Penyebab Perut Buncit yang Harus di Hindari

Banyak yang khawatir dengan dengan perut buncit, mulai dari berkurangnya rasa percaya diri serta rasa yang tidak nyaman. Banyak hal juga yang dilakukan untuk <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/2013/03/tips-mengecilkan-perut-sederhana.html" target="_blank">mengecilkan perut buncit</a></b> ini, namun belum tentu semua dapat berhasil untuk <b><a href="http://www.sudsakon.com/cara-mengecilkan-perut/" target="_blank">Cara Mengecilkan Perut</a></b> . Keadaan perut buncit bukanlah tanpa penyebab, semua itu terjadi dikarenakan pola hidup kita yang memang agak kurang baik / sehat.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0m28Sgg2Xq8Ba0Rr8y5IeDcTBcNU8jtSlp1WddnajwWVoqGIBI9Uz2WWqQwKwFUdGjIoK8pPkhNONC1lomeOlJo3LVabBe5bcskPPJYIcCgLQkBSmepLfihcFC2boFAhD4RrdKCLgsX_Y/s1600/penyebab+perut+buncit.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="penyebab perut buncit" border="0" height="123" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0m28Sgg2Xq8Ba0Rr8y5IeDcTBcNU8jtSlp1WddnajwWVoqGIBI9Uz2WWqQwKwFUdGjIoK8pPkhNONC1lomeOlJo3LVabBe5bcskPPJYIcCgLQkBSmepLfihcFC2boFAhD4RrdKCLgsX_Y/s200/penyebab+perut+buncit.jpg" title="penyebab perut buncit" width="200" /></a></div>Ada banyak hal yang dapat menjadi <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/2013/03/penyebab-perut-buncit-yang-harus-di.html" target="_blank">penyebab perut menjadi buncit</a></b>, berikut ini beberapa penyebabnya.<br /><ul><li>Makan atau mengemil pada malam hari</li></ul>Bagi yang suka makan atau mengemil pada malam hari, sebaiknya segera menghilangkan kebiasaan ini. Pada malam hari biasanya kita sedikit beraktifitas sehingga sedikit juga kalori yang dipakai. Menumpuknya kalori dari makanan atau cemilan akan menyebabkan perut menjadi buncit.<br /><ul><li>Alkohol</li></ul>Kandungan kalori dan gula dalam alkohol hampir menyamai makanan berlemak. Alkohol dapat membuat kerja hati kita semakin keras untuk menetralisirnya, sehingga gula yang seharusnya disaring menjadi terlewat dan menumpuk.<br /><ul><li>Duduk Terlalu Lama</li></ul>Bagi kita yang bekerja dikantor dan biasa duduk lama dapat menyebabkan perut menjadi buncit, posisi duduk yang kurang baik ( terlalu condong kedepan ) akan membuat perut menekan kedepan.<br /><ul><li>Junk Food</li></ul>Makanan cepat saji / fast food / junk food yang biasa kita konsumsi adalah sumber lemak dan kalori yang besar. Kalori dan lemak yang semakin menumpuk membuat perut semakin buncit.<br /><ul><li>Tidur Sehabis Makan</li></ul>Jangan pernah tidur sehabis makan. Pada saat tidur tubuh kita tidak melakukan aktifitas sehingga proses pencernaan pun tidak optimal. Makanan yang baru dimakan, tidak akan tercerna secara baik yang dapat  membuat buncit.<br /><ul><li>Tidak / Jarang Olahraga</li></ul>Selain untuk kesehatan, olahraga juga sangat penting untuk menjaga agar tubuh tetap proposional. Dengan jarang berolahraga akan membuat lemak dalam tubuh semakin menumpuk sehingga menyebabkan perut buncit.<br /><ul><li>Makanan mengandung gas</li></ul>Perlu kita bahwa ada bahan makanan yang dapat menghasilkan gas, diantaranya ubi, kol, brokoli, kopi, minuman bersoda. Dengan banyaknya kandungan gas dalam perut akan membuat kembung dan perut buncit.<br /><ul><li>Menunda makan</li></ul>Kita terkadang menunda waktu makan yang dikarenakan kesibukan yang tidak bisa ditinggalkan. Dengan telatnya makan, akan membuat kita sangat lapar dan mengkonsumsi makanan yang berlebihan.<br /><br />Banyaknya kebiasaan buruk yang kita lakukan tanpa kita sadari dapat menyebabkan perut menjadi buncit. Oleh karena pola hidup sehat dan teratur sangatlah penting dalam menjadi kondisi tubuh dan kesehatan.

