Hindari Kebiasaan Buruk Setelah Makan

Banyak hal yang sering kita lakukan setelah kita makan. Tahukah anda, ada beberapa hal yang dilarang dan berakibat buruk terhadap <b>kesehatan</b>. Mungkin kita sering mengabaikan hal tersebut dan bahkan sering melakukan kebiasaan buruk tersebut sehingga merugikan <a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/"><b>kesehatan tubuh</b> </a>kita.<br /><div><br /></div><div>berikut ini <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">artikel kesehatan</a></b> mengenai kebiasaan buruk yang dilakukan setelah makan.</div><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY1Fc-oV0i2ToY_nwpfJV720-rsN2IdPcgHiIMsXMZ_OJKlYMAJnd_tFc5iHW9kScRJrT6xpbC-Z4x3cKzE8IcMBl7V298ODN7j9i8XklMSqCf30fDWxYbtYmSDl33KE-nKRYMldeilmXT/s1600/hal+buruk+setelah+makan.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5624321230189077874" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY1Fc-oV0i2ToY_nwpfJV720-rsN2IdPcgHiIMsXMZ_OJKlYMAJnd_tFc5iHW9kScRJrT6xpbC-Z4x3cKzE8IcMBl7V298ODN7j9i8XklMSqCf30fDWxYbtYmSDl33KE-nKRYMldeilmXT/s320/hal+buruk+setelah+makan.jpg" style="float: left; height: 214px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 320px;" /></a>1. Jangan Merokok</div><div>Para ahli membuktikan bahwa merokok satu batang setelah makan sebanding dengan sepuluh batang rokok.</div><div><br /></div><div>2. Hindari makan buah-buahan</div><div>Makan buah setalah makan dapat menyebabkan perut menjadi kembung karena udara. Oleh karena itu baik mengkonsumsi buah setelah 1- 2 jam atau 1 jam sebelum makan.</div><div><br /></div><div>3. Jangan minum teh</div><div>Teh mengandung kandungan asam yang tinggi. Zat ini akan menyebabkna protein dalam makanan akan mengeras sehingga sulit untuk dicerna.</div><div><br /></div><div>4. Jangan longgarkan ikat pinggang</div><div>Melonggarkan sabuk setelah makan akan menyebabkan usus mudah untuk memutar dan terblok.</div><div><br /></div><div>5. Jangan mandi</div><div>Mandi akan meningkatkan aliran darah ketangan, kaki & tubuh sehingga sejumlah darah disekitar perut akan menurun. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan didalam perut.</div><div><br /></div><div>6. Jangan Berjalan-jalan</div><div>Berjalan setelah makan meneyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan.</div><div><br /></div><div>7. jangan tidur</div><div>Makan yang dikonsumsi tidak akan mampu dicerna dengan baik. sehingga dapat menyebakan infeksi usus dan lambung.</div><div><br /></div><div>Itulah beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari setelah makan. Mulailah memperhatikan beberapa hal kecil yang berakibat buruk bagi <b>kesehatan</b>, karena lebih baik mencegah daripada mengobati..!!! -db-</div>

Banyak hal yang sering kita lakukan setelah kita makan. Tahukah anda, ada beberapa hal yang dilarang dan berakibat buruk terhadap kesehatan ...

Jantung Sehat, Rawatlah Sejak Dini

<b>Penyakit jantung</b> bukan penyakit <b>kesehatan</b> yang diturunkan oleh genetik, jadi anda tidak perlu khawatir apabila dalam keluarga terdapat riwayat yang memiliki penyakit jantung. Tetapi bukan berarti anda dapat merasa tenang tidak akan terserang penyakit ini. <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">Penyakit jantung</a></b> dapat disebabkan oleh perilaku hidup yang tidak sehat selama hidup.<br /><div><br /></div><div>Berikut ini <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">tips kesehatan</a></b> untuk menjaga jantung agar tetap sehat.</div><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhINviO9Inc_tXRKZAoTI0vBgs8Z_qMxUcZ2gs3HhIhRL9aK4FBwfmTPkKrYmUZ2r5KrPh0dJV3fdAVx7AJdlAXahynObAW_7Cx0Ak_Th-VfPAxq1UStY1GZqsYpuXVVvXDWOsgD1QFIC2N/s1600/jantung_sehat.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5638775289829405282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhINviO9Inc_tXRKZAoTI0vBgs8Z_qMxUcZ2gs3HhIhRL9aK4FBwfmTPkKrYmUZ2r5KrPh0dJV3fdAVx7AJdlAXahynObAW_7Cx0Ak_Th-VfPAxq1UStY1GZqsYpuXVVvXDWOsgD1QFIC2N/s320/jantung_sehat.jpg" style="float: left; height: 219px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 320px;" /></a>1. Konsumsi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan makanan berserat tinggi yang baik untuk jantung seperti sawo, beras merah, teh hijau dll.</div><div><br /></div><div>2. Masukan makanan laut dalam menu, makanlah ikan setidaknya dua kali seminggu.</div><div><br /></div><div>3. Berhati-hati dengan asupan kolesterol dan lemak jenuh. Kurangi konsumsi lemak hewani dan minyak.</div><div><br /></div><div>4. Kurangi penggunaan garam dalam makanan.</div><div><br /></div><div>5. Pilih produk susu rendah lemak atau tidak mengandung lemak.</div><div><br /></div><div>6. Dapatkan Nutrisi dan vitamin dalam asupan makanan harian anda.</div><div><br /></div><div>7. Jika anda tidak berolahraga, Mulailah berolahraga. Olahraga membantu mempertahankan jantung sehat, membantu tekanan darah dan kolesterol dan mencegah diabetes. Olahraga 30 menit sehari, lima hari seminggu sangat baik untuk kesehatan.</div><div><br /></div><div>8. Coba latihan gerakan tai chi yang sangat baik bagi kesehatan jantung yang mempengaruhi keseimbangan dan cocok untuk segala umur dan kondisi.</div><div><br /></div><div>9. Berhentilah merokok! Hal ini sangat penting untuk kesehatan jantung anda.</div><div><br /></div><div>Begitu berharganya jantung sehat bagi kehidupan kita. Jangan mengandalkan obat-obatan dalam menyembuhkan penyakit jantung ini. Mengapa kita harus mengobati kalau penyakit ini bisa dicegah. -db-</div><div>source : <a href="http://boenesaja.blogspot.com/">tips dan artikel</a> </div>

Penyakit jantung bukan penyakit kesehatan yang diturunkan oleh genetik, jadi anda tidak perlu khawatir apabila dalam keluarga terdapat riw...