak lepas dari pengawasan Nya Kadang kita berfikir seandainya sebuah rencana berhasil itu karena hasil kerja kita seandainya gagal juga dari diri kita padahal semua sudah diatur, ada campur tangan pencipta pada setiap langkah kita. Berikut ini adalah 9 Cara mencerdaskan otak : 1. Gunakan dosis EPA secukupnya  EPA adalah minyak ikan yang merupakan nutrisi bagi otak, Anda semua tentunya sudah mengetahuinya. Banyak peneliti mengatakan bahwa minyak ikan dapat peningkatan aktivitas pada otak kita, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi sehingga kerja otak Anda semakin maksimal. <img height="346" id="il_fi" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrQZCg36MSOdWE4cBWQonuAZwUDR6KTXeAyYHpH7fHg6X6WRuPE4NQGcVVSKY-SLDigcmk39wLcmA6TFVLEyB5tYzU3wEJIcSfG0Pw4916aYy7CN7rtSRasTuM8Q46Xawk9QmxkWD0cvGl/s1600/diagram-of-brain-4.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="347" /> 2. Hubungan Seks secara teratur  Hubungan seks secara teratur dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat meningkatkan kinerja otak, menurut <a href="http://www.klikunic.com/" style="text-decoration: none;">sumber</a> dari buku yang berjudul �Teach yourself. Training your brain� yang ditulis oleh seorang Dosen Senior sekaligus ahli Biologi. Seks merupakan bentuk sempurna untuk menyokong kinerja Otak, dan juga dapat meningkatkan peredaran darah ke otak sehinggga dapat mengurangi beban pikiran Anda karena stress. <img height="432" id="il_fi" src="http://hil4ry.files.wordpress.com/2007/07/brain_headborder.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="504" /> 3. Melatih Otak dengan teka teki  Teka-teki silang, Sudoku dll. sesungguhnya dapat memaksimalkan otak Anda agar tetap pada kondisi terbaik. Seperti halnya otot-otot yang Anda miliki, jika Anda tidak berlatih secara reguler maka otot-otot yang Anda miliki akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal. 4. Pergi berjalan kaki  Berjalan kaki mencari udara udara segar dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Anda bisa melakukan ini pinggiran kota , dekat sungai atau taman dan ini akan membantu Anda menyingkirkan tekanan mental dan membantu pikiran Anda tetap jernih. 5. Mempelajari bahasa baru  Mempelajari bahasa baru akan membuat otak Anda mendapatkan sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun seperti artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan yang pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik. Jadi cepat buruan mempelajara bahasa-bahasa baru yang ingin Anda pelajari. 6. Banyak Tertawa  Banyak tawa bukan saja merupakan obat yang terbaik untuk kesehatan, tertawa juga dapat meningkatkan fungsi kerja otak Anda dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap harinya. Asal jangan tertawa sendiri tanpa sebab. 7. Menjadi Orang yang kreatif  Belajar melukis atau mempelajari alat musik yang baru bersama orang lain atau Anda bisa bergabung dengan kelas kesenian memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan. 8. Belajar Melempar  Penelitian dari Universitas Regensburg di Jerman menunjukkan bahwa seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama 3 bulan, otak seseorang akan menunjukan peningkatan signifikan pada 2 bagian yaitu : mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri. Melempar bukan hal yang mudah itu pun harus di ikuti latihan secara rutin teratur. <img height="363" id="il_fi" src="http://blogbintang.com/wp-content/uploads/2012/04/otak.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="510" /> 9. Melihat kembali sifat kekanak-anakan Anda  Einstein pernah berkata bahwa imajinasi yang Anda miliki itu lebih penting dari pada pengetahuan yang Anda ketahui itu pun telah dibuktikan dengan beberapa eksperimen yang akhirnya bisa menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2). Jadi latihlah imajinasi Anda seperti semasa kecil Anda dulu.</div> sumber : <a href="http://www.klikunic.com/2012/05/9-cara-mencerdaskan-otak.html#ixzz1uqfnRT45" style="color: #003399; text-decoration: none;">http://www.klikunic.com/2012/05/9-cara-mencerdaskan-otak.html#ixzz1uqfnRT45</a>

9 Cara Mencerdaskan Otak Kita Tanpa basa basi langsung simak aja deh gan Cara berfikir sehat ? Tanamkan dalam diri kita bahwa disemua sisi...