Banyak yang khawatir dengan dengan perut buncit, mulai dari berkurangnya rasa percaya diri serta rasa yang tidak nyaman. Banyak hal juga yan...

Diet Sehat dengan Minum Jus

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBznQS14CDN62g8RypQGHuzofwwjtv1Pyp4sBA4D-w_pDBsyGrZg63W9fYzyuz0Epupc904MPYnQtUXGUXzoEZwNXdavDjMgAdHq5KE_0nKj6q6GBZpKZmg5HDthaSbtUSpzx4GU9HKai1/s1600/diet+sehat+dengan+jus.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><br /><img alt="diet sehat dengan jus" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBznQS14CDN62g8RypQGHuzofwwjtv1Pyp4sBA4D-w_pDBsyGrZg63W9fYzyuz0Epupc904MPYnQtUXGUXzoEZwNXdavDjMgAdHq5KE_0nKj6q6GBZpKZmg5HDthaSbtUSpzx4GU9HKai1/s200/diet+sehat+dengan+jus.jpg" title="diet sehat dengan jus" width="160" /></a></div><div style="text-align: justify;"><b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/2012/12/diet-sehat-dengan-minum-jus.html" target="_blank">Diet Sehat dengan Jus</a></b> - Ada banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari minuman jus. Minuman yang berasal dari buah-buahan atau sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral sangat baik untuk kesehatan bahkan untuk diet. Jus untuk diet ? ya, banyak diantara kita kurang menyadari bahwa jus dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk diet sehat.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ada banyak jenis buah atau sayuran yang dapat anda gunakan untuk diet sehat anda, berikut ini beberapa <b><a href="http://tipsdietsehataman.blogspot.com/" target="_blank">Tips Diet Sehat</a></b> dengan Jus.</div><ul><li style="text-align: justify;">Jus Bit</li></ul><div style="text-align: justify;">Bit banyak mengandung, zat besi, kalium, vitamin C serta magnesium yang baik untuk sel darah merah dan baik untuk diet.</div><ul><li style="text-align: justify;">Jus Jeruk</li></ul><div style="text-align: justify;">Jeruk yang kaya akan Vitamin C dan antioksidan dan fungsi untuk meningkatkan fungsi pencernaan sangat baik digunakan untuk anda yang sedang berdiet.</div><ul><li style="text-align: justify;">Jus Pir</li></ul><div style="text-align: justify;">Pir kaya akan kalsium, vitamin C, kalium, magnesium dan fosfor ini sangat baik untuk diet.</div><ul><li style="text-align: justify;">Jus Delima</li></ul><div style="text-align: justify;">Jus ini baik untuk jantung anda dan kandungan antioksidan yang baik untuk berbagai kanker, sehingga baik untuk dikonsumsi untuk minuman diet.</div><ul><li style="text-align: justify;">Jus Cranberry</li></ul><div style="text-align: justify;">Mengandung kadar vitamin C yang tinggi. Terkenal karena manfaatnya yang membantu banyak wanita dalam menghindari infeksi di saluran kandung kemih. Jus cranberry mencegah adanya bakteri E.coli yang telah dibuktikan sebagai penyebab utama infeksi saluran kemih. Anda dapat mengkombinasikan cranberry dengan pisang sebagai bentuk nutrisi sempurna yang berasal dari vitamin serta protein.</div><ul><li style="text-align: justify;">Jus Blueberry</li></ul><div style="text-align: justify;">Blueberry memiliki kandungan kalori yang sangat rendah sehingga cocok untuk anda yang sedang diet sehat, serta kandungan vitamin C yang tinggi sebagai antioksidan yang mampu menanggulangi radikal bebas.</div><ul><li style="text-align: justify;">Jus Wortel</li></ul><div style="text-align: justify;">Memiliki kadar kasium  tinggi, kalium, serta magnesium yang amat berguna bagi kelangsungan tulang dan tubuh secara keseuruhan. Salah satu jus untuk menurunkan berat badan ini juga mengandung karoten yang membantu tubuh anda tetap sehat. Ternyata, jus ini tidak hanya berkontribusi besar-bearan terhadap kesehatan mata, namun juga kaya akan kandungan antioksidan yang membantu memerangi penyakit kanker.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Adanya banyak manfaat yang didapatkan dari minuman kesehatan ini. Silahkan anda mencoba beberapa daftar jus untuk mendukung program diet sehat anda.</div>

Diet Sehat dengan Jus - Ada banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari minuman jus. Minuman yang berasal dari buah-buahan atau sayu...

Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan Dengan Sehat

Banyak wanita yang ingin berat badannya kembali normal setelah melahirkan, dan banyak wanita yang kesulitan dalam melakukan <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">diet kesehatan</a></b> ini. Olahraga yang berat dapat membahayakan <b>kesehatan</b> bagi wanita yang baru melahirkan.<br /><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_iml6RZJQdHi-haOPHjMEDLhBukpRsY6uH6QfgJBnruUvZSQXGtRHc84PVBGkdfrhjzBc2u4t4ykpLRjrKLawiI1j8xRRj5dI2pcrKu7rsc3S8Y12CVJxeBZ-aa9GZO5zZ-EqKi0PsvYc/s1600/turunkan+berat+badan+setelah+melahirkan.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5642242482091436610" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_iml6RZJQdHi-haOPHjMEDLhBukpRsY6uH6QfgJBnruUvZSQXGtRHc84PVBGkdfrhjzBc2u4t4ykpLRjrKLawiI1j8xRRj5dI2pcrKu7rsc3S8Y12CVJxeBZ-aa9GZO5zZ-EqKi0PsvYc/s320/turunkan+berat+badan+setelah+melahirkan.jpg" style="float: left; height: 315px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 270px;" /></a>Mungkin diet setelah melahirkan lebih berat dibanding wanita normal.</div><div>Berikut ini <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">tips diet</a></b> untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan.</div><div><br /></div><div>1. Olahraga</div><div>Mulai olahraga ringan seperti peregangan dan secara bertahap tingkatkan bobot dan intensitas. Lebih baik konsultasikan dahulu dengan dokter mengenai program latihan anda.</div><div><br /></div><div>2. Makanan sehat</div><div>Biasanya membutuhkan waktu yang lama untuk mengembalikan kondisi tubuh, selama itu tubuh anda memerlukan asupan gizi dan anda tidak perlu mengurangi jumlah kalori dalam makanan anda.</div><div><br /></div><div>3. Menyusui</div><div>ASI membantu menurunkan berat badan. Dalam menyusui setiap hari menghabiskan 800 ml air susu dan membutuhkan 500 kalori ekstra setiap setiap hari. ASI sehat juga diperlukan untuk perkembangan bayi.</div><div><br /></div><div>4. Olahraga rutin</div><div>Setelah 2-3 bulan anda dapat melakukan olahraga secara rutin. Namun perlu diingan tidak perlu terburu-buru dalam menurunkan berat badan, karena akan menurunkan berat badan secara drastis dan tidak baik untuk kesehatan. Tetap makan makanan sehat dan olahraga secara rutin akan memberikan hasil yang memuaskan.</div><div><br /></div><div>Hal yang paling penting dalam menurunkan berat badan setelah melahirkan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli diet. Hal ini akan membantu anda dalam memilih makanan dan olahraga yang tepat. -db-</div><div>source: <a href="http://boenesaja.blogspot.com/">tips dan artikel</a> </div><div><br /></div>

Banyak wanita yang ingin berat badannya kembali normal setelah melahirkan, dan banyak wanita yang kesulitan dalam melakukan diet kesehatan ...