6 Alasan Mengapa Tertawa Baik untuk Kesehatan

<div style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; text-align: center;"> </div><left style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; text-align: left;"></left>Tertawa merupakan kunci untuk mendapatkan hidup yang bahagia serta fisik yang kuat. Tidak hanya itu, tertawa juga mempu meningkatkan kesehatan jantung Anda. Seperti yang dikutip dari everydayhealth, manfaat tertawa sangatlah banyak dan hampir semuanya berpengaruh positif terhadap kesehatan tubuh dan emosional. Berikut adalah manfaat tertawa menurut para pakar kesehatan. <left style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; text-align: left;"></left><left style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; text-align: left;"> </left> 1. Mengurangi Stres Sebuah studi mengatakan bahwa manfaat dari rasa humor dan tertawa yaitu mempu meminimalisir pikiran negatif dalam kehidupan yang menyebabkan depresi. Tidak hanya itu, tertawa dapat mengurangi rasa kesepian dan membuat seseorang berpikir lebih positif terhadap diri mereka sendiri. 2. Baik untuk Jantung Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda tertawa, ada peningkatan aliran darah yang kaya akan oksigen ke dalam tubuh. Hal ini dikarenakan adanya pelepasan endorfin, yang membuat perasaan negatif dan stres menghilang. Anda bisa bantu menyehatkan jantung dengan melakukan kegiatan yang dapat meningkatkan endorfin seperti,mendengarkan musik yang disukai, olahraga dan juga tertawa. 3. Seperti Berolahraga Tertawa merupakan tindakan fisik yang bisa menjadi olahraga ringan untuk tubuh. Ketika tertawa, wajah Anda mengalami peregangan otot. Hal ini akan meningkatkan denyut nadi dan oksigen yang tersebar ke jaringan. Ini dikarenakan saat tertawa Anda akan benapas lebih cepat. Tidak hanya itu, tertawa membuat jantung memompa lebih cepat. Ini akan membuat peredaran darah jauh lebih lancar. <div style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; text-align: center;"> <img alt="img" class="" height="500" src="http://images.detik.com/content/2012/05/11/1135/120101_ketawa3.jpg" width="325" /></div>4. Mengubah Mood Buruk Tertawa juga membantu seseorang menahan energi negatif saat suasana hati buruk. Endorfin yang dihasilkan saat tertawa membuat perasaan jauh lebih baik. 5. Mengurangi rasa sakit Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa penderita penyakit kronis tidak merasa terganggu dengan rasa sakitnya tersebut ketika mereka sering tertawa. Tertawa tidak akan menyembuhkan sakit kronis Anda, tetapi bisa membantu meringankan rasa sakit yang diderita. 6. Menjaga Keutuhan Hubungan Komunikasi yang diselingi dengan humor bisa membuat hubungan jadi menyenangkan, tidak membosankan dan bebas dari rasa khawatir. Tidak hanya bantu mengubang pandangan seseorang terhadap masalah dari sisi yang menyenangkan, tetapi juga memperkuat hubungan dan kebersamaan. <div style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; text-align: center;"> </div> sumber : <a href="http://www.klikunic.com/2012/05/6-alasan-mengapa-tertawa-baik-untuk.html#ixzz1uXkdkNyo" style="color: #003399; text-decoration: none;">http://www.klikunic.com/2012/05/6-alasan-mengapa-tertawa-baik-untuk.html#ixzz1uXkdkNyo</a>

Tertawa merupakan kunci untuk mendapatkan hidup yang bahagia serta fisik yang kuat. Tidak hanya itu, tertawa juga mempu meningkatkan kesehat...